GT

Inne to może na biceps ja bym jedną albo dwie serie wyrzucił sporo robisz ale to już wg uznania. A na łydki i przedramiona i tak robisz za dużo serii jak na mój gust. I za mało powtórzeń, lepiej rób przynajmniej tak dwucyfrowo(>10)

fajną masz tapetę na kompie;] możesz mi ją przesłać na maila? :> sylwetka wymiata - do takiej dążę pzdr.

plik nsv... hmm w czym go moge otworzyc? w winampie tylko dzwiek jest, a w innych programach wyskakuje jakis błąd. Ewentualnie skad jakies kodeki moge sciagnać?Jak macie napiszcie link.Musze ta walkę zobaczyc :> . Pozdrawiam.

"Kto wygral pierwsza walke Golota vs Bowe ? bo filmik sie urywa i nie pokazuja kto wygral " <lol>

dzięki! A sama "walka" --->

son mam pytanie w poniedziałek złożyłem zamówienie na kreatyne ultimata i dostałem potwierdzenie że wyślesz ją we wtorek a dziś jest czwartek wieczór a paczki jak nie było tak nie ma. co jest grane? wszyscy dostają paczki do 2-3 dni a ja czemu nie dostałem? może zapomniałeś wysłać? pozdr pat >jest jedna rzecz dla której warto żyć trening i nie [...]

ok son paczkę właśnie dostałem :) dzięki pat >jest jedna rzecz dla której warto żyć trening i nie zmienia się nic< :)

dobra wszystko sobie ustaliłem <yes> dzień pierwszy: poniedziałek 1.rozgrzewka-nie trzeba tłumaczyć;]2.rozciaganie dynamiczne-wymachy wszystkie 3.podciąganie na drążku nachwytem 4x max 4.renagade rows 10,8,6,4 5.martwy ciąg + podrzut +wycisk 10,8,6,4 6.przysiad+ćwierćskok(mały ciężar) 4x 10 7.wyciskanie sztangi na ławce płaskiej(jak [...]

widocznie masz taka nature no bo co Ci doradzic?? byles u lekarza, miales zapisane tabl ktore moze by Ci pomogly (moze nie), moze ktos miał podobny problem i sie jakos uporal to ci napisze, ale szczerze mówiac --> watpię

super, lap soga < " Budzić się rano ze spokojem - zwykłe marzenie moje " >

Budowa bardzo fjana - czekam na wiecej fotek. A to spojrzenie to chyba dla jaj ?? :>

sunreal, wydaje mi się, że łukasz ma po prostu ten sam problem co ja, tudzież, brakuje mi obciążenia i musi kombinować, żeby wyrównać ciężar :) znam ten ból :>

----------- /===>===------------- Mam siłe wielkiego pałera więc k***a dziś ze mną nie zadzieraj !!!

loooooooooool baaardzo ladna silownia :) tez mam wlasna piwniczna i w porownaniu do twojej to moja wyglada jek twoj "SYF" ale zamierzam sie z qmplem wziasc za nia w wakacje hehe pozdro i sogacz wielki za silownie i za sylwetke :D PS rozstepami to i tak mnie nie przebijesz<lol>

ten jest dobry ---> ,,jestem na siłce,,

formol kurvvaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ))))))))))) ZABILLLLLLLLLLLLLLLLEEEEEEEESSSSSSSSSSSS mnie <lol2> SOOOOOOOOOOG

25. "Dwa szczały wystarczą. Najpierw jeden, potem kilkanaście drugich" sog 8. Nie znam pytania, ale na pewno metka jest odpowiedzią. -----> Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-02-26 14:53:04

"kazdy rostęp to twoj postęp" "bez mety nie ma sylwety" "gdzie jest kucharek 6 tam nie ma co jesc" -->gdzie tabsów mety 6 tam nie ma co jesc i fajne przyslowie francuskie "Aby być wielkim, trzeba być kiedyś małym. "

sQzi żeś do***ał <lol>

łahahahah "Z deszczu pod rynne" ---> "Ze szkoły na siłke" to zajesbiste mi już nic do głowy nie przychodzi.dlatego tak za***ie: "jest moc"