GT

...widze, ze w uwagach >>cel<< wpisales siła; szkoda więc, ze nie wziąłes czegos opartego na estrach, chelatach magnezowych albo najlepiej orotanie kteatyny- clout, horse power, crevolution, xtreme stack byłyby w sam raz. warto także zwracac w takich sytuacjach uwage na wiekszą dawke beta alaniny. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

bo ja teraz cwicze tylko 2 dni w tygodniu mam dostep do profesjonalnej silowni i stram sie zrobic zawsze na tej silowni w sobote kaltke robie 1 serie 55 kg-12 razy podniose 2 seria 60 kg-10 3seria 60 kg-8 4seria 65 kg-6 5seria ale trobie tylko czasami 55 kg az do wyczepania robie pozniej robie rozpietki zeby rozciagnac klate 1 seria 12 kg - [...]

Lame... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-29 17:47:44

masz dużo różnice mięzy lewą a prawą ręką! powinieneś coś z tym zrobić. he prawa rączką pracuje. ale luz fajnie SOG dlaciebie -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= =--

heh Rain. niby mozna kombinowac ale ajk sie te same tricki widzi non stop to jsu hsie zygac chce. A na Ex mogliby troche wiecej lepszych produkci <typu Chain, kranked(tego nigdy za wiele)> heh boj jak mowilem too much bmx & skate<nie to zebym nie lubial ale tego jest troche too much>. Pozdrawiam I love gołe baby and ciepły bigos [...]

jest luzik ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

po częsci sie zgadzam, tylko ze kreatyna jest takze polecana w lekkoatletyce, a wiadomo jaka tam jest wytrzymalosc-> taka sama jak w KB jak znajde gdzies ten artykul z badaniami to wkleje -> kreatyna podnosi OGÓŁNĄ i PEŁNĄ wytrzymalosc organizmu nie wazne w jak wielkim stopniu, wazne ze podnosci w odczuwalny sposob kre-alkalyn to stabilna [...]

Serty - łap SOGA - chociaż jest nieścisłość w tym co piszesz. 1 km nie zrobisz chyba w 10-15 sekund- a maksymalnie tyle pomoże kreatyna. Moje zdanie jest takie, że kreatyna może pomóc w przypadku wielokrotnie powtarzanych, krótkich, intensywnych zrywów Z CZASEM NA REGENERACJĘ. Bez regeneracji niestety spodziewanego efektu resyntezy fosfokreatyny / [...]

1-10 enan 250mg e4d 1-10 deka 200mg e5d 1-5 meta 30mg ed 11-13 prop 100mg e2d 12-13 hcg 2000jm e2d (5-6 strzalow, gonasi 2000jm np 2 paki po 3 ampy, albo 2x5000jm pregnylu) Po hcg clomid 20-24 tabsy. Mozesz dac dawke uderzeniowa 3 tabsy pierwszego dnia, z 5 dni po 2 tabsy i reszte do konca po 1 tabsie. W ostatnim tygodniu bicia propa zaczalbym [...]

Co do tego że osoby te to ginomen jestem pewien na 100 %. Umiem odróżnić gino od sezonowców po paru miesiącach. cechuje go charakterystyczny styl pisania, nick <głupi><liczba> albo jakieś wzięte rodem z Izraela i okolic () przykłąd Calisto, Judasz, Barabasz, do tego takie same problemy czyli: tarczyca, nawodnienie, estrogeny, posladki, [...]

> Od spamowania jest odzdzielny temat proponuje za każde nazwanie kogoś gynomenem BAN. Masz rozszczepienie osobowosci czy zanik mozgu? Jakim prawem chcesz karac niewinnych ludzi? EDIT: > po temacie myslalem ze chodzi o to zeby pozbyc sie ginomena raz na zawsze Nie, pomyslodawca najwyrazniej chce pozbyc sie tych co chca sie pozbyc ginomena. [...]

> p.s czytaj ze zrozumieniem banowanie ludzi ktorzy wspomna i gynomenie jest > to własnie sposob na ignorowanie ale to chyba jest zbyt skomplikowane dla ciebie Posluchaj uwaznie gestapowcu, zamiast karac zlodziei chcesz karac ludzi za to, ze niewystarczajaco pilnuja dobytku.

a białko jakie? jajeczne wpc wpi? na pierwsyz rzut oka dobry skład Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Lesnar > Velasquez Lesnar > Dos Santos Walka z Carwinem, po rocznej przerwie i chorobie, dobitnie pokazała, że to ***any freak of nature :D (wytrzymalosc, jaja, sila i calkiem niezla technika) Bardzo cenie Velasqueza, ale uwazam, ze nie ma c***a - nie pokona Brocka, bo nie ma praktyycznie zadnego zdecydowanego atutu - zapasami go nie [...]

Co do tematu: po 1) Nie podoba mi sie polączenie Zastosuj standardowe połączenie klata+tric plecy+bic nogi+bar po 2) kilka podstawowych błędów juz widac na pierwszy rzut oka, np. za duzo na barki, bicka, zła kolejność wykonywanych ćwiczeń. po 3) Poczytaj >> trening << , popraw i wrzuć tu

1) Fsiłacza=Fgrawitacji - sztanga w spoczynku, np. na wyprostowanych rękach lub podczas zatrzymania na klacie 2) Fsiłacza>Fgrawitacji - sztanga wyciskana do góry, faza pozytywna 3)Fsiłacza<Fgrawitacji - sztanga opuszczana, faza negatywna Proste

fajny art. ale zauwazyłem ze wiele osob na siłce nie przykłąda rowniez uwagi do połozenia sie na ławece .wazne jest zeby klatke uniesc do gory zcisnac posladki zbey całe ciało było sprezyste....:)tak mysle..>:D

Po takim "cyklu" to z 5kg masy powinno przyjsc... ;) ---> Dzial odzywianie, --->dzial trening "Juz cos tam wiem" -serio? Chyba jednak nie... Ulóż dietkę, trening i mozesz zaczac liczyc na efekty. Pozdro

Jak narazie trudno znalezc cos, co robisz dobrze... 1.Ułóż dietke.Ewentualne braki uzupelnij tym gainem. 2.Zapisz sie na silke, inaczej ciezko bedzie o jakies wieksze efekty. Jesli mimo wszystko chcesz dalej tak "cwiczyc", to chociaz podziel np 1 dzien -klatka <pompki> bic, tric, przedramie 2 - plecy <drazek>,barki,brzuch [...]

Witaj Karolinko ! <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>