GT

ten temat nie brzmi "ile mozna zrobic na sucho" tylko "juniorzy w ts a doping". tak tylko przypominam. juz nie wspominajac o tym, ze samo pytanie jest kretynskie. konstantinovs zaczynal w wieku lat nastu od >200kg w mc przy pierwszym kontakcie z silownia, przy szalonej wadze 70-cos. mozna sobie wyobrazic, ze ow pan miazdzyl [...]

Falcon > masz racje jednak <no pain no gain> ja znam 3 osoby w wieku 17 lat ktore biora metke osobiscie uwazam ze to d****@ ale to ich zdrowie, jednak kreatyna watpie aby miala faktycznie jakis negatywny wplyw na zdrowa osobe w wieku 17, za duzo tego typu osob bierze w tym wieku kretke bo chce miec super przyrosty.

bzdury gadacie: Vale Tudo--> Najważniejsze telenowele w swej karierze nagrała w latach 70. i na początku 80. Były to m.in. Senhora (1975), Niewolnica Isaura (1976) oraz kilka innych seriali, do których scenariusze napisał Gilberto Braga, jeden z najbardziej cenionych scenarzystów telenowel brazylijskich. Spod jego ręki wyszły też W rytmie disco [...]

Vale Tudo --> Najważniejsze telenowele w swej karierze nagrała w latach 70... MMA --> Biuro inżynierii środowiska MMA... przeicez to ne na temat czlowieku . . .i bez sensu jezeli chcesz blaznowac to nie w tym dziale tu sie rozmawia o powaznych sprawach graplerow...

Na krótko przed snem nie powinna jeść : - Owoców - mleka - tłustych produktów - oczywiście słodyczy . . . Co może zjeść ? hmm... np. - warzywa: gotowany kalafior, marchewka (surowa) "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

na samoa mysl lezka mi sie w oku zakrecila ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

ogólnie potrzeba ogólnie potrzeba okolo 180. 2g na 1kg ;> W sumie fajno opisałeś jak to powinno twoim zdaniem wyglądać. Sledzie zawsze jadlem na noc bo to tłuste. Ale chyba faktycznie kupie sobie jakieś białeczko na noc. Bialko mam , ale szybko wchłaniające. Czyli rano i po treningu jedynie je stosuje. Łap soga A i jeszcze jakiś dobry [...]

mam 17, lat nigdy wczesniej nie robilem nic na wyskok a dostep mam tylko do silowni(od 3 sierpnia mam przygotowanie do sezonu wiec bedzie i dynamika) czyli co mam dolozyc do przysiadow i wykrokow ??- martwy ciag>??, przysiady bulgarskie? ?? powiedzcie co jest najlepsze (wiem ze na wyskok dzialaja tez plecy i brzuch to tez bede robil)

helpmistrz w szatni jest wlasnie post o nim... No ja stalem przy drodze jak Papiez jechal Papamobilem Oczywiscie SG dla Ciebie i Wrzuc jeszcze swoje fotki !!! <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Slaba jakosc... Ciezko ocenic.. <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

"jezeli kopie na udo, czyli tzw. lowkick to najpopularniejsze jest podniesienie nogi, tak, aby noga ofensywna (:P) natknela sie na Twoje kolano, ew. piszczel (jezeli jestes pewien (a nigdy nie jestes :P), ze wytrzymasz) - nie polecam, lepiej kolanem." Dobrze się czujesz? NA KOLANO? A w temacie polecam OGÓLNIE PRZYJĘTĄ TERMINOLOGIĘ [...]

ja wstawiam <center> tu wkejasz kod embed </center> Zmieniony przez - GSP w dniu 2009-02-15 22:00:21

- Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" ukladasz diete, wklejasz ja tu a my oceniamy i poprawiamy ew.bledy Malutka >>

bol i dyskomfort jaki odczuwamy w miesniach , ktory pojawia sie przewaznie nastepnego dnia (okolo 24h po treningu) czyli popularnie nazywane zakwasy , to naprawde nie nagromadzony kwas mlekowy , tylko mikrouszkodzenia miesni ,mozna wiec uznac ze "zakwasy"sa pozytywnym wyznacznikiem treningu , miesnie uszkodzone --> musza sie odbudowac [...]

1.TAK -odpowiednio zbilansowana dieta 2.TAK-plan jest nieodzowny.Musisz miec wszytsko ustalone(trening,cele,postepy etc.) 3.Po trochu prawda.Widze ze w temacie jestes zielony.Ale moze po krotce- na treningu niszczysz miesnie,i potrzebuja one czasu by sie zregenerowac i stac sie wiekszymi.W zaleznosc od wielkosci miesnia potrzebuje wiecej /mniej [...]

No to jak już dokopie Lennoxowi, to Gołota go załatwi i zdobędzie pas, he he... Żartowałem... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

> Ale przynajmniej ciesze się że nasz klub wygrał drużynowo, > zarówno w klasyfikacji mężczyzn jak i ogólnej Gratulacje, AZS UW to zawsze był bardzo dobry klub A robił ktoś fotki? Jest jakaś szansa na zamieszczenie ? ---------------------------- SFD JUJITSU TEAM Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

hmm... bez obrazy, ale dziewczynom by sie raczej nie spodobal musi sie wziac za siebie:) <<NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM>>

klata jest wporząsiu... .:Dymi_OCB or Piguła:. -> Pozdrawiam <- -------------------------------------- Jeśli nie chcesz zarwać w mordę to przynieś mi na jutro pieniędzy torbę albo kliknij tutaj w rogu------>

Ma fajne długie kręcone zęby <<Boże, czegoś mnie takim bykiem stworzył?:))))>>