GT

19Malina20 ->> Jesli chodzi o brzuszki to do tej pory cwiczyłem 4 serie po 50 powtorzeń dobrze zle? i powiedz mi sciaganie drązka czemu wywalic ??

Witaj SG dla Ciebie ! Fajne wdzianko <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Elo To znowu ja:) Mam do was dwa pytania tym razem:) Po pierwsze to jak już pisałem wczesniej (keidys tam) mam 16lat i cwicze od 4msc, chciałbym abyście mi doradzili jakie (i czy) kupić sobie odżywki??? Tzn "czy" to raczej jestem zdecydowany, ale nie jestem w temacie jeżeli chodzi o odżywki także prosze o jakies konkretne nazwy i mw [...]

macie $$ -> macie wszystko -> PROSTE Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-04-19 23:12:01

no z miedzy a czemu pytasz? ;>

Zelmer23 a w jakim celu chcesz wykorzystac to zdjecie ? ;> i najpierw musze sie spytac osob na zdjeciu czy zezwalaja hehe :) MCKOKS a dokladniej mozesz sprecyzowac ? chodzi ci schematycznia bialka wegle i tluszcze jak rozkladam na dzien ?

btw ile w barkach wyszlo ? :>

powrót widze ;> Dobrze pod względem masowym. Ale na wiosne myśl o redukcji i będzie za***iście ;D

Co prawda to prawda, do sylwetki trójboisty Ci znacznie bliżej genetycznie. Nie myślałeś nigdy o trójboju? Czy nie kręci Cię taka opcja zbytnio? 86 na starcie też nie mało szczerze powiedziawszy:P Planujesz w bliższej przyszłości jakąś wycinkę, ale taką z pierwszego zdarzenia do suchego mięśnia? Bo bezapelacyjnie jest co wyciąć, a pod smalcem [...]

coś mi tu własnie nie pasuje u ciebie :)patrze ,a tu 65 kg waga <wow> 35 w biku <wow> coś mi się wydaje ze ten wygląd na sucho nie zrobiłesz :)

czy na 1 cyklm zapodasz mono czy stack to efekty mogą być porównywalne... mono--->~~25zł stack-->~~150zł nic dodać nic ująć

plissken - spoko fotki >>Chron mnie Boze od przyjaciol bo z wrogami sam sobie poradze<<

--------------> oczywiscie ze to samo, moze tylko ladniej brzmi ============================================= moze sie zdazyla taka sytuacja, ze jedna osoba napisala, a druga nie widziala tej wypowiedzi bo nie odswierzyla < ctrl + f5> i wyszlo jak wyszlo edit: na bank OSKA i EOR , napewno tak bylo Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu [...]

a lotnik lata lata lata... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

co kovacs ma wspolnego z kulturystyka ? swinia spasiona, chodząca apteka i nic wiecej. a hasla ze zrobil to wszystko na suplach to ====> zreszta większosc jego zdjęc to fotomontaz a wyniki siłowe chyba podane w funtach

Witam, trenowałem już tym programem kilka lat temu i musze przyznać że byłem zadowolony z efektów. Robiłem wówczas trening na mase i ABS był świetnym uzupełnieniem tego treningu, tak naprawde to od ABS na poważnie zacząłem przygode z ćwiczeniem mięśni brzucha(wcześniej beznamiętnie robiłem setki brzuszków>>lol). Proponuje ćwiczyć tym [...]

AniaZiom shihan jest osobą ktora moze wyszkolic niepokonanego wojownika jesli tylko człowiek ma w sobie ogromna samozaparcie nie ma ludzi niepokonanych. i to co najważniejsze ma bardzo silna psychikę by wytrzymać uszczypliwe czasem obraźliwe uwagi na swój temat bo takie właśnie sposoby stosuje ten człowiek to każdy męzczyzna po wojsku jest [...]

Moze zmiana tematu spowoduje,ze wiecej ludzi bezdie tu zagladac <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Wiara sie boi kompentowac porpostu... Moze dlatego tak malo wypowiedzi,bo wygladasz... Pozd <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Fajowa siłka zwłaszcza rysunki <hehe> Łapaj sogacza- przede wszystkim za włsny wkład pracy- doceniam to bo sam mam cały sprzęt robiony przez siebie i tatę <haha>