GT

>> Odrazu napisze ze niechodzi mi o zrobienie masy ani o zaskakujaco dobre wyniki ale o sam wyglad Jak chcesz poprawic wyglad bez masy ? Spokojna glowa, przez dlugie lata nie grozi ci zostanie drugim Ronnie Colemanem. Jesli chcesz wygladac lepiej potrzebujesz troche miesni inaczej sie nie da. Ja bym znalazl jakis FBW na twoim miejscu. Mniej [...]

no raczej nic nowego nie odkryles... >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

B T WW Czekolada gorzka 6,7 34,3 56,6 Czekolada kawowa 5,5 29,0 62,7 Czekolada mleczna 9,8 32,8 54,7 Czekolada mleczna z orzechami 8,6 30,9 57,3 Czekolada nadziewana 3,9 17,6 68,8 Ja osobiście słodyczy nie jadam i odradzałbym ci je bo to puste kalorie. [...]

1-365 dni gh 1-8 testo 9-15 meta 16-24 testo 25-30 antoniusz :> 30--------> testo i slin co wy na to w miedzyczasie hcg

bim czyżby jakieś obiekcje do "nowych firm"?? możesz popytać ludzi, którzy brali te nowe tanie białka i powiedzą Ci że są naprawdę niezłe - po prostu są tanie dla wybrańców (od niedawna...) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

Siema ja bym proponował ćwiczyć az do wakacji na mase skoro nie chcesz wyglądać jak suchar :) A skoro mowa o spalaniu tkanki tłuszczowej to ułuż sobie dobra diete i zazywaj efedryne... <termogen>-dostepne w aptece bez recepty pod nazwa tussipect<lek na oskrzela> ;p odpowiednio zazywany z odpowiednia dieta i treningiem gwarantuje [...]

boli nie tak strasznie zebym sie zwijal, to sie ciesze ze rosnie:D:D :> czyli do lekarza sie nie wybiram tylko trening trening:>

OK pozostanie pytanie czy ow pozniom lekko podwyzszony przy niektorych aminokwasach jest wystraczajacy dla celow 'ochronnych' swja droga nie robilem przeliczenia - absolutny brak czasu - jak to sie ma do tepma wchlaniania podanego na poprzedniej stronie roznice w ilosci sadze ze mialy wyrownac poziom BCAA/leucyny - dobrze zgaduje ? dodajmy [...]

dokladnie oraz -> 2ed -> tzn 2 x dziennie? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-18 12:40:27

to czyli tu ma byc to 7 serii w kazdym treningu nie zaleznie czy to sa 5 10 czy 15? robisz w sumie 7 serii, ale 3 ostatnie to połówki - czyli dociskanie. wspiecia na palce - dokladasz 20kg, a potem jedziesz na maksa. moze byc nawet milion powt "edzie na siedzaco?!moze bardzo nie zaszkodzi" - wyciskanie jak ma byc na stojaco - TO MA [...]

Też dzięki ;) SKOKI DOSIEZNE --> co to za cwiczenie ?

demolub dzieki czyli jakas niespodzianka sie szykuje, juz nie moge sie doczekac Sev wiesz jak to na swojej 18-nastce bez alko na pewno sie nie obejdzie A taka impreza raz w zyciu, a w koncu zawodowcem nie jestemJa zawsze sobie powtarzam jak brak motywacji albo dieta sie posypie:"jak bym wygladał gdybym wogóle nie cwiczył i nie trzymał diety? [...]

no na pewno woda bo fat raczej jeszcze sie nie pali...a na pewno nie tyle ja zbytnio nawet smaku nie mam na ziemniaki, ale taka bułke albo chleb to bym zjadł i frytki w sumie tez ale jak to zrobic w piekarniku i bez tłuszczu?;>normalnie dajesz frytki na brytwankę i nie spali sie?

Wpiska z dzis: rano zrobiłem 60min na rowerku a potem trening Piątek Nogi 1 Przysiady 2x8 64kg, 72kg 2 MC na prostych nogach 2x10 64kg 3 Wykroki 2x10 28kg, 36kg Łydki 4 Wspięcia stojąc 3x10 Klatka 5 Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 3x10 64kg Plecy 6 Wiosłowanie sztanga 3x8 52kg Klatka 7 Rozpiętki 2x10 Plecy 8 Podciąganie na drążku [...]

Lena moze i zarys kraty jest ale w kiepskim swietleale moze najgorzej nie jest, jakbym tych boczków nie miał bo one sa najgorsze, jeszcze troche z klaty i z oponki zrzucic i moze byc Aylar no teraz juz za poźno zeby łądowanie zrobic za 2 tygodnie bo juz przeciez zaczałem...jak cos to moze nastepne, choc cholera wie jak to bedzie z nastepnym bo w [...]

na poczatku byłem głodny, ale po paru dniach mi to przeszło i nie było wogóle ssania tydzien temu w piatek to nawet jak przyszła pora posiłku to nie miałem na niego smaku bo wogóle mi to jedzenie niesmakowało ale na ładowaniu juz było ok ja dodatkowo mam chrom i codziennie jedna tabletke łykam i to pewno tez troche hamuje głód jutro pewno bedzie [...]

w sumie to pod złym kontem o tym pomyslałem, bo faktycznie wegle po to aby miecho rosło jutro pewno juz cos potestuje z tym białkiem i owocem i potem normalny posiłek tylko pisałes ze po 1h, a jak zjem np. po 30min tez bedzie ok? narazie tez tych wegli nie ma duzo bo tydzien temu co redukcje skonczyłem a fat sie do mnie klei wiec na poczatku musze [...]

O kg dokladasz wiec git Suszone morele są git, żurawina -> jak najbardziej, ale droga Cykl? Zalezy co byc chcial

oddaj mi klatke<zazdrosci> jest masywnie,brzuchem sie nie przejmuj lepszy ryż luzem w tyhc woreczkach to podobno lipa bo z tego worka subst.przenikaja do ryzu podobno pzdr.

Witam, jestem wysoce potrzebujący pomocy :) mianowicie, potrzebuje dobrej diety na redukcje :)ćwicze blisko rok (4miechy 3majac sie tego planu --> http://animalpak.pl/trening/49/plan-treningowy-7.html) mam 18 lat, 183wzrostu i aktualnie waze 92kg. Do tej pory nie mialem jako takiej diety ale staram sie jesc 5/6x dziennie. Teraz zamierzam to [...]