GT

przy takim stażu, wyciskac 118kg to nie lada wyczyn ;> za rok to hoho, az strach pomyslec ile bedziesz bral Ja przy wadze 100 kg dopiero ten ciężar wziąłem po ~2 latach treningu

kto tam:> franki

"grubas czy nie ale lachy leca. przypne bicepsa to kazda moja"--> buehehe Ty to chyba jestes bratem Przytyranego bo teksty podobne

co za lol, o ja ******le <hahaha> 5 miechów i metanabol bierze sylwetka mi się nie podoba, ale rekord w wyciskaniu dobry. pozdro.

<brawo> 10 wskazówek żywieniowych przeczytaj

Teraz mam pytanie jak brać ten stanazol 100 tab 5mg ? Kiedy i ile? Kolega mi powiedzial żeby przez pierwszy tydzien brać 2 dziennie a nastepne tygodnie juz 5 tabletek. Do tego biore aminokwasy i białko! Prosze o odpowiedz ! A i co z piciem alkoholu podczas cyklu jezeli przydarzy mi sie jeden taki incydent ;>? Nie zamierzam lecz czasem człowiek [...]

Jezu mowie ze tylko z ciekawosci :P ! Nie zamierzam pic. Tylko o tak pytam. To jak z tym dawkowaniem ;> po sniadaniu i po kolacji ?

I to po sniadaniu brac i po kolacji ;> ?

Ad. 1 Najlepiej ćwiczyć zawsze o tej samej godzinie, organizm przyzwyczaja się do pewnego rytmu. Jeśli jednak raz na jakiś czas zdarzy się poślizg czasowy to nie ma nic w tym złego. To samo tyczy się opuszczania treningu. Lepiej zrobić krótszy niż opuścić. Jednak jeśli opuścisz 2-3 treningi pod rząd to jest to już za duzo, zbytnio wybijasz się z [...]

Widzę, że dokładnie przestiudowałeś jego bio. Niedobry Marian, wprowadza ludzi w błąd <bana mu!> hrhrh...

Jeśli masz XP SP 2 to automatycznie masz na nim program - Windows Movie Maker w START->PROGRAMY. Program jest po polsku i zawiera też poradnik jak co i czym robić, więc nie powinieneś mieć problemu z obsługą. Ja korzystam z EditStudio 5, Ma więcej funkcji i przyjemniejszą, bardziej intuicyjną obsługę. Lekką wadą jest to, że program jest po [...]

marmo_s , Knife -> "The turbine from hell" , tak powinno byc

chyba na podlasiu nic nie znajdziesz niedaleko w sumie jest szkoła policyjna <szczytno> ale to nie oficerka

Nie chce zakładać na bary większego obciążenia na barki, bo boję się o kręgosłup, wolę nieryzykować. Powiedz o efektach LeJacek, jak skończysz trening. ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu [...]

Dzięki rzadziaq! lap za ten link SOGA. KURAn jestem znawcą w dziale!!! Mam już 100 SOGOW, niech cieszy się świta ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE [...]

Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej ok Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej a gdzie skos? Podciąganie na drążku ok Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt)odpada Spięcia brzucha/również spięcia ze skrętem tułowia jak najabrdziej , nei wiem an co tu uważąc;> gdzie dolna cześc [...]

no nie narzekam przecież będę grzecznie się Ciebie słuchała i dam z siebie wszystko(niech no ja tylko pójdę na siłownię ) noooo i liczę że efekty nie będą mniejsze niż u akneraj Morales podasz maila?;> chcę Ci coś wysłać;p;p Zmieniony przez - jowitka198 w dniu 2009-09-18 21:35:44

no wiem wiem;) tak żartowałam tylko i dziękuję a co do diety to narazie wszystko wporządku?;>

Bullshit -> temat jak i jego treść

wiesz co ziomuś (ziemowyt) jak Cie czytam to mi ręce i piersi opadają (przecież tyle razy Ci mówiłem z tą dietą) no ale ok pytasz innych... a do kolegi wyżej -> piękne podejście! Gratuluję! aha zapomniał bym, po pierwsze wreszcie coś napisałem więc DZień Dobry wszystkim, a po drugie miałem dodać że Ziemowyt miał już FBW jako takie na [...]