GT

misOO: <obrazony_rzem_jes> No luzik .. sam skorzystam i sciagne film ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

<wow> to klimat a z kąd je masz, z netu czy kupiłeś, bo widziałem w necie ten film Colemanem na sprzedaż

smialo!jak tylko masz gdzies mozliwosc zrobienia podciagniec,to rob. ...i wtedy można zostawić wyciskanie na barki na treningu, tak? progresje ciezaru bez regresji powtorzen? czyli plaska piramide-mozesz,ale wtedy musisz zrobic wiecej serii.(min 4-5) Przyjąłem. nie odkladasz,bo nie o to tutaj chodzi. opuszczasz sztange na tyle,na ile pozwala ci [...]

Czy na masie są szanse, że poprawie wygląd brzucha? oczywiście --> wyrobisz, zbudujesz mięśnie

Rozumiem, ze z makrelą chodzi o proces wędzenia, więc łosoś wędzony tez odpada ;>?

> Lepsza genetyka, więcej mięśni 'fast twitch', lepsze proporcje ciała... Nie zgadzam sie, ze chodzi o wlokna szybkokurczliwe. Po pierwsze, w podnoszeniu ciezarow czarni nie istnieja, a tam wlokna szybkokurczliwe sa jeszcze wazniejsze niz w sprincie. Po drugie, czarni dominuja we wszystkich biegach, nie tylko sprinterskich - kiedys slyszalem, [...]

Przyklej sobie jakieś kudły od psa <lol>

Mam badania wszystko niby w normie a ja juz niewiem co robić. Zarostu nie ma ,jeszcze na dodatek mam chyba lipomastie bo sutki mam duże >jak pomasuje albo coś poruszam to robią sie malutkie. Ja jeszcze dojżewam czy co sie dzieje ze mną ? Może mi ktoś napisać jeszcze co to jest to LH na wynikach ??

fbw przeważnie się ćwiczy 3 raz w tygodniu :D 2 lata <lol>

to moze popróbuj "robimy forme na lato" albo "system MASS" ? :>

Mam nadzieje że ta fotka to fotomonaż bo jak nie to---> Ona wygląda teraz jak królowa mrówek

ej nie komentuj jak n9ie wierz. chłopak chce odpowiedz to mu ją daj jak nie znasz jej to nie pisz nic <i jego wola jak chce niech bierze>

pedalium murex - > IMO nic ciekawego, brak opinii testuj jak cchesz

a kiedy białko brać i kreatynę?:>

Przejrzałem całe sfd.pl ale żadne FBW mi się nie podoba. To mógłby ktoś popraić jeżeli coś ze sobą nie gra? ;>

Najpierw musisz mieć co rzeźbić ;>

kiedy kolejne turnieje?>

Jak je rozbijać w posiłkach. Gdzie wywalić całkowicie itp na podstawie mojej diety:) Bo nie jestem pewny czy dobrze będę postępował. Póki co ograniczyłem węgle na 2 posiłek i po siłowni bez gainera i białka. I potem przycinać np ze śniadania czy przycinać np po ileś g z każdego posiłku? I potem zostawić tylko w około treningowe:> Zmieniony [...]

A po co Ci??:>

Tak czasem rzuce okiem ;>