GT

ej bez kitu pomozcie zalezy mi na tym! <prosi>

Z nogami sprawa jest taka, że mi na nich nie zależy w ogóle, zawsze je robiłem po barkach i paradoksalnie szły mi najlepiej ze wszystkich partii. Chciałem rozdzielić plecy i biceps, dlatego uznałem takie połączenie za idealne <przecież nie zmęczę nóg uginaniem ramion>. Podciąganie sztangi do brody robiłem bardzo często, jest to jedno z moich [...]

Bushi25: Prawie w każdym stylu karate, czy to tym , że tak powiem " okinawskim", czy tez w jakiejs nowszej jego odmianie ćwiczenia form rozpoczyna się od form z grupy Heian ( Pinan ) lub podobnych. I oczywiście zgadzam się z Tobą, że opanowanie ich daje podstawowe umiejętności.PODSTAWOWE. I są to umiejętności podstawowe dające dopiero, [...]

no to chodziło mi o co innego niz sweep. prawe kolano na lewym biodrze przeciwnika, prawa stopa na jego prawym biodrze. odpychamy jego korpus golenią -> musi nieco wyprostowac łokcie, i wtedy zmniejsza się naciskj duszenia. trochę toporne, ale mi dobre kilka razy zadziałało.

Skoro boli to rosnie, a zakwasy bolą Polecam Ci ten plan poniedzialek - Klatka Bic. wtorek - wolne sroda - Barki Tric czwartek - Plecy piatek - wolne sobota - Nogi Gdzie rosnie ci klata i kochany biceps razem <..>

Takie małe pytanko czy przy tych dietach można jesć grzyby taki jak pieczarki: patrząc na wartości odżywcze to zawieraj dosyć sporo białka: pieczarka: woda: 89,70g białko:4,88g tłuszcz 0,20g cukry 1,11g Np. taka jajecznica z pomidorem i pieczarkami:> Co wy na to?

LUDZIE , napiszcie cos jeszcze !!! CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66836 -> moje new fotki , ocencie moja 5 miesieczna prace

33 w lapie to napewno 85kg to tez powiem wam tyle ze moj bic to jest tak uparty ze przez te 5 miechow treningu to tylko sie napompowal , a ani pol centymetra nie wzroslo , teraz sie zabieram za diete , to bedzie lepiej (oby ) , w pasie mierzylem normalnie a nie jak do spodni , brzucha troche mam , no w sumie to brzucha tak srednio ale szerokie mam [...]

L O L !!! hahahahahahahaahahahahahahaaha !! to ja po jakims miesiacu cwiczen , buahahahaahahahaa !!! CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66836 -> moje new fotki , ocencie moja 5 miesieczna prace

hyhy akurat na tej ostatniej wazylem 80 hehehehe a teraz to jakos 5 kg poszlo , ale jak nie widac to dobrze czekam na dalsze wypowiedzi forumowiczkoof CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66836 -> moje new fotki , ocencie moja 5 [...]

hyh , kto mi powie dlaczego przez 5 miesiecy cwiczen w bicu mi nic nie poszlo w gore , zaczynalem z 33 i dalej mam 33 i mozliwe ze nadal bede mial !! CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66836 -> moje new fotki , ocencie moja 5 [...]

hehe nawet to pocieszajace , ale nie az tak jak sam przyrost hehe , wrocilem do cwiczen , jak narazie nawet lux , nie odczuwam wyraznego spadku formy po tej 2tyg przerwie , i light CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66836 -> [...]

ps. a kto powidzial ze niemam masy <joke> sory ale niewiem jak sie tu edytuje posta xD juy wiem +.+ Zmieniony przez - Kunc w dniu 2008-01-28 23:40:43

No i ruszyło!!! Więcej kalorii + ten trening od qwert321 efekt -> waga 77kg i przyrosty w obwodach! przykładowo biceps 3cm ale dowiedziałem sie wielu innych rzeczy też o co chodziło... a więc gdy miałem cykl kreatynowy to pompowało mi wodę do mięśni a gdy zakończyłem to ważyłem ciągle tyle samo choć niewielkie przyrosty były widoczne jeszcze [...]

no wlasnie gdzie krzywe nogi...a chyba lepiej miec kobiete o normalnej wadze niz anorektyczke :>przynajmiej taki jest moje zdanie..jak chcecie moge jeszcze wrzucic kilka fotek :%)

Jodan czemu tak uwazasz:>??

"Ja nie widzę w jaki sposób LeBanner miałby pokonać tego olbrzyma Schilta. Nie ma z nim szans"--> nie bądź tego taki pewien.Goodrige też był za***iście pewien siebie,zawsze jest.oglądnij sobie walke i zobacz co z nim Jerome zrobił.

>to odnosnie zdjecia odnosnie calego programu dietetyczno-treningowego to z takimi "odzywkami" chyba pojdzie elegancko (proponuje tylko juz nie przesadzac z rzezba, bo nie wiem po co Ci az tak "ekstremalny" wyglad, sorry, ale to wyglada jak bys wyszedl z obozu koncentracyjnego... ale udowodniles, ze wiesz jak wypalac [...]

Nic, kompletnie zero efektu. B12 bylo moze dobre jeszcze pare lat temu> Niektorzy brali to po cyklach z SAA. Obecnie sa takie wynalazki na rynku, ze szkoda kluc tylek.

Konkret24 mam pytanko bo ja około pół roku on .. Ostro cie wywaliło syfami bo ja juz ma z tym troche problemu... ale to chyba temu ze tesc do dht nie konwertuje zarzucilem proviron i powinno pomóc. A jak twoje wyniki ? :>