GT

a mielone siemie lniane probowalas <1/2 lyzki dziennie>?...mi nawet podczas odwodnienia wystarczalo...a wtedy to dopiero mozna sie zatkac...najlepiej swiezo zmielone i popic duza iloscia wody Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2011-01-31 10:23:51

Caro_layna - mam taki sam problem ! <słodycze> Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-02-13 00:05:13

Wszystko tak naprawdę zależy od ludzi, żeby nie wpaść w typową dla korporacji biurokrację u mnie dyrektorzy działów o to dbają, relacje są koleżeńskie (w razie potrzeby z zachowaniem zasady szef<->pracownik) i do sztywnej atmosfery nam daleko

Przyjeżdżaj do mnie Duże i średnie firmy albo mają siłownie, albo mają umowy z klubami fitness i wtedy pracownicy dostają wejściówki roczne za grosze A tydzień pracy to 37 godzin Posiłek nr 4 ---> mój styl Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-11 21:11:13

Sorry nie skumalem:P zrozumialem ,ze w odstapach dni:P ,ze jeden dzien to jeden to;P a tu chodzi o godziny: ) ok ok thx=))) czyli ta w kapsach ?;> i najpierw np po sniadanku 40 min wziac spalacz poczekac z godzinke(?) a pozniej krete? -- czy najpeirw krete pozniej spalacz?:D czy rybencia <>< ? :> ^_____________^;;

" takim razie kratyna ok 50 zł., glutamina 400g ok 90 zł i zostaje Ci jeszcze na 1kg carbo" a po co mu niby kretka jak od niedawna cwiczy...??? a bialeczko nie wiem jak ty ale u mnie na poczatku glownie brakowalo bialeczka chociaz az tak duzo nie wazylem...zawsze odzywka sie przyda ja uwazam ze to podstawa a tym bardziej po treningu jak [...]

dokladnie kup sobie alc dziala naprawde ładnie do tego lecytynke i mozesz zen szen kupic jeszcze w aptece i kompleks witamin i napewno zauwazysz poprawe:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

<koleżanka> 18:57:03 zeby byc duzym od samej pracy na silowni musialbys dlugo dlugo cwiczyc <koleżanka> 18:57:17 to oczywiste ze Ci wszyscy duzi panowie daja w zyle

ok rozumiem iż nie masz ani możliwości ani UMIEJęTNOśCI do zmierzenia się ze mną, ale to nie jest żaden powód do jechania po mnie jak po jakimś palancie. sorry ale troszkę za dużo przeszedłem w życiu abys tak mną pomiatał> Jak chcesz to banuj wali mnie to> Jeżeli uważasz się za lepszego w jakimś sensie i podniesie to twe morale to JESTEM Z [...]

jarek dymac nie bede przeciez bo wiem co tam sie musi kryc ale kielbase moglaby zrobic..no co ja zrobie ze sie napalilem na nia akurat taka malutka,zgrabna,pupa fajna..i tak mysle zeby z rana podjechac i byc pierwszym ale nie bede dymal ostatnio kumpel byl u jednej rumunki i ona do niego jak otworzyl szybe odrazu z tekstem: dupa czy fi>u>t [...]

wymieniłem tylko odżywki które ostatnio brałem i sie sprawdziły (ew. białko było łatwo rozpuszczalne lub smaczne-> prostar!) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

aha jeszcze jedno czemu polecasz kreatyne przed treningiem...po treningu chyba sie szybciej wchlania... <<<Champions are Made Not Born>>>

Witam,prosil bym o dopisanie w temacie mojego blogu: zdjecia str. 1,10,16>> Pozdrawiam i dziekuje

Luknijcie archiwum juz to bylo i znowu setki wypowiedzi potwierdzajacych:)) nie na miarce nie pisze:P <<<Champions are Made Not Born>>>

Ja bez carbo zyc nie umiem:) jak nie mam carbo po treningu to sie zle czuje juz tak mi na psyche padlo hehe:) ale serio jak po treningu pilem tylko bialkeczko i malo ww prostych dostarczalem bo nie mialem carbo to samopoczucie gorsze bylo... <<<Champions are Made Not Born>>>

obojetnie jakie carbo wiezmiesz bedzie dobrze:) ja biore hiteca poniewaz wole smak taki bardziej naturalny poniewaz takie smaki cytrynowe itp. dla mnie szybko sie nudza... <<<Champions are Made Not Born>>>

nie nie bedzie, bo carbo to carbo a izotonik to izotonik, roznia sie skladem i sposobem uzycia, to nie bedzie to samo! Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

nie polecam glukozy w czasie treningu, bardzo szybko zlapalem oponke od takiej suplementacji Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

a u nas dzis na silce za friko dawali redbulle:)) moze wiecie ile ma taurynki jezeli ma:) bo nie moglem sie doczytac:) <<<Champions are Made Not Born>>>

wiem Danone o co Ci chodzi odnioslem sie do pytania Giker'a Kanarek bralem ok. 30-50 g na 1,5 L wode popijalem w czasie treningu, wiem ze mi nie sluzy branie jej w czasie treningu, trzeba kombinowac wciaz, dieta byla dobra nie martw sie Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. [...]