GT

i kto tam aktualnie chodzi :>

3 foty, 3 sale to jest jedna siłownia (raj) która posiada 3 sale zdjęcia mają rok albo dwa ale nic się nie zmieniło <yes>

a po ilu zachodza jakies zmiany :>??

1)prostowanie ramion na wyciągu 15,12,10,8,8 progresja 2)wyciskanie francuskie 4x12 najpierwy cwiczenie złozone potem izolowane bo inaczej łokcie narazisz na kontuzje na maszynie tric też jest izolowany Seewy radził żebym tak robił tzn w tej kolejności co podałem uginanie ramion ze sztangą 15,12,10 uginanie ramienia z hantelka z supinacją w [...]

witka dla wszystkich, czy ktos moze mi powiedziec w jaki sposob moge zamowic bialeczko ovopol. i po ile to wogole jest. jaka macie opinie co do jego skutecznosci?pozdrawiam no to ----------> strzalka

Soul mam nadzieje ze w piatek lub w sobote załoze nowy post z nowymi fotkami, ale od razu mowie ze to nic ciekawego < to tak na wszelki wypadek by nie było rozczarowań > Pozdrawiam Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz -Usmiecham się

do kolegi nie_wiem to jakie sa skutki prawne mozna przeczytac po wypowiedzi kolegow z czestochwy, ktorzy mili taka akcje bodajze 2lata temu, doatli 9mies. odsiadki( 2 lata w zawieszeniu) kompy oddano im teraz, ciagle zmieniano zarzuty itp musieli zaplacic kary w wys. jakichs 1800zl to rowniez mozna wyczytac ze stronki interblocku kris--> [...]

ale nie wiem skąd oni sie dowiadują ze nP ja mam w domu komputer . Moga tez pukac do dzwi i chca zobaczyc moj komputer a ja np nie posiadam komputera <lol2>

SłaVkomiR A dlaczego hantle na rzeźbe? No ;> Chcialbym tego posłuchac...

Miałem tak samo jak ty ale paznokcia nie złamałem... Zimny okład bardziej boli na spuchnięcia ;> Wydaje mi się, że musisz poprostu iśc spać i jakoś zasnąc i rano wstaniesz i będzie lepiej. Może załuż mp3 i słuchaj głosnej muzy mi tak pomaga. A jutro napewno lekarz coś pomoze. Chyba, że masz jakieś tabletki przeciw bólowe... Wiem, że pomagają.

Pomiedzy powtorzeniami nie masz odpoczynku odpoczynek masz jedynie miedzy dwoma cwiczeniami NR 1, <PRZERWA>, NR 2 a reszte ciosasz wedlug calego planu.

dobry, nie dobry. jesli wracasz po dlugiej przerwie radze : albo ogolnorzowojowke, albo inny lekki plan moze byc dzielony -> aczkowliek ktoreg ocelem byla by wyttzymalosc chodzi nie tlyko o jej wzrost ale też oto iz uzywa sie dosc lekkich ciezarow, ktore sa konieczne w zastosowaniu po przerwie

a na ebay sa tansze!! a jest tam cos takiego jak lombard :>

No niestety tak jest, ale już troche tego na sobie mialem, no wiec nie szkodzi sprobowac i tego ;p Heh nie jest takie dziwne, jestem troche oklepany w tych rzeczach ;P, o plasterki właśnie miałem się pytać ;D coś takiego: ;> http://www.allegro.pl/item588772080_plastry_na_nos_tradzik_wagry_pryszcze_platki_nivea.html Korektor podwójny tez znam [...]

tez na mecie jestem zamulony i nic na to nie poradze, sprawdz tez cisnienie bo ospalosc moze byc spowodowana nadcisnieniem. na mnie test dziala pobudzajaco, na cyklu mnie nosi i ciagle wymyslam sobie nowe przedsiewziecia ;) byczek, myle sie czy meta to tez lek na anemie? ;>

HYDROXYCUT HARDCORE ---> na prawde tak trzepie? to moze przyladuje zauwazylem dodatkowo do tych wszystkich objawow ze mam za***iscie suchow w ryju chociaz wody duzo pije

cukier zbadam w poniedzialek to dam znac. a co do roboty to ->

Erexor może nie jest taki zły...codziennie przed snem wypijaj całą buteleczkę i urośniesz <oczywiście "pała" też urośnie>; tylko żebyś potem nie pytał się o odżywkę na zmniejszenie wzrotu i "pały"...

<świeci po oczach>

Moja rada kup tą kredka bardzo drobra i druga rada kupuj na SFD :D tu masz 100%profesionalizm :>