GT

ogólnorozwojowo czyli co trenować?:) a tak wogule chodzi oto żeby poszukać diety na mase tak?:>

A więc mam taki plan jedzenia :D.. 1posiłek:6.30 2posiłek:15.00 3posiłek:16.40-przed treningiem 4posiłek:18.00-po treningu 5posiłek:19.30 6posiłek:21.00 Chodzi o coś takiego??:>

Chcę przybrać na wadze mam 173 cm wzrostu i waże 53kg a chce ważyć 65.Cz to jest dobry rozkład diety?? 1posiłek:6.30 2posiłek:15.00 3posiłek:16.40-przed treningiem 4posiłek:18.00-po treningu 5posiłek:19.30 6posiłek:21.00 Chodzi o coś takiego??:>

Mam ostanie pytanko:)Jeśli będę stosował tą diete i ćwiczył na siłowni to i tak przybyje mi na wadze??:>

no dzieki <lol>

Witam , no faktycznie brutus - lepiej nic nie zmieniać Dzięki za odpowiedzi -===> Być Wielkim i Umrzeć Wielkim <===-

hehe , no i widzisz - pożytek będzie , nowego jezyka sie nauczysz Pozdrawiam Deserte -===> Być Wielkim i Umrzeć Wielkim <===-

mono bede mial 750g za te 45zlotych a wiec przy braniu po 10 g to na dwa styknie :>

Te co podaliście to są na masę a mi raczej chodzi o redukcje>

no mogę zakupic bo 30zł gdzies ale nie mozna nic z hantelkami :>? i prosilbym o rozpisanie ile serii czego i jak : D

aeroby + dieta redukcyjna + trening na rzeźbę Aerobiczna 6 Weidera --->http://www.sfd.pl/temat144665/

strata czasu ten parkour ;->

Podałeś link do innego forum, a to narusza punkt 6 regulaminu. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

Hehe, rozdałem kilka sogów za poprawienie mi humoru. ^^ Dzięki za odpowiedzi, będę brał 1g po treningu. Zobaczymy jak się spisze shake potreningowy złożo z carbo, leucyny, mono, wpi i vit c. ; >

Tak jak juz koledzy powiedzieli srodki anaboliczne nie zawierające estra(Winstrol,Testosteron Suspension) moga miec wpływ(poprzez iniekcje) na rozwoj danej partii miesniowej.Taki srodek aktywuje sie natychmiast w organizmie i najpierw dociera do receptorow androgenowych znajdujących sie w mięsniu.Inne srodki zawierające ester lub estry(one własnie [...]

jasne ze rozumiemy ,chodz wiesz dla amtorow all mozna traktowac tak--> ,no chyba ze jestes zbokiem takim jaka ja i chcesz miec niski bfs% i lykasz pzred areobami izolaty bo bcaa mi nie przejdzie przez gardlo(lykam juz tyle table ,jak zawodowy lekoman )

a co w nim nie porządnego ;> to kelton a nie chińczyk - moim zdaniem powinien być ok, oczywiście jeśli chcesz możesz kupić coś z wyższej półki

dokladnie jak klufczyk ps: o wmorde <ucieka trzymając sie za suty>

Ludzie chwala sobie ta firme a w szczegolnosci kreatyne ja nie probowalem niczego tej firmy ale napewno to uczynie zeby miec swoje zdanie na ten temat --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> [...]

Spytaj sie Sona w dziale Atleta on to powinien miec u siebie w sklepie i napewno ci odpowie ja niestety sie nie orientuje --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club