GT

probowalam mierzyc body fat, wychodzi raz 22% raz 24%... nie bardzo wiem co to znaczy i wlasciwie do jakiego procentu powinnam dazyc? Różnica wynika z poziomu 'nawodnienia' organizmu - u mnie różnica pomiarów między fazami low-carb (np. rano po długim bieganiu) a po 'ładowaniu' węgli (dokładnie po odbudowie zapasów glikogenu) wynosi 3% (przy [...]

Heh madzia na kopenhaskiej tez dobrze idzie Po tygodniu 71,2kg -> 68,4kg ; tkanka tł. 32,4% -> 31,1 % Mam nadzieje ze wytrwam do konca chociaz juz sie lamie powoli, nie to zebym byla mega glodna ale troszke wegli i cukru bym wszamala

odpowiednie ćwiczenie na mięśnie brzucha, brzuszki czy podciaganie sie na drążku z podnoszeniem nóg wiele nie dało 20-30min aerobów -> a6w -> jeszcze 20min aerobów żeby przepalić to co uwolniło się przy a6w

Wiitam Was bardzo gorąco:) wczoraj zaczęłam czytać, forum i skończyłam na 40 stronie I-wszej części i ku mojemu ździwieniu, okazało się, że na tych 482 stronach się nie kończy Nie zdołałam jeszcze przeczytać wszystkiego, ale najważniejsze sprawy zanotowałam na kartce:) Jestem z zachodniopomorskiego z małego miasteczka, mam 21 lat i dziś [...]

czy można słodzić kawe słodzikiem ? Ryzykowne - potrafi podnieść poziom insuliny-> niedocukrzenie ->niekontrolowany napad apetytu

ja coś czuję, że wartość kaloryczna mojego grzechu była większa, na pewno , ale cóż nie załamię się kolejny raz, jadę dalej, teraz załamka oznaczałaby kuchnię i.... dłuuugie obżarstwo, ale nie! i już! prysznic i nynać, jutro wcześniej spać i Ty też:*:*:* trzymamy się dalej:) na szczęście już nie będę miała żadnych okazji do "grzechu" [...]

w koncu sie ktos do mnie przylaczyl <jupi> zuza 158 witam Cie i mam nadzieje ze damy rade. Ja 6 dzionek mam i nie zaluje jak narazie niczego...nawet jakas taka lzejsza sie czuje i mam wiecej energi patrzac na moje cialko jak sie pomalutku zmienia a raczej go ubywa <hura>...odezwij jak Ci tam idzie dzien po dniu...zawsze to bedzie [...]

heja zuza158..ja mam takie same postanowienia co Ty..pozniej pomalutku zwiekszyc kalorie i juz nie objadac sie tak zeby nie mozna byloby sie ruszac bo sie peka :D:D a Co do wagi to -4..takze ja jestem zadowolona...dzisiaj mnie glowa troszke bolala wiec wypilam sobie kawke z kostka cukru i jakos bol minal<hura>..a na zakukach tak na [...]

Taurus fx: możesz dac jakies fotki tych ciężarków? >>> [email protected] Dzięki!

...wiem ze tez bylo ale - dzis doszly do mnie ostatnie paki stuff kompletny a od jutra jadymy z koxem ............redukcji ciąg dalszy part I: -> 40-50dni 2x Hydroxycut Adrena-G Anadrox Atravar 3x BCAA extra BCAA Powder BCAA Pure EAA Xtra Leucine Xtra 2x Glutamine Alpha Ketoglutarate NAG Tyrozyna Kealkalyn MCT White Flood 2x SFD plus IDS [...]

jak policzyć to ciut ponad 4 zł (jakies 4,15 wychodzi) za buteleczke ;>> Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2011-09-17 11:26:45

no co ty tykos kazdy ma swoje chwile slabosci Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

hehe wiedzialem, ze o fitmax chodzi ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

Philip a mi sie podobal text :)) A znalazlem to zindexowane w onet.pl :))) A jesli chodzi o podawanie zrodla .. nie jestem pewien ale jak ktos podal linka skad to wzial to chyba post zostal okrojony za reklamowanie innego forum ... :( >> To nie sztuka zabić kruka lecz gołą dupą jeża <<

a mozesz napisac jak wygladaly twoje wczesniejsze cykle i jak efekty...bo widze po profilu ze jest za***iscie... <<<Champions are Made Not Born>>>

moze nie doczytalem,ale czemu zrezygnowales z mety??? <<<Champions are Made Not Born>>>

Bigger ja nie podwazam tego co jest na etykiecie, ale procentowego skladu tam niestetty nie ma - jest to luzno podana informacja z ktorej potem mozna sie wymigac :) ale nie trzeba bedzie bo i tak nikt nie sprawdzi :) oczywiscie to tylko spekulacje ! ja testuje wlasnie cala game nowych produktow ww firmy -> puki co -> nienarzekam... na 80tke [...]

"Czy zawsze miesnie w 24 h i dluzej po treningu powinny bolec?" NIE "Bo czy jak mnie nie bola tzn ze zle cwicze czy oze tak byc ze wzgledow anatomicznych?" NIE pewnie robisz długie przerwy między seriami (ok 2 min?) i drugie zapytanie: "Cwicze na mase klatke z tricepsem i cwiczenia na triceps wykonuje takie prostowanie [...]

"Calego Ci nie bede pisal bo p;o co" jakby tak było to bym nie pisał! moze mzsz złe rozstawienie dni np. a jezli chodzi o cwicznia/serie to na mase dobre a jazeli chcesz być pewnien napisz plan! i jaki masz staz .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze [...]

czesc jestem pierwszy :) wypełnij profil Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-11 22:16:07