GT

Sluchaj Marek, bez urazy. 72Kg na klatke przy twoim stazu to zbyt zawyzony wynik. Wierze ze jestes silny i masz checi, ale cuda sie nie zdarzaja i cudowne dzieci takze sie nie rodza. Lepiej przyznaj sie ile naprawde wyciskasz, bo innaczej twoj poczatek na SFD nie bedzie sie zapowiadal dobrze Zakochany w Shelly ------------------------------ [...]

jest dobrze <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

kolego moja propozycja poczytaj troche sam koks bez diety nic ci nie da wogule co to korwa ma byc rok silki i juz omo meta korwa ludzie opanujcie sie chcilabym widziec twoja diete ewentualnie suple masz dopiero 20 lat poczekaj jeszce troche a nie juz 2 cykl dieta >trening>suple> za 2 lata cykl tyle pozdrawiam

> do treningu dorzucam od dzis (do diety): geinera 30% i odżywkę białkową 80% > oraz witaminy olimpu jeśli ktoś mógłby mi odpowiedzieć: którą z tych > odżywek dobrze brać: przed treningiem, po tregningu i przed snem ?? Przed treningiem obiad. Po treningu banan. Przed snem tunczyk. Takie odzywki bym bral.

To jak mozna rozpisac ten cykl z meta, deca i prolo ?;> Ciekawi mnie to bo sam sie zastanawiam nad podobnym cyklem :>

e5d znaczy co piąty dzień czyli np. poniedziałek -> piątek -> ... -> itd. Zmierz sobie ciśnienie krwi, być może masz za wysokie. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-10-24 13:37:57

patriotpol jak sie nie mysle koles jeszcze malo trenowal a ty mu radzisz juz kreatyne itp. najpierw niech kupi sobie gainera,bialko +dieta i trening i bedzie dobrze. <<<Champions are Made Not Born>>>

no moze ale zaczyna cwiczyc i juz kreatyna a jak bedzie cchail dalej cwiczyc pozniej to co beda zaraz sterydy bo kreatyna za jakis czas bedzie za male efekty dawala <<<Champions are Made Not Born>>>

białka Extensor-a są o ile dobrze pamiętam bezsmakowe ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Teraz trudniej o ph niz o saa...katastrofa.... <<<Champions are Made Not Born>>>

spoko klapek i spodenki z jedwabiu widze ze tam sie niezle bujasz hajs hajs Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

to ja wkleje swoja ale nie sugerowac sie bo stare foto -cwiczyłem z jakies poł moze buty reeboka Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

nieema ja sie tak nie bawie ja wrzuciłem stare łydi teraz mam nowe Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Milo, ze doceniasz naszych specow I mam nadzieje, ze wkrotce do nas takze dolaczysz Im wiecej fachowcow to tym lepiej dla nas wszystkich Michail: przeciez to nie mafia, tylko zrzeszenie milosnikow stymulantow Zakochany w Shelly ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

Veron niby czemu nie ja na rzezbie platki wlasnie jadlem na wodzie...da sie przyzywyczaic a w piciu odzywki na wodzie to nie widze zadnego problemu... <<<Champions are Made Not Born>>>

Wiesz kretyna sama ws obie nie ma dobrego smaku...ale odzywki sa pysze na mleku jak i na wodzie tez sa smaczne...szczegolnie czekoladowe... Platki na wodzie ,ale malo wody dawalem ze byla taka papka...i wcinalem jakos wchodzilo...ale przyznam za dobre to nie bylo... Ale nie obawiaj sie tak mleka...nie przesadzaj..nie popadaj w skrajnosc:) [...]

Ja pije 2% i jest dobrze...az tak sie nie martw...patrz glownie ile masz bialka ,ww ale nie licz wszystkiego to kazdej kcal albo mg:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

po parapecie splywalo ... >> parapetówka ;d

WIDZIELISCIE JAK pUDZIAN tANCZYŁ ?? http://tanieczgwiazdami.onet.pl/44,898,1,swing_w_wykonaniu_panow,1,wideo_detal.html albo jak ściska ludzi i na KUR>>VIE typa by zagarnal ale sie powstrzymal i obrócił w żart http://tanieczgwiazdami.onet.pl/43,899,1,przygotowania_do_wspolnego_swinga,1,wideo_detal.html [...]

achh..stare dobre czasy. Pamiętam jak byłem bały(byłem ,oj byłem ) jak w TV prawie non-stop leciały jakieś mecze ( na dwójeczce lub jedyneczce/tvn późniejsze). Leciało też coś jak NBA coś tam, gdzie pokazywali urywki najlepszych meczy a na koniec 10 najlepszych akcji. Kurde <chlip chlip>, to były czasy. A zawsze byłem fanem bulsów do czasu [...]