GT

Dez ty bydlaku ja tu cierpie na bezsennosc od paru miesiecy i dopiero teraz o tym mowisz Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

Yarek to mój ulubiony aktor ,wiem o nim bardzo duzo ,i widziałem duzo fot i nie kieruj sie sie tym ze w Troji miał łape ze 40cm ,dałbym fote z neta gdzie jes jego cała sylwetka ale wyszedłbym na geja,więc sobie poszukaj w google->grafika->brad pitt pozdro zresztą [...]

55g matrixa na raz to zycze powodzenia w czestych wizytach w kiblu:)) ja biorac 40g na porcje mialem problemy..rozloz to na dwie dawki i bierz po treningu 40 minut po kretce i na noc.... <<<Champions are Made Not Born>>>

z czasem stopniowo zmniejszac kalorie...ale po treningu ie zapomnij zjesc obfitego posilku...a jaki masz gainerek?? bo jak jakic dobry to nie ma sensu jeszcze ladowac do niego serwatke... <<<Champions are Made Not Born>>>

moze powiesz jaki dokladnie?:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

6:10:pobudka:5gram piro 6:30: 15 g OLIMP WHEY MATRIX b10/w1,3/t0,5 7:00: 200g chleba bialego + 50g sera zoltego/70g wedliny b30/w103/t2 10:00: 200g twarogu poltlustego + 100g miodu b40/w110/t5 13:30: 200g chleba bialego + 50g sera zoltego/70g wedliny b30/w103/t2 17:00: 250g mleka+100g SMP b32,5/w40/t3 18:00:trening 19:30:koniec treningu- [...]

pamietaj o tym co mowielm ze mozesz miec pozniej odpornosc na glukoze co prowadzi do cukrzycy! kurde z tymi kamieniami to po***alo mi sie nerki nerki:) no tak jeden kumpel to mial juz...:( <<<Champions are Made Not Born>>>

widze ze chlopaki maja podobne wnioski do moich jak rozmawialismy o tej dietce i suplach na GG pozyjemy zobaczymy jak Ci to wyjdzie... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki [...]

no to sie ciesz ze masz szybka bo mozez przez zla diete sobie z***ac ta szybka przemiane-uwazaj... <<<Champions are Made Not Born>>>

No tez prawda...ale lepiej miec taka niz pozniej sobie z***ie i przestanie trzymac diete to wtedy zarosnie dopiero tluszczykiem... <<<Champions are Made Not Born>>>

jezeli wcinasz serwatke z mleczarni co nalzey do twojej diety mozesz z***ac sobie metabolizm...czyli mprzez nie odpowiednia diete mozesz bardziej zaszkodzic niz pomoc... <<<Champions are Made Not Born>>>

o to chodzi ze jak jesz serwatke z mleczarni to jest ona czescia twojej diety! Cool spowolnienie metabolizmu to nie wszystko co moze byc przez takie wynalazki wierz mi:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Nie przeciez nie lykasz nie wiadomo czego...chyba :)hehe <<<Champions are Made Not Born>>>

Ja dalej pozostaje przy tym ze za duzo lykasz glukozy po treningu..po co tyle starczy max 70g...a nawet mniej bedzie dobrze... I za duzo gainerka na 1 porcje..mowie o wieczornej dawce... <<<Champions are Made Not Born>>>

mnie najbardziej martwi tyle glukozy..ale zrobi jak chce... <<<Champions are Made Not Born>>>

O Boze jaka tania serwatka daj mi mail wezme tego od Ciebie 15kg na cala silownie, bo ja nie dam rady sobie tego zalatwic, normalnie promocja, okazja ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

Michaił już czekam pare dni na plan,ileż można czekać ,dałem ci pare sogów,a ty nie chcesz mi zrobic planu...nie to nie.Poprosze kogoś innego.. <<<..::Grunt to siła::..>>>

Sorry Michaił ale dzisiaj zachodzę na siłownię a tu siła nic nie idzie i zmęczony w 3dupy,a osttnio robiłem przerwę.jak byś mógł to ułuż dla mnie jakis plan za***isty na siłę i rzeźbę.Byłbym bardzo wdzięczny.Za pomoc ...wiesz o co biega. <<<..::Grunt to siła::..>>>

Michaił ,zrób mi plan na siłę,ale powiedz diokładnie jakie ćwiczenia,w jaki dzień ile powtórzeń itd.dzięki.Zrób jak najszybciej... <<<..::Grunt to siła::..>>>

Michaił spx plan ale mnie interesuje typowy plan na siłe ,chcę szybko dobić do 100kg a potem już mogę zwykły plan robić na rzeźbę czy na masę,jakbyś mógł zrobić taki to bardzo proszę.Podnoszę 85 i chcę bardzo podnieść więcej.Bardzo cię proszę,polecą kolejne sogi...Dzięki,o właśnie nie mogę robić przysiadów i marytwego ciągu!!!a poza tym [...]