GT

i czemu carbo wywalic??;>

co do wypowiedzi wyzej to ---->

Jak masz za mało białka (np. ULTIMATE NUTRITION WHEY SUPREME -> akurat to żre) w diecie, to kup jakąś puchę i uzupełniaj. Witaminki możesz kupić (polecam Olimp), omega-3, ZMA do poduszki. Więcej Ci nie trzeba

mama sie ucieszy ze mam serce jak dzwon:>

ROZUMIEM, ŻE CEL TO MASA?>?? ZAPRASZAM !!! GRUPA I - "Masowa" To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: - adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym - [...]

po treningu carbo - wystarczy 100 ml wody + 20-40g + bcaa lub aminokwasy całodniowe; przed snem białko + niewielka ilośc ww; możesz sobie zrobić odżywkę białkową lub białkowo-ww <50-50> i trzymać przy łóżku, obudzisz się wypijesz i dalej śpisz.

szoho a polaczenie tych rzeczy jest w jakims jednym produkcie?:>

Szoho moze Ty odpowiesz po co jest glutamina skoro wszyscy mowia ze nie warto jej brac? :>

hmm, moze prostowanie nóg na maszynie? na masse tylko wolne ciężary sztanga sztangielki < tak najlepiej >

no dzieki:> mowie calkiem serio sam nie umialem w to uwierzyc ze mozna tyle walic omena no ale;] jesli wiad masz racje to zwracam honor ale mysle ze jednak sie myslisz bo 100mg prolongatum co 4 dni i do tego 50mg propionatu 5% co dwa dni raczej nie moze zablokowac kolesia ktory walczy na silowni 2 lata je co trzeba nie pije alko nie cpa spi [...]

no dobra dzieki panowie za wypowiedzi, zobaczymy co bedzie dzialo sie dalej...poinformuje za jakis czas jak sprawy sie tocza:> pozdrawiam!:]

Jodan: Mahomet uciekl z Mekki do Medyny w roku 622. Rok ten jest poczatkiem ery muzulmanskiej i kalendarza muzulmanskiego. Ja jestem magistrem historii ale poniewaz to wcale nie jest dowodem ze mam racje--->http://www.answers.com/topic/hegira

ile sobie narzuczasz % ?:>

reggae Ty masz prawie ze wszystkim problem xD pociesze Cie tym ze zaczynam miec podobne problemy i nie wspomne o klacie ktora mi odrazu flaczeje, cala pompa szybko schodzi xD jak znajde to na bice Ci dam trening Radka Slodkiewicza, sam go wyprobowalem i musze stwierdzic ze naprawde godny uwagi ! :>

apokalipsa mam jeszcze pytanko jakie suple dorzucil bys do tego :P> pzdr.

Aha to spoczko mi akurat Judo nie podchodzi... Mam jeszcze jedno pytanie:Jakie cwiczenia wykonywac zeby jak najdluzej i jak najwyzej utrzymac noge ... ? P.S.Prosze bez odpowiedzi TEGO typu -----> "Cwicz cwicz i jeszcze raz cwicz" Pozdr.All OSC :)

Dokładnie - jakie efekty ;> Stabilizacja wagi - mi się wydaje, że to podaż na poziomie BMR i umiarkowane treningi, taka mała regeneracja...

'wybór padł na Mete ruska ze scanbecha 100szt' no super wybór ten profil -> chyba micha ciut kuleje? Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2009-02-11 18:57:06

1. stażu brak 2. myślisz że jak robisz klatke to nie ma wpływu na kregosłup ? :> 3. wybór metki mega kiepski

Angielska scena tatuazu jest bardzo uboga,tutaj rozwoj tej sztuki zatrzymal 20 lat temu,jest doslownie kilka dobrych salonow,z miejsca moge wymienic 3,w ktorych tatuuja Polacy:D.. 1.Kamil Mocet rewelacyjny:) 2.Tomasz Cukrowski http://www.myspace.com/tomaszcukrowski/photos/albums/tattoo/590539 3.Krzysztof Włodarski [...]