GT

Nie miałem zamiaru nikogo obrażać,jeśli sie Irko poczuł obrażony to sorry,nie mam nic do niego,więc bez urazy Irko. Chodziło mi tylko o forme posta i troche mnie poniosło>Bombowiec dobrze zrobił i skasował . Tak to jest jak człowieka kobita wqurwi to sie potem doopierdziela to każdego wokoło. Zdrowia

---------> DZIAŁ: Alternatywna Drogahttp://www.sfd.pl/forum-109/ Zmieniony przez - CHICKEN w dniu 2006-10-16 13:43:33

zayebista dieta i dziwisz się ze efektów nie ma PS: zayebiscie duzo jesz chłopie gdzie ty to mieścisz czasami bywało ze w jednym posiłku więcej zjadałem niz ty w cały dzien polecam -> dział odżywianie

Strongbart i Saida----->dostajecie soga za mądre odpowiedzi.... Kontynuujmy dalej temat o wyrostku. Ja postaram się znaleźć jakieś materiały w internecie i je opublikować wtemacie... Zmieniony przez - kinder53 w dniu 2008-12-23 16:28:17

> liczy sie masa miesniowa chcesz byc kims to cwicz na silce Buehehehe! Nie rozsmieszaj mnie przy sniadaniu bo klawisze oplulem Zapamietaj sobie, ze WYGLAD miesni liczy sie tylko w jednym sporcie: kulturystyce. W kazdym innym kluczowa jest SPRAWNOSC miesni, sila, wytrzymalosc, szybkosc, zrecznosc, itd. ps. A teraz wracaj synku do ksiazek [...]

Witam ponownie...ojj..rejch chłopie...jak Cie czytam to jest mi wstyd za Ciebie (przytocz chociaż jedną moją chamską wypowiedź na forum sfd. to kupię Ci jabłko na mase)..Leonstar...no właśnie o to chodzi...żadko bywam na forum..i jakoś nad tym abonamentem nawet sie nie zastanawiałem...(zapewne mozna sprawdzić ile razy prosiłem o pomoc, i chyba sie [...]

zbyt dlugi wysilek na rozbudowe masy miesni nog. ale wykonuj go zapobiegnie otluszczeniu ktore mogloby wynikanac z diety + poprawi kondycje i uklad immunologiczny . jako trening polecalbym skoro to twoj pierwszy ogolnorozwojowke kazda partia na kazdym trenigu 2x tydzien przykladowo: serie po 15powtrzen z jednym -dwoma zaposowaymi ktorych nie [...]

Wielkie dzięki Panowie :) Warto atlas zamiast "zwykłej" siłki (ławeczka, wyciąg itp.)? Tutaj coś za 2999: http://www.allegro.pl/item452276116_atlas_9099gy_2_stosy_po_90_kg_4_stanowiska.html Maksymalne obciążenia wystarczą mi na długo ;) Jestem amatorem, więc może rzeczywiście "lżej" na atalsie, gdzie, w razie czego, nie [...]

...łoooo nie wiem co napisać....jestem wzruszona tym wyróżnieniem ...zdaję sobie sprawę z tego, że jest wielu użytkowników którzy posiadają większą wiedzę z zakresu mma i k-1 ale jako "jedyna aktywnie uczestnicząca w życiu działu kobieta" bardzo DZIĘKUJĘ za docenienie <wstydniś> jeeee pzdr

Hehe dowcipniś. A nie pamietasz jak te strone mi kiedys wysłałes?? Tez <zart> PS. Fotka w profilu miales normalną, ale mi chodzi o to w avatarze Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2009-06-19 19:37:20

Michail, nieldugo pewnie Mateo umiesci go na stronie glownej serwisu, cierpliwosci:> Moderator

Hmm, okej, a jak z węglami? 5g będzie okej? czy za dużo trochę na masie? ;>

Kolo Korony masz niezla silownie, zniszka 10% dla uczniow -> http://www.fitnessteam.net/ Karnet na 12 wejsc w tygodniu kosztuje 65 zl - 10% Jak drogo to jest tania silownia na Krakowskiej Ew. jak dalej drogo to znam jeszcze silownie za darmo w Krakowie, ale nie podam ulicy na forum bo by sie zlecialo, jak cos to priv

1. nie 2. stoisz na czymś wyższym tak, aby palce były na krawędzi, a reszta stopy w powietrzu i robisz ćwiczenie 3. np. wiosłowaniem (podciąganie ciężaru w opadzie). czemu nie możesz robić drążka? 4. nie, bo to jest na barki, a francuz na triceps 5. możesz. 6. www.kulturystyka.pl/atlas --> wejdź ramiona, potem triceps i tam znajdź 7. nie, wejdź [...]

I aj chcialbym dodac komentarz do tych filmików zwłaszcz apierwszego .Wy chłopaki widza z awszych wypowiedzi naprawde sie nie zancie na tej sztuce walki..Ten koles miał taki oddech ze ich powalił i oni z odkulali skretno obrotowymi czy na odwórót.i ejszce krzyczał AAAAAAAAA chce was pocałowac no i musieli skapitulowac.The 'win ciun'tylko tyle [...]

plan bez sensu. Musisz ustalić czy ma być to plan na siłę,mase czy rzeźbe. "Diete mam dobrą uzupełniam dzienne zapotrzebowanie Białka Węgli i tłuszczy. Po rannym treningu ide dopiero zjeść śniadanie. " ------------> wtf? Po rannym treningu idziesz dopiero zjeść sniadanie? Wstając z rana nie ważnie jaki sport byś uprawiał musisz [...]

Nom wystarczająco ale mam jeszcze jedno pytanie czy ten poranny trening moge traktować jako rozgrzewke ;> ? W sumie praca na siłowni a z własnym ciałem to dwie różne rzeczy ;D A tak się zastanawiam czy nie leprze efekty dało by jak bym trenował wszystkie partie mięśni 3 razy w tyg ? we wtorek czwartek sobote.

A tak się zastanawiam czy nie leprze efekty dało by jak bym trenował wszystkie partie mięśni 3 razy w tyg ? we wtorek czwartek sobote."---->Wtedy masy nie zbudujesz czlowieku w jakiej ty epoce zyjesz ?? dlaczego masy nie zbuduje ?? Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty [...]

120 za green i biore;>?

osoby uczulone na mleko maja to juz bezposrednio po wypiciu pol szklanki (efekt laksacyjny) natomiast jezeli piles na poczatku litrami i bylo ok a teraz jest tak tylko z kakao widoczniej jakis skladnik kakao neutralizuje Twoj obecny uboczny efekt picia samego mleka(chodzi pewnie o Laktoza ale czy tylko??).Moze pan Ambroziak albo Szukala beda [...]