GT

>natanowi chodzilo o to chyba Zmieniony przez - kamil1982 w dniu 2005-11-04 13:41:16

Fbw ale nie masz sprzetu a ni dostepu do siłowni wiec ------> dział : trening w domowych warunkach

a to jest: Reanult Megane 1.6 RT Sport GT ;) 95 km 192 km/h alufelgi 5-ki, airbag kierowcy, sportowy wydech, sprzęt muzyczny JVC & Philips, podświetlane podwozie na zielono chyba wystarczy - co??? narka $____$ dzięki za odpowiedzi :) pozdro

A nie mówiłem że to megana.Tylko to oznaczenie SPORT GT mi nie pasuje bo firma renault takich nie stosuje RT to się zgadza.Silnik 1.6 w meganie RT ma seryjnie 90 koni.Skoro piszesz że masz 95 to musisz mieć dobry wydech albo jakieś inne drobne przróbki.Jeśli nie to polecam sportowe filtry i świece. M.R.Bobasek

Sport GT to ode mnie bo takie tam ma małe graficzne ozdóbki :) a koni ma 95 po sprawdzeniu na elektryce w salonie. pozdro

Zawsze spada ale mozna to zminimalizowac. Co do wina to chyba miales wyj.e.b.ke bo cos nie chce wierzyc ze Cie nie ruszylo.Miales strzaly czy tabsy?Jakiej firmy>Jak brales?

Twaróg średnio mi podchodzi, aczkolwiek czasami mógłbym dać. Co myślicie na temat tego aby w grahamki wkładać pierś z kurczaka przyrządzoną tak jak schabowe oczywiscie jeszcze do tego ser i np. ogórek kiszony. Posiadam także gainera Hi-tec whey mass gain, także myśle że bezpośrednio po treningu jakieś jabłko/banan + 75g gainera chyba nie było by [...]

Jak wyprostuje to jakieś 10-12cm. >]

wzrost i waga nie swiadcza o poziomie fatu. Ja nie mam lawki, nie mam drazka, nie mam hantli ani niczego ''profesjonalnego''. Mam wygodne buty, pas neopronowy za 10 zł i tani pulsometr. Brzuszki robie podpierajac sie pod kaloryfer w domu, pompki na dywanie, lub na krzesłach ( szwedzkie ). za hantle służą mi rozne rzeczy, dzis np. baniaki z wodą. [...]

Nie widać wogole, że chcociaż raz byłeś na siłowni. Jestem pewny, ze brak jest diety! Idź do działu odżywianie, koniecznie! Szkoda suplementów w tym momencie. Z odzywek kup gainera np. GainBody Machine man 30 <orzech włoski> i do tego np. olej mct z olimpa. I stopniowo poprawiaj diete, aż będzie idealna i wtedy gainer będzie potrzebny [...]

Michail dzieki trening bardzo mi sie podoba od nastepnego tygodnia bede go robil bo narazie mam przerwe ale ja myslałem zeby bardziej rozwinac wewnetrzna czesc klatki piersiowej bo mam taki jakby odstep miedzy miesniami piersiowymi ktory wynosi ok 1.5 cm i chcialbym go zlikwidowac czy sa jakies cwiczenia>?? ################## #Barlinek Rulezz# [...]

Wsteona diagnoza -> przetrenowanie ale daj 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]

jak macie mozille ff to mozna zablokowac <ale nie wiem jak> i wtedy nie ma tych reklam z krzyzykiem ani tych przy wypowiedziach!

działa działa! klikamy prawym klawiszem myszki w oknie z tą reklamą->zablokuj Wyłączamy Mozille, włączamy i z reklamy zostaje tylko wąski pasek z krzyżykiem Pozdrawiam Zmieniony przez - Guccio w dniu 2007-05-07 16:18:43

plecy i bic najlepsze <yes>

W Kędzierzynie są 2-3 mniejsze stosika z suplami, ale ich wyposażenie jest wręcz przykre. Jest jedno konkretniejsze miejsce połączone z apteką :> i sklepem zielarskim. Poza tym to słabo. Czyjestsens otwierać? Hmmm... w K-K jest chyba z 6 siłowni - ludzi troche trenuje. Gdyby mieć dobry asortyment i marketing to zostanie się liderem na rynku [...]

kreatyna daje siłę. Podnosisz więcej, zmuszasz mięsnie do wiekszej pracy, mocniej uszkadzasz włokna -> jak dodasz do tego odpowiedni trening i nadwyżkę kalorii to nastąpi przyrost mięśnia jak efekt adaptacji organizmu do wiekszych ciezarów. Z gainerów i bialek cykli sie nie robi, Tak samo jak sie nie robi cyklów z piersi z kurczaka czy z [...]

Myślę też że masaże, sauna i prysznic ciepłą/zimną wodą pomaga na elastyczność skóry...żadnych przesłanek, własna praktyka ;>

Fajny maly motyl masz :>

berserk112, ćwicz w bluzie/ortalionie możesz sie dodatkowo folią spożywczą owijać (-> stary sprawdzony sposób )