GT

shnosnas -> takie juz jest zdanie o policji wyrobione, ze nic nie zrobi a bedzie ciagnac co chwila do siebie nawet psujac wakacje. Nietsety ale musieliby sie postarac zeby tozmienic. Inna sprawa ze u nas na osielu tez juz tak jest ze pizgaja co sie da. Nie znacie funkcji dzielnicowego? Wydaje mi sie ze co jakis czas powinien sie pojawiac. Ja [...]

KaroOL tHx A norton->czekamy na fotki ! <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

ancO-> to do Ciebie dlaczego piszesz "cichy ty byq jestes idealem pedalkow hehe to chyba nie komplement (zalezy dla kogo) masz wielu chlopcow wiec chyba sie nie zalapie na jakis wypad do kina z toba???" Nawet zadnej buzki w stylu ( ) Czy ja komentowalem twoj wyglad KaroOl slusznie Cie oszczega i ja go popieram... [...]

Thx ancyO nikt Cie stad nie wygania... a 2 kg. to chyba troche za malo... skup sie na pompkach ,podciaganiach itp. looknij do atlasu cwiczen -> trening domatora... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

"Koksuje i koksuje i w miejscu stoi zważywszy na to iż ma nieco ponad 18 lat " pewnie poblokowal sobie receptory i teraz koks mu gowno da jak dalej bedzie walil a nie zrobi dluugiej przerwy od tego... <<<Champions are Made Not Born>>>

Przeciez to targowisko sprzedajemy co chcemy oby bylo legalne w PL <<<Champions are Made Not Born>>>

no tez tak to widze <<<Champions are Made Not Born>>>

Hosse a jakies kretyny jeszcze masz??? <<<Champions are Made Not Born>>>

To sie go zpytaj czy jedrniejesz Heheeheh. Jakby Hard zaczął się kąpać w mleku jak Kleopatra, to być może. Względnie we krwi - jak parę fikcyjnych postaci (w dobie AIDS to niewykonalne). Do tego te wszystkie współczesne cuda kosmetyki. W efekcie końcowym byłby wymuskany jak filmowa gwiazda np. bond. Niestety, co wiedzą zorientowani "taśma [...]

<img src="../../1/images2004/20041128153834.jpg"><br><br>zaj******... Zmieniony przez - zana500 w dniu 2004-11-28 15:39:32

prosze o przykladowy jadlospis na tydzien mniej wiecej tej diety, bo poki co wiem tylko,ze opiera sie ona na rownych proporcjach tluszczu:bialka: ww...ale nie wiem, co ja mam jesc? aha i czy stosujac ta diete i chodzac 3 razy w tyg. na aerobic mam szanse zrzucic tluszcz i wyrzezbic sie ale tak delikatnie (nie jestem kulturystka)>>? sorki, [...]

skorygowałem swój plan i jeśli można prosić to oceńcie. Opierałem się w dużej mierze na propozycjach mawashi-ego. pon. klatka biceps wyc. sztangielek skos 4x12,10,8,6 wyc. poziom 4x12,10,8,6 butterflay 3x10 rozpiętki skos 3x10 sztangielki stojąc 4x 15,14,12,10 sztanga na modlitewniku 4x15,14,12,10 uginanie ramienia w podporze o kolano 3x10 [...]

nie zjadlbym obiadu jakbym go polal oliwa .. nienawidze kvrestwa dlatego pije -> myje zeby -> plucze usta i gardlo plynem swierzooddechowym -> pale szluga i wtedy nie chce mi sie juz pawiowac cisnieniowcem nie jestem mialem zazwyczaj cisnienie perfekcyjne a aktualnie mw 145 /80 bomba aktualnie 500omo 400 srodka boldenonopodobnego w [...]

zaldiar, jest różnica a jak nie wiesz nic na ten temat to idź zdobyć trochę wiedzy a nie bezsensowne komentarze dajesz--->>> prosze cię przestan

Nie chce nikogo oslepiac blaskiem madrosci, ale jest tylko jeden SKUTECZNY sposob na uzyskanie satysfakcjonujacego wzrostu. Ten post nie ma zadnego zwiazku z treningiem kulturystycznym, wiec niezainteresowanym od razu proponuje 'przelaczenie sie'. Pamietajcie, ze to nie dzieki miesniom rosniecie, nie dzieki ciezkiemu treningowi i nie dzieki 3 [...]

Bradzo ładnie SOG dla Kolegi z Gaju Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Bruti zazdrośniku Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

ja dla siebie chcę zobaczyć czy to tylko ja taki zepsuty jestem ,czy inni endo też tak mają >>>CZYSTA CIEKAWOŚĆ<<<

B1 22 XII 2008 -rwanie 3s 50kgx3 powtórzenia----> filmik wieczorem -wiosłowanie 100x15 110x12 120x12 130x10-----> filmik wieczorem -pendlay rows 80kgx12 95kgx10 105x6 -mc z shrugsem 140x5 150x5 160x5 ( obiłem sobie piszczel) -biceps sztanbga w staniu 45x10 45x8 45x8 -sztangielki biceps 3s -brzuch 4s w rawaniu starałem wprowadzic wskazówki [...]

Po treningu organizm jako priorytet uznaje odnowienie rezerw energetycznych a nie akumulacje zapasów w postaci tkanki tłuszczowej. Porcja glukozy zapewniająca odpowiedni wrzut insuliny to 50-70gr. Po treningu bierz spokojnie 50 gr rano natomiast 30gr. mniej nie ma sesnu lepiej już wogóle nie brać. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 [...]