GT

wtf:)) Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>

68kg x 5 reps no co te suple robia z czlowiekiem Siodema >>> Hulk

wypis z treningu 01.02.07 klatka+biceps klatka 1. wyciskanie sztangi 81*6,87*6,87*6,93*6 < 2 z pomocą> 2.wyciskanie sztangi skos 67*6,61*6,57*6 3.rozpiętki skos 16kg-hantla 10,10,10 biceps 1.uginanie ramion ze sztangą <met.21> 21*6,30*5,20*7 2.uginanie młotkowe hantla 16kg 8,8,8 3.uginanie ramion ze szt. łamaną modlitwenik [...]

>>galaretka z kurczaka, zayebista To sie wie! Tez uwielniam galarety! Aż mi smaka narobiłeś Gdzie te foty?

<img src="../../1/images2005/20050725174639.jpg"><br><br> p9c9 moze to ci przypasuje pod adresem ktory podalem wyzej teraz sa tez avatary na podstawie grafik innych rysownikow Zmieniony przez - Morgoth666 w dniu 2005-07-25 17:48:16

Aha....To ja też tak sobię napiszę... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Z doświadczenia wiem, że najlepiej zrobić sobie uczciwy trening barkoow i potem na basen...Jest niepoważnie ,lecz... jakoś nie mam ochoty tego powtórzyć... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

A. Klata Wyciskanie sztangi na skosie +/- 3s. 10x 8x 8x ( Jeden cykl skos + drugi -) Barki: Wyciskanie Sztangi z przodu głowy 2s. 10x 8x Triceps: Wyciskanie sztangi chwyt wąski 2s. 10x 8x Plecy: Martwy Ciąg 3s. 10x 8x 8x Nogi: Prostowanie Nóg w siadzie 2s. 10x 8x Uginanie nóg w leżeniu 2s. 10x 8x Biceps: Uginanie ramion ze sztanga [...]

Pozdrowienia ... szczegolnie dla lcy

kolagen i aminki jedz 20 min przed posilkami, zasdniczo bierze sie tak samo w dni treningowe i nietreningowe, zalezy jeszcze jakie suple... ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! [...]

YaroZ>>> Ciekawe skad masz takie rewelacje dotyczace oszukiwania przez Ovopol hmmmm firma z czolowki krajowej....najwiekszy kombinat w kraju...rygorystyczne normy sanitarne i kontrole...i tekie numery mieliby robic ehhhh

YaroZ>>> jesli chodzCi o inne firmy to spoko :) a jesli interesuja Cie mniejsze ilosci niz 10 kg to pisz GG 1135964

Quń>>> pisz na GG 1135964

A ja dostalem linka od Pana K i myslałem na 100 ze ty Aga chodzisz z Panem K. a tutaj taka niespodzianka hehe niezle... Czy ten twoj chlopak jezeli jeszcze jestescie razem:) ciwczy dlugo,dlugo bierze napisz cos wiecej ..z checia poslucham:) znaczy poczytam...bo dla mnie to on na totalnego koksa wyglada(bez urazy-ale slabo widac na fotce:) tak jak [...]

Aga swoje to juz dawno obiecujesz i nie ma..chyba trzeba w twoim innym poscie cos popisac:))hehe To chociaz napisz ile ma lat i od kiedy bierze...i ile cyklow juz bylo...wymiary moze tez:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Hmmm... sam sie złapałem :E potrzebuje trening na klatke <ukierunkowanie na siłe , masa tez moze być > nic nie wymyśliłem ani nie wyczytalem , oraz jakieś urozmaicenie ABS II<masa> ponieważ jest zbyt lekko , dokładam powtórzenia i nadal zbyt łatwo...a moge robić tylko 1 poziom bo drazka nie mam.... < nie wiem czy to 1 poziom ale [...]

Raj . rajska 2 <yes> tylko jest to siłownia z klimatem więc dziewczyny są różnie przyjmowane co to znaczy ?? ze jak jesteś ładna to ci spokoju nie dadzą zaraz powklejam zdjęcia <yes> stare z 2007 ale tam nic się nie zmienia tylko ławka do wyciskania jedna doszła w 'jagnie' na łanowej jest tam już jest pod tym względem lepiej a [...]

A jakies fajne o boksie Sog czeka !!! >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

masz sog-mena >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

> przynajmniej ja tak mam ze jak zrobie np MC 180x5 (załuzmy ze to moje > maksymalne mozliwosci) to po odpoczynku 10min dam rade najwyzej 2-3 > powtorzeniom tego ciezaru... Ja tak wlasnie robie. Na przyklad zarzucam ciezar na sztange i wyciskam do absolutnego upadku (z asekuracja na koncu oczywiscie). Powiedzmy 10 powtorzen mi wychodzi [...]