GT

ma ktoś może na sprzedaż obuwie?;> szukam głównie NIKE ;]

Nightingal-> Kolega przecież tylko sobie żartował z tymi koksami, więc nie musisz tak ostro reagować

Niestety, 3bój jest szkodliwy, w praktycznie kazdym wydaniu. Prawda jest taka ze miesnie niezaleznie jak są wielkie i silne, nie zabezpieczają stawu przed dzialaniem sil scinajacych na stawy. Powiem wam ze sam na początku nie za bardzo w to wierzylem, ale coz... Najsmieszniejsze jest to ze najedlismy sie mitów. Np sily oddzialyjące na dyski [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107764 Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!! Satysfakcjonuje Cię moja odpowiedź -> daj SoGa =8-]

Miesnie bez odpowiedniego odpoczynku nie beda rosly ... :> Biceps, gdzies czytalem ze raz w tygodniu, 2 max robic :]

nie wiem czy czytelnie- jak na pierwsze posiedzenie wszystko co wyłapałam, jak będziecie zmieniać, to będę szukać dalej uwaga rozpisałam się ale miało być wszystko co mi przyjdzie do głowy REJESTRACJA: Brak regulaminu jak się kliknie na niego przy zakładaniu konta Brak informacji na początku co to konto firmowe a co użytkownika Brak gwiazdek [...]

Yamashita (legenda japonskiego judo) oraz Yazaki (uczen Yoshidy, mial pokonac Honorato z Brazylii -> odwet za Sydney i Yoshide. Bylo odwrotnie, Honorato pokonal go...). ****** SFD JUJITSU TEAM

no ale podobno kreatynka najlepiej działa po treningu:>

Zdecydowanie zgadzam się z Sebkiem. Nie ma sensu przyjmowania tak dużych dawek kreatyny, gdyż nie zostanie ona w całości przyswojona. Marnotrawstwo suplementu. "According to recent review by Dr. Persky and coworkers, "A short loading phase of 2-3 days taking 0.071 g/kg bodyweight (equivalent to 5 g for a 70 kg person) four times a day is [...]

skoro organizm i tak tych 5g nie przyjmie w całości, wiec może lepiej te dawki po 3-4g z rana i po treningu i 2x w nt, bo tak po 5g to mnie suszy,a po takich niepelnych miarkach 5g(3-4g) już tak bardzo nie suszy:>

Brzuch - > najpierw zrób z 2 miesiące ABS II i dobiero A6W (18 dzień A6W to light przy tym co jest potem...). Stosuj zdrową i wysokobiałkową dietę ( mięsno , warzywa itp). i Zaczni chodzić na siłownie bo niebędziesz ciekawe wyglądać z 6 pakiem i małym barkiem :P

Witam. Tak się podłączę jeśli można. Czy przed zawodami racjonalne jest zjedzenie słoika dżemu lub miodu? Jeśli tak to dlaczego. Czy nie lepiej AAKG? Proszę o szybką odpowiedz>.

po treningu odrazu pijesz 70-100 gram Gainera wraz z kreatyna a po 30-40 minutach posiłek potreningowy --> http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=posi+potreningo

Przysiady ze sztangą 4s - nogi Podciąganie na drazku 4s - plecy Wyciskanie sztangi poziomo 3s - klatka Wyciskanie sztangielek siedząc 2s - barki Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s - biceps Wyciskanie francuskie 2s - tric W domu brzuszki i plan masz jak talala.. :> Osobiście mam coś takiego, wstawiłem łydki między trica i bica aby dać ramionom [...]

pbrowar - tak w ogóle, to uświadom dziewczynie, że chudnie się nie tylko dlatego że się odpowiednio je, ale również dlatego że przebywa się z miłymi ludźmi i kiedy człowiek dobrze się bawi i jest szczęśliwy -> otyłość to choroba nieszczęśliwych ludzi

rzuc szkola zostan ninja :>

Podpowiem tylko, iz kolor nicka u mnie nie jest przypadkowy. Biorąc pod uwagę kolor nicka Mateo przychodzi mi na myśl tylko jedna opcja... Zostałeś Adminem pomocnikiem Mateo.? :>

po wypowiedzi BPL-G widac jasno i wyrazne ze to modzi sa najwazniejsi i tylko oni maja racje. a wszystkie nieprzychylne im wypowiedzi beda "nagradzane" banami. poprostu --->

Od paru miesiecy jedziesz jednym treningiem...nie dziwie sie ze nie masz efektów. Przetrenowales sie, miesnie sie przyzwyzcaiły do tego treningu a pozatym wogole lipa jak be diety trenowałes bo dieta to 60% sukcesa. Dieta nie jest wzbogaceniem treningu tylko trening wzbogaceniem diety, dieta to podstawa! Trening powinien byc zmieniany max. co 2 [...]

chorujesz --> robisz przerwe do wyzdrowienia i od siłki i od supli