GT

a odblok jak z clom po cyklu ;> Zmieniony przez - Magan w dniu 2007-08-26 21:03:36

apokalipsa -> a co sadzisz o no-xplode przed treningiem ? w sumie ma troche skladnikow podnoszacych wytrzymalosc i poprawiajacych regeneracje to moze sprawdzi sie przy tak czestych intensywnych treningach? No i pobudzenie tez fajna sprawa

cla sprawdzalo sie dobrze u zwierzat -> szybsza przemiana materii zatem do clenu bedzie w sam raz :D

pro_mass ale te ćwiczenia które podałeś to większośc jak nie wszyscy którzy ćwicza na siłowni je wykonuja :P myślałem że ktoś poda jakieś inne sposoby (może hormony tarczycy? <co?> )

no bo to czy jakbłko ma 150 g czy 200 spowoduje ze nagle sie otłuscisz :P:P:P panowie skonczcie tak dokladnie wszystko brac za 5 lat jak sie pozenicie tez bedziecie wszystko wazyc?????? chyba nie bo lepiej czas spozytkowac inaczej z zoną <hrhr> albo z dziecmi . panowie troche luzu sie przyda pozdRawiam:)

BTW 100 g banana ma - > 1 0 22 a sredni banan ~200 g, mozliwe jest zeby banan mial tyle wegli ? Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-04-06 16:44:36

dardewil80 ->gdzie grasz?? same interwaly nie wystarcza do poprawy szybkosci itp itd trza jeszcze bawe tlenowa budowac sile wytrzymalosc specjalna i wiele wiele innych jakos na dniach wrzuce tu moja propozycje programu

dardewil80->w jakim miescie?? 369..._czekamy ja wrzuce cos pod wieczor bo teraz tylko zajrzalem

No właśnie z tym wapniem jest kłopot bo spożywam około 85% dziennego zapotrzebowania.. Skąd brać wapń jesli chodzi o produkty spożywcze? Jem głownie twaróg i pije troche mleka. Mam niby takie wapno jeszcze musujące to chyba też moge pić? Sogi poszły ale nie wiem czy weszły.. :>

dzieki tu nie chodzi o osiagniecie tlyko o poszczegolne wypady na plaze xD "ty/twoj" ale musiales to napisac co?;->

cytrynowy hp jak dla mnie byl dobry. fruit punch--->

Bez ankiety sie nieobejdzie :D Pewnie jak ma być ladna klata to cel rzezba ??? :D No to podstawa to obciaznia i ilośc powtorzen wypełnij ankiete i dodaj ile cisniesz na dane cwiczenie :p :D A i dieta ... ale to inna historia >.. po ankiecie :D

Luciano -> pójdę napompowany a wrócę wypompowany

U mnie na silke chodzil taki typ ktory wlasnie cwiczyl tylko przed imprezami..:)<by sie napompowac>A ze na biby chodzil czesto to czesto tez na silce bywal.hehe

Biniu -> jestem juz po 4 makrocyklach HST i wiem ze split nie moze sie z tym rownac, ale jako ze wyzej rozpisany trening jest w zamierzeniu typowym splitem dlatego podalem zalozenia splitu na mase...

Marek - minąłeś się z powołaniem. Od dzisiaj jesteś dla mnie nie Markiem, ale filozofem (taki demokryt, diogenes czy platon) Takie rozważania istnieją od tysięcy lat. Co do języków to masz rację - regres jest znacznie wolniejszy, niż w przypadku ciała, mięśni itp. A serio: to się odnosi do WSZYSTKIEGO. Sam jestem teraz na cholernym rozdrożu. [...]

Było już kiedyś na tym forum o czymś podobnym ale to jest jedno g**** i nie warto tego kupować no chyba że nie ma się co zrobić z pieniędzmi <lol>

" dieta.. no wlasnie ona jest bardzo szczupla. 172cm 59kg. Jak jej powiem dieta to sie zacznie glodzic jak to kobieta (ona raczezj pojecia o tych sprawach nie ma). ale - poprawcie mnie jesli sie myle - wydaje mi sie ze jesli zacznie cwiczyc (bo tego nie robi) to przy normalnym (zdrowym) odzywianiu bedzie w stanie nieco poprawic swoje [...]

Uzasadnenie takie samo jak PITTT. Też lubie grzesiuka Oi! ============================================================ <==Jak się nie ma matki, to cycki ojca nie pomogą==> Jakby ktoś chciał pogadać to 5274357 "Zjedz dziś, to co możesz zjeść jutro" by Garfield (moje credo) 6 Kyu Karate Shito-Ryu

Analizujac to,czego sie dowiedzialem na temat teorii treningu (szczegolnie pod katem wyskoku, ale nie tylko) dochodze jednak do wniosku, ze nieodpowiednio przeprowadzony trening na silowni moze bardzo niekorzystnie wplywac na dynamike ruchow, moc i koordynacje ruchowa, ktore sa niezmiernie wazne w przypadku treningu wyskoku.Poza tym duzo czytalem [...]