GT

zgadzam sie <yes>

zartujesz na tym beztluszczowa masa,nie daj z 5-6posilkow wegle ogranicz,podbij kcal tluszczami,liczyles zapotrzebowanie?>? dieta do wymiany...

pytanko mam ;]]..jeżeli exp na opakowaniu to data waznosci..to EXP 2010 2005 to ???..20 paźdzernik 2005 :>?

posiłki: pierwsze śniadanie-7:00 drugie sniadanie-10:00 obiat-13:00 podwieczorek-16:00 kolacja-19:00 7:00-śniadanie-płatki kukurydziane z mlekiem + 2 grachamik z serem kozim feta i szklanka mleka . 10:00-drugie śniadanie-grachamka z żułtym serem. 13:00-obiad-piers gotowana z kurczaka razem z ryżem 16:00-podwieczorek-jabłko + kostka czekolady [...]

Zerzeli chodzi o mleko ile powinno miec tłuszczy????? <=ebo=>

1.około 7:30 2. około 10:00 3.około 15:00 4.około 17:00 5.około 19:00 6.około 21:00 1. dwie grachamki z chudym twarogiem i 150g.płatkuw owsianych z mlekiem (0,5) + jabłko. 2 dwie kanapki hleba razowego z wendlinom drobiowom +ogurek kiszony. 3.(przed treningiem) tuńczyk w sasie własnym +makaron z ryżem. 4.(po treningu) pierś z kurczaka z ryżem [...]

mała poprawka: 1.około 7:30 2. około 10:00 3.około 15:00 4.około 17:00 5.około 19:00 6.około 21:00 1. dwie grachamki z chudym twarogiem 100g i 150g.płatkuw owsianych z mlekiem (0,5) + jabłko. 2 dwie kanapki hleba razowego z wendlinom drobiowom(dwa plastry) +ogurek kiszony. 3.(przed treningiem) tuńczyk w sasie własnym +makaron z ryżem. 4.(po [...]

co daje glukoze <=ebo=>

czy po tej diecie moge przytyć np.o 10 kg. <=ebo=>

prosto gadać jak nie jest sie dyslektykiem <=ebo=>

to dopiero jest drink <rotfl> mmmmmmmm

Aniolek bo oni szukaja oparcia w niuniach ,a ze Ciebie na forum wychaczyl to inna spraawa... Maat zostaw moj stary avatarek --> #1 :))

To nie Twoja wina <głaszcze> Tutaj tak po prostu jest Relaks

Ha, ha Parker niestety nie msz racji, albo nie wiesz tak dokładnie, albo zapomniałeś co to jest izometria, izotonia, tonus mięśniowy itd, myślę, że wiesz , że gdzieś dzwoni tylko nie wiesz w jakim kościele,.Wiekszość czytelników nie ma dokładnie pojęcia co ta są ćwiczenia izometryczne i to własnie ty wprowadzasz potwierdzając ich w bład, sprytnie [...]

nawet 8.000 zł w III LIDZE ?? słyszałem, że w Groclinie zarabiają od 10.000 do 25.000 <lol2>

Za jakiś tydzień u nas w szkole będzie już 2 raz w roku Niedzielan na spotkaniu z piłkarzami ;> Spytam... :P Pozdro

masz racje d****ny temat <yes> jedz mniej to bedziesz mniej wazyl tez lapiesz rozkminy

Rozumialbym skok z 44 na 48 no to wtedy serio dziwne ale 34-->38? Moim zdaniem temat do usuniecia pozdro

Ostatni etap tej konkurencji . Belka chyba 170;> nie wiem dokladnie. Ps. Niestety zaslonili mi ludzie widok kiedy ta belka spadla Szymanskiemu na stope;/ (poszukam zdjecia jak sie zataczal)

A teraz Bull ile masz ???? :>