GT

bombel --> a cwiczysz brzuch? Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

hehe... siudek --> odpowiedzialem Ci na Twoje pytanie tylko chyba nie zauwazyles... zreszta - szczegół co do tego ovopola, to tez jestem ciekaw, bo skoro mi nie smakuje SMP, który "niby" jest baaardzo smaczny, to boje sie myslec co bedzie z bialkiem Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

siudek --> to Twoje miniaturowe zdjecie po lewej stronie nad nickiem? pytam tak z ciekawosci Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

siudek --> jesli chodzi ci o moj #GG to nie mam nic wpisanego w katalogu, a jest poprawny :) co do goscia wyciskajacego 115kg (czy 125???) to tez mi sie nie chce wierzyc, ale poczekajmy na zdjecia Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

siudek --> faktycznie, miales racje :) teraz juz jest ok! Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Demon --> odpusc sobie... przynajmniej na razie... Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

ja mam w tym miejscu 31cm - po co to mierzycie dla mnie jest to bez sensu ty co wyciskasz 115 na klatke i masz 15 lat moze to 115 to jest w gramach co> albo brales duzo witamin np. m, d, t (metka, deka, teska)jak tak to OK Seba

ok już wszystko kapuje hitmanek nadal uwarzam że nie wyglądasz proporcionalnie ale może to wina mojch spracowanych oczu> Mam stary monitor i on psuje wzrok ale mniejsza z tym ja niedługo walne tu swoją fotke (tylko się nie smiejcie) db Mam już mięśnie ale nie mam kobiety

Siema. Co do tego co sie przejmuje spadkami - sluchaj przyjacielu, jak sie tak bedziesz przejmowal to zestresujesz sie tak, ze JUZ odnotujesz spadki. Ale tak serio to spoko - nic sie takiego nie stanie, nie boj zaby, serio. Po bibie duzo bialka, dobrze zjesc, nie cwiczyc przez 2 dni, potem wracac do normy. Duzo imprez w zyciu przezylem i nie [...]

Nono, ShatteR - rzezba gut, jak na 15 lat super. Teraz masa. :] A w tym jednym ujeciu (z boku) to klatka ci naprawde fajno wyszla, hehe. :] Masz SOGa, ale ten bic 35... hmmm, dobrze zmierzyles? Ogolem widac, ze lape niezle cwiczysz, bo masz widocznego trica jak napniesz prosto, a to duzy plus. Patriot --> noge to ja mam TWARDA jak napne udo, [...]

pawulon --> nie, ja co prawda mam, ale to sa tylko mm... z czego sie ciesze :) Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

bombel --> SOG poszedl, tylko teraz musze szukac materiałow :) dzieki... Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Teraz moja kolej ja ćwicze już 2 rok. Mam 15 lat ale dopiero teraz zacząłem ćwiczyc na poważnie tzn. na siłowni. Pierwszy rok to głównie pompki i na drążku ćwiczyłem i tym treningiem doszłem do 36 w bicepsie i wyciskałem 79. W wakacje zrobiłem przerwe i spadło do 33. Teraz ćwicze od października i mam już 37 siła na wycisk też mi nieźle poszła bo [...]

Szmyciuu --> proste, cwicz, cwicz i jeszcze raz cwicz! Ale najwarzniejsze jest to, cobys sobie dobry trening ulozyl - musisz pamietac o czasie regeneracji dla miesni. No i first kleszczon: ile juz cwiczysz? Jezeli dlugo to wez sobie trening na mase, jesli mniej niz 2/3 miechy i nie czujesz sie na silach to zrob sobie ACT (ja po sobie musze [...]

szmyciuu --> a ja powiem inaczej: DIETA, DIETA, DIETA i jeszcze raz DIETA, a i oczywiscie dobry trening i regeneracja kolejnosc taka jak podalem wyzej Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Patriot --> ja juz wierze w takie rzeczy (oczywiscie w pewnych granicach ), jak mi kumpel na moich oczach (chociaz byl taaaki malutki) wycisnal 104, a jak podchodzil pod 111 to cus mysle, ze niedlugo tez dygnie! No ale inna sprawa, ze on juz tez bardzo dlugo cwiczy i po nim to naprawde widac (kaloryfer, 72kg wagi, zero tluszczu chyba... a, [...]

hehe baztech, dobrze ze pijesz wode, ale tak ja knapisal moj przedmowca z samej wody nie nabieze sie masy -------------------- <czlonek mafii HRHR>

nie powinno zabraknac tu mnie, zycze wszystkiego naj naj naj -------------------- <czlonek mafii HRHR>

Chlopaki i dziewczyny pamietajcie co za duzo to nie zdrowo powinno byc -------------------- <czlonek mafii HRHR>

CINEK --> wszystkiego najlepszego, oby moc i masa byly z Toba do konca Twoich dni! Masz SOGa na urodzinki... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]