GT

Kuuurde, niezli jestescie... to ja sie lepiej schowam, bo cienki bolek ze mnie... :( Chyba musze w koncu wziasc sie za siebie i znowu zaczac "intensywnie sie pompowac". ;]]] Swoja droga, wczoraj na silce bylem (tak tylko, kurze poscierac ;]] ) i kumpel przyprowadzil swojego "kumpla"(swoja droga najwieksza szafa, jaka [...]

demon --> pierwszy miesiac-dwa to tylko "zabawa"... jak widze ludzi ktorzy po raz pierwszy sa na silowni, to niestety (taka jest prawda) smiac mi sie chce niesamowicie.. ;) co prawda sam kiedys zaczynalem i to calkiem niedawno, ale chyba tak to nie wygladalo ... nie wiem jak po takim treningu moze cokolwiek isc, jednak jest to BARDZO [...]

CINEK --> mysle ze 75 by poszlo... tak w ogole to jestem jakis smieszny ludek, bo raz chodze na silownie, raz nie (cwiczylem 3 miesiace, lecz i tak z przerwami, wczesniej z rok temu tez troche czasu, a teraz znowu dol i nie mam czasu na silownie)... ale trzeba bedzie zaczac :))) Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z [...]

patriot --> ale nic nie stoi na przeszkodzie by w malych dawkach brac zelatynke (czy to w formie tej spozywczej, czy tez specjalnego produktu), a na pewno wyjdzie to na dobre :))) przykladem jest moj kumpel (rocznik 1984), ktory zawsze mial problemy z nadgarstkami oraz lokciami, a po spozyciu chyba 2 puszek Kolagenu (Olimp??) wszystko przeszlo [...]

hmm jesli chodzi o to mleko granulowane <w proszku> to posiadam takie mleko jeszcze nie widze zbytnich efektow ale moze cos daje to jest takie moje uzupelnienie diety : tansze od odzywek :))) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

mpacko --> kreatyna ma wlasnie takie dzialanie - zwieksza sile miesni :) jednak nie radze (i nie tylko ja) brac jej w tym wieku... Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

patriot --> to niezle... qwa, sporo!!! :))) a na jakim bialku? Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Demon --> na górze na pasku jest napis "forum"... najeżdzasz myszką(nie klikasz) i rozwija Ci się pasek; na dole tego paska jest napis "zmiana danych"... klikasz na niego, wpisujesz nicka i hasło a pozniej w odpowiednie pola wklejasz przerobioną fotkę, ktorą to musisz mieć na dysku jak beda problemy to wal smialo.. Idąc [...]

mpacko --> jak mozesz tez mi wyslij :) z gory SOG! Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Mpako=> Mi mój brat cioteczny który skączył w tym roku W-F na politechnice i cwiczył 3 lata że najwięcej wchodzi jak trenuje się co drugi dzień.A jak chcesz rzeźbe to wtedy można trenować częściej. Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Demon --> a ty masz? Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

patriot --> mozesz napisac swoja dietke? Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

hehe... Patriot --> i racja, rosnij, rosnij i jeszcze raz rosnij, a wyrzezbic sie zawsze zdazysz :) Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

patriot --> ok, tylko potrzebuje konkretów :P mozesz podac tytuly? przez nocke sobie sciagne :P Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

U nas na osiedlu jest nad morzem klub jachtowy - wynajmujemy "bar" za 300zl+pare groszy dla bosmana. Cala noc jest tam niezly klimacik - naokolo pustka ciemno jak (...), ledwo taksowki potem po nas przyjezdzaja. ;]]] Mozna se przejsc sie nad wode, zarcie jest w barze, piwo tez, a z nami zawsze cos tez sie przyniesie+nasz sprzet. Jest ql, [...]

martinio --> odzywek jest mnostowo.. wg wielu osob tu na forum i prywatnie mi znanych bardzo dobre sa SMP Hi-Tec`a, GainFast Universal`a i Mass20 Sci-Tec`a, jednak wg moich osobistych doswiadczen na poczatku kazdy bedzie dobry, chyba ze akurat bedziesz mial strasznego pecha i na Ciebie nie podziala :/ Dobry jest tez gainer Olimpa, wiec wybor [...]

mi brachol powiedzial ze jak sila idzie to dobrze dopuiero jak przestanie isc mozna sobie jakimis odzywkami i kreatynami pomodz a my jestesmy w takim wieku ze nam siloa szybko idzie :> a przyjda takie chwile ze sila nie bedzie szla albo nawet bedzie spadala :))) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

mpacko --> lepiej jeszcze poczekaj... Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

a wienc mpacko nie zwiednie ci nic moza troszke sila pozostanie taka sama ale bedziesz musial intensywnosc treningow zmniejszyc bo jak bedziesz mial kreatyne to bedziesz walil na maxa a potem troche zmiejszyc trzeba :)) kreatyna nie ma zadnych skutkow ubocznych :> chyba ze zawczesnie ja bierzesz ale nie wiem na 100% czy moga byc jakies skutki [...]

Wow, chlopaki - ostatnio wzialem sie za siebie i musze wam jedno przyznac: Cwiczenia progresja to zarabiasta sprawa - cwicze dopiero tydzien (co 2 dzien) i normalnie czuje, ze wracam do zycia. :]]]]]]] Zaczynam od serii po 15 powtorzen i koncze na 8. Polecam wszystkim! :] Narazie robie male ciezary, ale za to duuuzo, zeby rozruszac miesnie, no i [...]