GT

Mazak***** wam pwoie bo on wbija już w MERYTORYKE a sport w którym sie nie koksuje --> golf

nie, nie czytam, tylko ogladalem obrazki jakbys Ty czytal to bys zauwazyl ze to ja ta dyskusje prowadzilem - a wiec chyba czytalem gdzie pisza ze mozna? 1 pacjent napisal ze tak, reszta stanowczo na nie - polecam przeczytac raz jeszcze ale powoli i dokladnie Tu nie chodzi o rozrzedzenie. Będziesz troche bardziej doświadczony to zrozumiesz [...]

Ikuhisha Minowa vs Eric Esch "Butterbean" --> ciekawy jestem tej walki

może to, że za bardzo się przejmujesz utrudnia ci wyluzowanie się na macie? presja o powrót na podium dla przykładu. a to -> http://www.jodan.grap.prv.pl/pl/001/001/014/ chociaż w sumie... na początkującą nie pada, więc czemu miałabyś się przejmować? choć jak wskazuje M. Rooney, dotyczy to nawet doświadczonych zawodników, i to czasem częściej [...]

Ale panowie tylko bez wulgaryzmów;p hmm promocja Keltona?;> jak coś się pisze;D

a ja mam pytanie takie tylko proszę o odpowiedź. mam 18 lat ćwiczę już około roku i chciałbym wziąć 50 tabletek metki. kumpel mi powiedział żebym ją brał rano, po obiedzie, przed treningiem, po treningu i przed snem. czy tak jest dobrze? a no i wiem że pod koniec mam brać kreatynę czy ta może być->OLIMP CREATINE MAGNA POWER a jak będę już jadł [...]

ja bym własnie polecil ci trening pleców 2x tydzien <lub co 5 dni jesli chodzic mozesz na silke kiedy chcesz, mozesz dodac wtedy serii> podciąganie na drązku chwyt neutralny 3x wioslowanie 3x szrugsy w lekkim opadzie tulowia 2-3x martwy ciąg 3x

spożyj z kreatyną porcję węglowodanów <carbo> w ilości ok. 40-80g w zależności do Twojej wagi / szybkości metabolizmu, po ok.30-45 min. możesz spożyć posiłkek; ok. 15 minut przed treningiem lub/i w trakcie możesz popijać odżywkę węglowodanową;

ile trwał cykl na xp? bo przerwa 5tyg wydaje sie za krótka do swolen nic nie musisz dorzucac, jak masz $$ mozesz zakupic jak wspomnial gugcio jakis srodek przedtreningowy jak shock therapy czy arginivol (ale to jak juz naprawde nie masz co z $$ robic) bo w 1 kolejnosci zainwestuj w jakies bialko, zma(ew.apteczne zha), lecytynę + minerały/witaminy, [...]

King Odin dzięki>Będę wracał.Nie wiedziałem,że tak szybko będę potrzebował takiego supla.Biorę dwa razy dziennie Collagen ale zastanawiam się nad trzecim.JointXpack też jest w użyciu.W przyszłym tygodniu kontrola,mam nadzieję że z każdym dniem będę silniejszy.

co sie twojemu koledze stalo w lewa reke :> ?

np KTP Creatine > Creatine Mega Caps

elvis88 ->

elvis88 ->

olo musze przyznac jestes dziwny.. podoba sie sie btamna z grał go Adam West? co mial narysowane na masce markerem brwi ?> wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

HEhehheeh zelatynke z kisielkiem :> QuaTro

:> ok dzieks za odp

2 artykuły przeczytał i twierdzi "ze nie chce mu sie już więcej szukać" jak będziesz miał takie podejście do siłowni jak do ukłądania planu to widzie przed toba świetlaną przyszłość <lol2>

Dzieki za plan Xeor widac e ty tylko dzialasz na tym forum i pomagasz noobom jeszcze raz dzieki.. A wracajac do innych pedaleow po 1 nie jestem tenteges moze ty jestes a do te 2 wazniaczka ze trzba mnie zbanowac niech pooocwiczy ^^ bo narazie to napewno nie jestes kulturysta <lol2>

1.podawac plany jakimi ćwiczyliście w swoim życiu, Watpie by ludzie tu wypisywali takie rzeczy. Swierzaki moze ci wypisza, ale bardziej zaawansowani nie trzymaja takich rzeczy, lub bylo by tego tak duzo ze masakra. 2.co ile zmieniacie plan treningowy? Co 6-10 tygodni. w zaleznosci od tego jak dobrze mi idzie. 3.jakie plany treningowe bieżecie [...]