GT

trening szybkościowy w judo jest dość specyficzny. My nie musimy trzymać szybkości przez 100 m. Tu szybkość maksymalną rozwija się na przestrzeni kilkudziesięciu centymetrów. Poza tym taki "zryw" trwa na ogół ułamek sekundy, wyjątkowo dłużej, kiedy pierwszy atak nie wyjdzie i ponawiamy go lub przechodzimy w kombinację. W judo często [...]

HEHE CICHY...TOBIE TYLKO"JEDNO"W GLOWIE..hrhrhr... KAROOLKU-MEZU-BARDZO LADNE FOTKI-MAM NADZIEJE,ZE NIE WROCILES POZNO I ZDAZYLES POLOZYC DZIECI SPAC..?? PREZES-mafia.suple.hardcor.pl <-- RIKI2-ty PARÓWKO --> ***LUBIE BULKA*** ***KAROOL-MISTER OLIMPIA-mężuś*** ***SFD "JIU-JITSU" TEAM*** .."Y"STRINGI [...]

z innych plotek: pojawila sie opcja ze Golota moze zawalczyc z Holyfieldem, czyli niestety bedziemy musieli jeszcze ogladac wystraszone oczy andrzejka w tv (jesli to wypali rzecz jasna)--> artykul z WP (http://sport.wp.pl/kat,1878,wid,8049864,wiadomosc.html?rfbawp=1129798039.942) A Tysona nie widzialem co prawda w K1 ale widzialem we [...]

Jeśli bym zamiast standardowego modlitewnika wziął ten regulowany HZ6 i dołożył gryf łamany podwójnie oraz stację na nogi HZ3 to jak by się zmieniła cena całości? (z przesyłką) Przy okazji - czy ta stacja HZ3 mogła by pełnić rolę tego elementu do blokowania ud HZ2?? :>

szczerze 25 :] staz 10 lat:> z czego 2 lata siedzialem w angli:]

czy to takie wazne... ale ok.. przerwa w treningach prawei 18 miesiecy ..emigracja:] wzrost: 176cm biceps: 43cm ..udo. 68cm. klatka 125cm ..rekord w wyciskaniu:/ H** z tym nie jestem trójboista.. wazna ilosc nie jakosc:>

a zreszta... www.ozzypl.fotka.pl tam jestem:> narq aktualnie palnuje powrót do formy.. debiuty marzec moje:D czas na starty:] koniec szkolenia innych... teraz "czas ludzi cienia..." :D

Nie znamy twojego zapotrzebowania ty pewnie też nie> Zacznij od tego. Dieta slaba jak na razie. Musisz jeszcze trochę poczytać. Tak na pierwszy rzut oka to : 1. daj 2 jajak 2. wędlina to słabe źródło białka , banana bym wywalił 3. gdzie białko ? daj mięcho, a tłuszczu przed treningiem wiele nie dawaj 4. jak jesteś endo może być sam tunczyk ale [...]

Econo UNS/SFD - ktores z tych Lowickie - ewentualnie Ostrowia - smakowo ->

"wedlug mnei niema sensu zpisywac sie na bjj bo to na ulice sie poprtou nienadaje"-->czy sie nadaje czy nie zostaw te pytanie dla tych co to trenują Ja nie chciał bym nigdy sparować z kimś kto bjj trenował jakiś czas

"nic nie mam do bjj nawet uwazam ze to swietny sport i bardzo skuteczny ale na ulicy nieatakuje cie jeden zakapior tylko kilku i co bedziesz sie tazal ze wszystkimi po ziemi?"-->chyba nigdy walk nie widziałeś na ulicy. Większa ilość to Cie atakuje jak hajs chcą czy telefon. Chyba chodziłeś kiedys tam do szkoły i zdarzały sie tzw [...]

ja mam 185wzrostu i 60kg;] w tym roku tez matura to ile ja bede wazyl po maturze?<lol>

polecałbym zacząć od zwykłego mono, zobacz Trec'a, biogenixa no i łącznie.. należy a nawet trzeba łączyć z odpowiednią dietą + ew. gainer/białko na uzupełnienie nie dokładaj na razie żadnych cudów i nie daj się łapać reklamom :P to Twój pierwszy cykl więc i tak będzie ładnie szło :>

Ale bede lepiej rosnął niz przed braniem saa? ;>

>

No - ładnie ładnie - co koxował >? Niech zgadnę - raz w życiu brał kreatynę

DO cell pumpa zakup monohydrat wyjdzie ekonomiczniej, chyba ze masz dużą puche cp 9miechow 2 cykle ;> moze dawkowanie byc, aczkolwiek bialko wedle braków

dziennik posiłków darkthrona ---> wyszukiwarka

Jestem EKTOMORFIKIEM chociaż nie do końca :P Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Rzeźba) Staż (w przypadku Jasia to >0) Aktywność fizyczna (Uprawiam sport "Parkour")

To jest forum sportowe a nie bravo girl/fanek biebera itd wiec nie pisz ciagle "<lol> xd" itd. a bez diety nadal bedziesz chudzinka chyba bedziesz sie trzymal 10 wskazowek bo dokladnej diety to miec nie trzeba wg mnie