GT

Jaki blog? ;->

to co zwikeszac do 20-25?? odczekac jesce>?? albo jesce 100 do konca bez on/off??

albo taki trening na klate: Jest to trening, który sam wymyśliłem, nadaje się>????? KOLEJNO::: trening; liczba serii; liczba powtórzeń; ciężar w serii 1 5 5 82%CM 2 5 4 87%CM 3 5 3 94%CM 4 5 2 100%CM 5 5 5 82%CM 6 5 4 87%CM 7 5 3 94%CM 8 5 2 100%CM

nie zejdzie, mi zineryt troche pomogl, nie wyugadla to juz na stan zapalny jak dotychczas tylko wygadla jak wysusozne syfy, jednak niepokoi mnie to ze blizny moga zostac. ide na dniach do dermatologa, zobaczymy co wymysli. kupel oczywiscie bil polska prolke>?

Poczytaj forum, przekopiowalem ci co nie co. Prosciej chyba nie da rady. Najgorsze połączenia Polegają na jednoczesnym spożywaniu białka z węglowodanami i są niebezpieczne dla zdrowia. Oto one. Mięso - Pieczywo, kasze, ziemniaki, cukier, miód Chleb - wszystkie białka, owoce, cukry Zielone warzywa - mleko Jaja - mleko, skrobia, słodycze, [...]

Moj znajomy jest astmatykiem, ale od dwoch lat cwiczy judo. Musze przyznac, ze ma sie swietnie i twierdzi, ze znaczna czesc objawow astmatycznych zniknela. Oczywiscie zaczynal od lekkich cwiczen => adaptacja organizmu do nowych warunkow. Teraz siedzi w Japonii i cwiczy z najlepszymi ****** SFD JUJITSU TEAM

Siemka, ja mam siłownie zrobioną w piwnicy i jest nawet niezła jak na wydane na nią pieniądze.Poniewaz wydałem ok 100 zł,a mam sztange ,145 kg obciązenia na nią,ławeczke którą zrobił mi ojciec(profesjonalną ze skosem )mam stałe sztangielki 1 parę które zrobiłem z kolegą wazą 8 kg jedna, mam stała sztange 23 kg którą tez zrobilem z kolegą , z [...]

HeFjoS to taki żart sceniczny:> mmm że duży i silny to szans by nie miał...? no pewne jak stoisz i czekasz na ciosy od olbrzymka... szybkość technika i siła! ja jak uderzę w worek z całej pety to też odskakuje... uderzaj lżej ale zanim on zrobi jeden prosty ty zrób 2 proste i sierp na tym to polega... a co do szans to po kilku atakach ten twój [...]

NIE kolanem w głowe .sztuka tkwi w tym ze jak ktos cię sciąga to udezyc go głową w kolano tak zeby sie mu zrobiła woda albo złamała rzepka<LOL>

55 kg 16x cm wzrostu :) malutki jestes:>:P

A CZY ZAPOTRZEBWOANIE KCAL POliczone rozklad na BTW dokonany?? masz za mlao bialka,za malo dobrych wegli za duzo ich na noc za mało warzyw!! poczytaj jeszcze to i dostosuj sie do moich rad http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 1) 6:45 śniadanie - zupa mleczna z płatkami kukurydzianymi - 4 łyżeczki oliwy z oliwek [...]

pgr13 ----> Czegos tu nie kumam . Przeciez pytam sie bo forum jest od tego . Chce tylko coś mocniejszego niz L-Karnityna :/ To nie rozumiem. Najpierw mi to doradzasz a potem nie. Ciezko wyczuć. ( bez urazy - przypuszczam ze myślałes o mnie jak o "pakerze" ) Nie chce czegos hardkorowego . Jestem po szkole sportowej . Jedyne dopalacze [...]

kgbback--> ok zwracam honor wzialem Cie za goscia ktory zapisuje sie na silke i po 1 tyg kupuje kreatyne. UR Ultimate napewno Ci sie spodoba. szczegolnie na wakacje. masz kupe energi po tym i swietne samopoczucie.

drogie -> 4 kapsy to 2,2g bcaa polecam inne.

wiem wiem :> juz zaczołem terapie i mam całkiem niezłe efekty carpe diem

taka rozpiska jaką podałeś jest ok, możesz sobie nią pojechać. Cybk dodaj jak najbardziej -> profilaktyka Ginekomastii, oraz zmniejszenie retencji wody, no i pozytywne działanie na skóre.

rion10 co polecasz na 2 głowe? w dowmowych warunkach ?:>

Stosuj progres, unikaj maszyn, rób ćwiczenia wielostawowe- unikaj izolowanych, staraj się trenować jak najwięcej partii z niewielką liczbą ćwiczeń 3x w tygodniu będzie ok. Zajrzyj na jakiś fbw i ułóż coś lepszego- omijaj maszyny-- łatwy łup ->słabe efekty. Z racji tego że jesteś początkującym używaj wolnych ciężarów, ucz się koordynacji ruchów [...]

mu4y -> najlepiej odpowiedział Ci malolan: Jeśli masz dwie nogi i dwie ręce, to masz zarąbiste warunki. i wszystko w temacie Rambaa, a Ty nie oglądaj już kapitana Bomby hipnozaaaa!!! Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-10-27 22:00:59

zastanawiam się nad zrobieniem skosu takiego jak jest w siedzisku ale niee jestem pewien czy wytrzyma takie coś <myśli>