GT

3.Ławka Heavy Tryton III: W zestawie nie dostałem żadnej instrukcji montażu i mimo iż ławka jest prosta w budowie i wystarczą bodajże dwa klucze nasadowe to jednak musiałem korzystać z google i zdjęć zamieszczonych w recenzjach innych użytkowników aby upewnić się czy aby na pewno wszystko prawidłowo złożyłem. Największym problemem jest fakt ,że [...]

W odróżnieniu od modlitewnika ,który znajduje się na zdjęciach na stronie Kelton’a a w założeniu mających przedstawiać HZ6 -> http://www.ecentrum.kelton.pl/images/sprzety/HZ6_2.jpg w rzeczywistości przejście między podporą pod ramiona a podporą pod klatkę nie posiada szczeliny tylko tapicerka płynnie przechodzi z jednego elementu na [...]

Czyli robie teraz tak: B 1,5 x 67 (moja waga)= 101--> T 2 x 67 = 134 --> W 6 x 67 = 402 --> B (teraz dziele przez liczbe posilkow) 101 : 5 = 20,2-->w jednym posilku mam miec 20,2g B etc... 2700kcal : 5 --> 540kcal tyle kalori przypada na jeden posilek Dobrze to wszystko robie? Acha jeszcze jedno ktore posilki powinny byc bardziej [...]

Mi to na jakiegos SEXtrema albo kogos wyglada Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących >>>>>>

Lipa Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

moze ktos robil sobie juz domowe no2??? <<<Champions are Made Not Born>>>

jejku przeczytaj co napisales. >Bjj nie zawiera najlepszych cech innych styli,daleko bjj do zapasow czy judo jak moze byc daleko bjj do judo.to sa style chwytane. wywodza sie z jj.musza miec wiec wiele wspolnego. >Uwazasz moze ze najlepszą cechą judo jest garda judocka?Najlepszą cechą zapasow jest najprostrze wejscie w nogi? nie uwazam ze [...]

dieta wysokobialkowa + aeroby,ewentualnie eca + guggle + tight.Ale sprobuj najpierw diety i aerobow,jak bedzie ci slabo szlo to mozesz sobie sprawic ten zestawik zza oceanu,bedziesz zadowolony.Po co zaraz sterydy. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Mozesz tez wskoczyc na diete tluszczowa, ale przy tej wyjatkowo trzeba sie pilnowac. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

wyciskanie na klatke nie jest moim mazeniem zyciowym poniewaz i tak nie mogl bym osiagnac jakis tam kosmicznych rezultato a to dlatego ze jestem poprostu za wysoki i mam zadlugie rece zwykle kolesie wyciskajacy kolo 200 na klatke to karly , i niezbyt pozytywnie sobie wygladaja maja krutkie roczki wzrost kolo 140 ,150 i waza dobrze ponad setke [...]

Nie ma zadnych preparatow na wzrost,jedyne wyjscie to rozciagania itp. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

OBELX widze ze tez na jakichs termogenikach jestes i nie mozesz spac Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Crop widze ze masz juz 19 lat to glupi raczej nie jestes.HGH to nie jest cudowny lek na wzrost,jakby tak bylo nie napisalbym ci w pierwszej wypowiedzi ze "nie ma preparatow na wzrost". Bo nie ma.Po Hgh mozna urosnac wzwyz teoretycznie,ale naprawde jest to malo prawdopodobne.Predzej urosnie ci szczeka,wydlusza i zgrubieja ci palce oraz [...]

Takie kozaki na zime pamietam. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Plecy: MC - 1x15, 2x10, 3x5, 3x5max Podciągać się na drążku ? Maks co zrobię to jakieś 5 podciągnięć. O progresji więc nie ma mowy. -----> Wg mnie jedno z najlepszych ćwiczeń na plecy i warto. Możesz robić 1s max (jak dasz radę w 5 2s); warto zastosować powtórzenia negatywne tzn bierzesz krzesło pod drążek, i jak już nie dajesz rady to pomagasz [...]

fafik - nie ma sie co lamac bo cwiczysz niedlugo, na pewnmo bedzie lepiej tylko troche cierpliwosci -=>> Chron mnie Boze od przyjaciol bo z wrogami sam sobie poradze <<=- >>> GG 646500 <<<

a kiedy te mistrzostwa europy beda lecialy na TVN??? ostatnio cos na naszej wspaniales stacji TVN nic nie ma zadnych strongmanow tylko jakies durnowate zmagania miast czy wogule cos bedzi, chodzi o strongmany rzecz jasna w najblizszym czasie na naszych wspanialych polskich kanalach??? Drum'n'Bass zapnij pass [...]

Oki, coś źle zrozumiałam z tymi tłuszczami i dlatego też trudno mi było dobrać produkty o np. dużej ilości białka lub węgli a bez tłuszczy...ale teraz już ok, czyli tłuszcze dam ok 60g. Edit...dzisiejszy trening siłowy zabrał mi jakoś więcej czasu, tym samym aeroby skróciły się do 15 min, bo ssanie mi się już włączyło w żołądku po ponad 3 h bez [...]

Cześć! Mam pewien problem, ale najlepiej zacznę od początku: Rekreacyjnie piłkę zacząłem kopać w wieku 8 lat, byłem słaby zero techniki, szybkości itd. w wieku 11 poszedłem na pierwszy trening do klubu, zacząłem ciężko trenować zarówno na treningach jak i po. Po pół roku intensywnych treningów osiągnąłem bardzo dobry poziom jak na taki wiek. Przez [...]

Sprawdzicie mój trening: Poniedziałek-TRENING Wtorek -Rozgrzewka - różne formy biegu na 100m 10 krótkich przyspieszeń z piłką - żonglerka wkop piłki ok. 5m do góry i różne formy przyjęć piłki z powietrza (klatka piersiowa, stopa, udo) ćwiczenia rozciągające - prowadzenie piłki pomiędzy pachołkami i wypuszczenie na prawą nogę i strzał (to [...]