Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

Cayek

To ciekawe bo na poprzednim prepie z Matim miałem zonk i się okazało, że mam FT3 3x norma i...nic z mięsa nie poleciało. Byłem nabity jak byk na 200g węgla. Przemek czasami też podbijał wyżej i nic. Ja obecnie mam podbite specjalnie ponad normę specjalnie i nic.

Zemial

Na masie nic się nikomu nie stanie oczywiście, bo o tak jesteśmy na nadwyzce plus koks więc ten mps jest wywalony na maxa, nie doczytałem kontekstu, ale założyłem cardio na czczo na redukcji. Bf nisko, głęboki deficyt tj na czczo cukier w granicach czy blisko hipki, insulina grubo poniżej 1, czyli typowo dla jakichś późnych okresów redukcji. Ludzie na bombie nawet na gh z trenem powinni się bać gubienia mięsa, wystarczy farmakologicznie nieco za bardzo podbić fT3 i to już bez względu na głębokość deficytu i wszelkie inne zabiegi, pociągnie z mięsa tak czy siak, nawet obniżając wydajność na treningu. Kto był głupi w dawnych czasach i leciał po 50 czy nawet 75mcg t3 to wie o czym mowa Ponadto jakie są przeciw, możliwa mniejsza wydajność niż po posiłku, choć to ma mniejsze znaczenie ale skoro w 30min można spalić 300 lub 350 kcal tym samym albo mniejszym wysiłkiem mentalnym to.. Zdecydowanie większe subiektywne odczuwanie zmęczenia. A to ma bardzo duży wpływ na neat w ciągu dnia. Z rana sobie dowalimy, lepi poleci, a potem w ciągu dnia będziemy się maksymalnie oszczędzać :) na redukcji jak komuś wygodnie spoko, aczkolwiek jeśli pojawiają się pewne komplikacje opisane wyżej, warto rozważyć modyfikacje. Na pewno bez sensu będzie dowalić mocniej cardio z rana, spalić 300kcal i potem w ramach kompensacji nie spalić na neat 600 tylko 300.

lodzianin1

Zemial

Na masie nic się nikomu nie stanie oczywiście, bo o tak jesteśmy na nadwyzce plus koks więc ten mps jest wywalony na maxa, nie doczytałem kontekstu, ale założyłem cardio na czczo na redukcji. Bf nisko, głęboki deficyt tj na czczo cukier w granicach czy blisko hipki, insulina grubo poniżej 1, czyli typowo dla jakichś późnych okresów redukcji. Ludzie na bombie nawet na gh z trenem powinni się bać gubienia mięsa, wystarczy farmakologicznie nieco za bardzo podbić fT3 i to już bez względu na głębokość deficytu i wszelkie inne zabiegi, pociągnie z mięsa tak czy siak, nawet obniżając wydajność na treningu. Kto był głupi w dawnych czasach i leciał po 50 czy nawet 75mcg t3 to wie o czym mowa Ponadto jakie są przeciw, możliwa mniejsza wydajność niż po posiłku, choć to ma mniejsze znaczenie ale skoro w 30min można spalić 300 lub 350 kcal tym samym albo mniejszym wysiłkiem mentalnym to.. Zdecydowanie większe subiektywne odczuwanie zmęczenia. A to ma bardzo duży wpływ na neat w ciągu dnia. Z rana sobie dowalimy, lepi poleci, a potem w ciągu dnia będziemy się maksymalnie oszczędzać :) na redukcji jak komuś wygodnie spoko, aczkolwiek jeśli pojawiają się pewne komplikacje opisane wyżej, warto rozważyć modyfikacje. Na pewno bez sensu będzie dowalić mocniej cardio z rana, spalić 300kcal i potem w ramach kompensacji nie spalić na neat 600 tylko 300.

Proszę cię stare czasy i zawodnicy z mr O lecieli t3 po 100-150 mcg jakoś mięsa nie popalili mocno