piorun65

591 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

591

otrzymanych szacunów

1665

przeczytanych postów

23612

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.07.2025 (19:40)

Data rejestracji 07.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Od grubasa do...?-Blog zobaczymy co osiągnę...	315	2021-09-12 11:32
Doping	Syfy na GW	4	2021-07-24 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	Obwody w dół waga stoi cześć, w związku z moją redukcją i efektami po 2 miesiącach zastanawiam się nad słusznością swoich kroków, stosuje podobny schemat jak stosowałem kiedyś kiedy zrzuciłem około 17kg. obecnie moja waga od 3-4 tygodni stoi dlatego zastanawiam się czy	15	2021-07-01 13:00
Trening dla początkujących	Koszulka termoaktywna - jaką wybrać? cześć, szukam dobrej jakości koszulki termoaktywnej z długim rękawem na siłownie. coś co dobrze odprowadzi pot a jednocześnie utrzyma ciepło np łokci, barków etc. dodatkowo nie ogranicza ruchów przy np martwym etc. taki zakup wydaje mi się, to	12	2021-07-06 20:31
Po siłowni, o siłowni	Bielsko-Biała siłownia pod tróbój cześć, planuje powrót do ćwiczeń głownie, aby pozbyć sie wszystkiego czego narobiła mi chora tarczyca. przeniosłem się do bb i nie znam tu siłowni, jest jakaś fajna siłka gdzie można na spokojnie potrenować trójbój?(to główna rzecz jaka jara	5	2021-05-19 18:42
Odżywki i suplementy	Ashwagandha a obniżenie ciśnienia rozkurczowego? cześć, ostatnio przypadkiem zmierzyłem sobie ciśnienie i wyszło 120/55...rozkurczowe wydało mi się niskie wiec zacząłem regularnie mierzyć. na 10 dni 3 razy miałem rozkurczowe w okolicy 50-60. a tak to 80-85. dzisiaj również zmierzyłem i wyszło	21	2019-08-02 19:00
Recenzje sprzętu Marbo Sport	Recenzja Ławka MS-L004(szeroka)+modlitewnik+gryfy i obciazenie witam najpierw trochę goryczy, szybkość wysyłki fatalna 9 dni roboczych czekałem az zostanie wysłana przesyłka...pod tym aspektem zwiodłem się w 100%.ale zostało to zrekompensowane małym upominkiem :p	1	2010-10-23 19:09
Trening dla początkujących	Sam pocztaek... witam mam 14 lat i chce zacząć przygodę z siłka itdenoo ale nie moge zadnego planu treningowego sobie ułożyć;/im wiecej czytam tym mniej wiem płeć :	1	2010-10-12 21:36
Po siłowni, o siłowni	ZESTAW SPARTAN II Plus chce zakupic taki zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/8/113 opłaca sie?? no i jakie jet w nim obciazenie wybiera sie czy jest jakies okreslone?? zmieniony przez - piorun65 w dniu 2010-10-10 14:43:05	2	2010-10-10 13:31
Po siłowni, o siłowni	ławeczka itd witam :) chce sobie zakupić ławeczkę sztangę obciążniki ogólnie tak na początek sprzęcik. gryf znalazłem taki http://allegro.pl/strzal-cen-30-kelton-gryf-160-28mm-zaciski-i1253406299.html a ławeczkę taką	8	2010-10-07 20:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-06-28 07:11
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-06-27 15:55
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-06-17 15:38
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-06-17 14:43
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-06-15 20:46
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-06-15 19:10
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2022-06-14 11:47
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2022-06-14 11:36
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2022-06-14 06:40
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2022-06-10 11:56
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2022-06-10 07:50
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-05-25 12:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-05-14 13:16
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2022-05-14 10:08
Doping	Od grubasa do...?-Blog zobaczymy co osiągnę...	2022-05-14 09:56
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2022-05-14 09:52
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2022-05-13 18:11
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2022-05-13 13:47
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2022-05-13 12:40
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-05-13 08:29
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-05-12 20:35
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-05-12 06:47
Doping	Oxa + teść na redukcji	2022-05-11 19:27
Doping	Oxa + teść na redukcji	2022-05-11 13:00
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-05-11 09:27
Doping	Oxa + teść na redukcji	2022-05-11 08:40
Doping	Oxa + teść na redukcji	2022-05-11 07:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-05-11 05:50
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-05-10 20:16
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2022-05-10 19:54