SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7493766

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2060 Napisanych postów 3646 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78425
Znam chlopaka, ma 30 z groszem i raczej wiecej gena i sapodyscypliny jak wiedzy


Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2019-09-22 21:44:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3620 Napisanych postów 36547 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260934
p******enie o Szopenie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 1370 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 106309
Wcześniej widzialem że pisaliście o cukrze, w sumie to mam pytanie odnośnie tego. Co mogę jeść żeby jak naj mniej cukier szedł w górę? Bo mam nockę jutro a po nocce bezpośrednio badania- i głupio nie przejść ich przez cukier
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 232 Napisanych postów 690 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21622
Najlepiej kilka godzin od badań ostatni posilek zjedz bialkowo tluszczowy ew malo wegli, po kilku h juz powinien byc na glebie cukier
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5483 Napisanych postów 15498 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 389014
jak robisz badania, to nie powinienes byc na czczo, minimum te 10h bez zadnej szamy??

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 1370 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 106309
no powinienem, ale jak idę na 12h do pracy to ciężko być na czczo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1323 Napisanych postów 1407 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 51615
SięNiePoddawaj
no powinienem, ale jak idę na 12h do pracy to ciężko być na czczo


Zrób jednonocnego IFa ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 1370 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 106309
teoretycznie wstanę po nocy około 16 to mógłbym do 20 zrobić ifa...:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95107 Napisanych postów 365284 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671444
Jeden dzień chyba wytrzymasz bez jedzenia

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991
Podczas redu lepszym rozwiązaniem będzie 3 dniowy FBW z 10min cardio po treningu i w dni nie treningowe cardio 30min niedziela wolne. Czy może 4 dniowy split pon, wt, czw, pt siłowy+cardio 10min. W środę i sob cardio 30 min, niedziela wolne? Dotychczaslecetym FBW ale coś mi nie leży zbytnio ten trening. Jestem na diecie lc.


Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2019-09-23 11:48:13

Powrót do formy.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

forma lato