KLAJTA

198 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

198

otrzymanych szacunów

1335

przeczytanych postów

77991

napisanych postów

Imię Zenek

Nazwisko P

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2023 (10:52)

Data rejestracji 06.12.2014 (14:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Redukcja z Oxa w tle plus takie tam	24	2020-08-31 18:39
Doping	Badania. Jak sprowadzić wszystko w ryzy.	29	2019-10-18 15:17
Doping	Układanka- pomoc przy rozpisce.	29	2019-09-23 15:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening pod zawody wl ankieta 1. wiek: 32 2. waga: 100 3. wzrost: 176 4. wyniki siłowe(raw lub/i sprzęt): - przysiad: 170 - wyciskanie leżąc: 180 - martwy ciąg: 170 5. wymiary: - biceps: 45 - klatka: 120 - udo: 67 - biodra: *6. staż na siłowni:	64	2016-08-04 16:35
Doping	Badania, badania i jeszcze raz badania :-)	30	2017-12-22 19:00
Trening dla zaawansowanych	Priorytet siła klatki witam, chciałbym przedstawić do oceny mój plan treningowy. trening ma w jak największym stopniu podnosić siłę klatki, chce wystartować w zawodach wł w 2018r we wrocławiu a więc lecimy dane podstawowe***************************************	12	2017-12-11 10:53
Doping	BADANIA z ciągle trwającego cyklu:-)	15	2016-11-26 20:36
Doping	Badania	20	2016-09-24 16:47
Doping	Efekt po inj trenu A	19	2016-08-25 13:56
Doping	Badania	34	2016-07-08 15:08
Trening dla zaawansowanych	Trening na poprawę siły. witam. chcę poprawić siłę całego ciała z naciskiem na klatkę. poniżej wklejam ankietę i mój plan który właśnie zacząłem **dane podstawowe************************************* wiek: 32 wzrost: 176 nieprzerwany[całkowity] staż	7	2016-05-09 09:47
Doping	RELACJA Z REDUKCJI	856	2016-02-08 21:50
Doping	REDUKCJA później masa	58	2016-02-01 14:03
Doping	Cykl na siłę.	95	2015-08-04 21:54
Doping	Badania do sprawdzenia	32	2015-11-10 21:16
Aktualności - Sporty Siłowe	Siłowy trening klatki ankieta 1. wiek: 31 2. waga: 94 3. wzrost: 176 4. wyniki siłowe(raw lub/i sprzęt): - przysiad: 140 - wyciskanie leżąc: 160 - martwy ciąg: 140 5. wymiary: - biceps: 44 - klatka: 120 - udo: 67 - biodra: *6. staż na siłowni:	3	2015-08-11 13:06
Doping	Wycinka	19	2015-07-13 08:14
Doping	Cykl po vlcd	9	2015-07-04 14:30
Doping	Zastój na cyklu	22	2015-03-15 10:23
Doping	Redukcja po masie	1	2015-04-18 12:30
Doping	Pomoc przy rozpisce	16	2014-12-15 18:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2021-02-22 11:57
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-12-08 06:16
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-11-26 09:32
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-11-23 18:34
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-11-20 14:12
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-11-17 18:57
Doping	Zdjecia środkow ori & fake	2020-11-16 21:35
Doping	covid19	2020-11-13 10:42
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-11-12 15:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-11-12 11:31
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-11-10 18:57
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-11-08 16:38
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-11-07 13:34
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-11-07 11:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-11-06 13:23
Doping	Efedryna+ prop późny trening	2020-11-05 21:04
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-11-05 12:53
Doping	Efedryna+ prop późny trening	2020-11-05 08:42
Doping	Jasny kolor testosteronu	2020-11-03 17:29
Doping	BPC 157 na kontuzje	2020-11-03 08:40
Doping	BPC 157 na kontuzje	2020-11-03 06:13
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-11-02 17:08
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-11-02 15:05
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-11-02 14:13
Doping	Zdjecia środkow ori & fake	2020-10-23 19:08
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-10-23 07:05
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-10-23 06:03
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-10-22 22:01
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-10-22 21:35
Doping	Zdjecia środkow ori & fake	2020-10-22 21:33