SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

RELACJA Z REDUKCJI

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 78335

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 210 Napisanych postów 1235 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 74435
Witam. Postanowiłem zdać relacje z mojej redukcji która będzie oparta o dietę vlcd z podkładem z Enan 300mgew, t3, efedryna.
Enan z PMP, efka apteczna 25mg i Novo 20mg.

Teraz trochę o mnie

1. WIEK: 31
2. WAGA: 98.8
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 126
-udo: 67
-talia: na pepku 96 pod 91
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko: 220
-węglowodany: 34
-tłuszcz: 12
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka
8. TRENING: FBW aktualnie
9. CEL CYKLU: redu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa
11. POZIOM BF%: 19
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zalewa mnie jeśli odpuszczę sobie dietę
13. STAN ZDROWIA: db
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

Fotki poglądowe














Powrót do formy.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 210 Napisanych postów 1235 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 74435
Dzisiaj był pierwszy dzień redukcji. Rano wpadło t3 20mg 25mg efki podzielone na dwa szoty o 6 i 13.45 oraz 150mg testa. Trening o godz 14.15. Miska na dzisiaj cal 1145 b 221 w 34 t 13 Wrażenia po pierwszym kontakcie z efedryną hmmm zaj**is... środek daje kopa odcina apetyt to tak na początek. Proszę o komentowanie i doradzanie w tym co robię. Pozdrawiam.

Powrót do formy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 258 Napisanych postów 1806 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25687
Powodzenia. Będę sledził. A jak wygląda przykładowy dzień twoich posiłków?

Forever Young

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3902 Napisanych postów 26887 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 450023
widać dużo mięsa siedzi, po wycince będzie kosa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 387 Napisanych postów 9626 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 133066
Śledzę i trzymam kciuki

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 503 Wiek 41 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 39555
tez jestem zainteresowany efektem,Powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 210 Napisanych postów 1235 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 74435
19szymon62
Powodzenia. Będę sledził. A jak wygląda przykładowy dzień twoich posiłków?


Posiłki będą cały czas takie same przynajmniej tak długo na ile psycha pozwoli.
8 gotowane białka jaj 200g
10.45 kurczak gotowany 250g warzywa 200g jogurt naturalny 100g
13.45 twaróg 200g na słodko lub taki jak na kanapki
17 kurczak 250g warzywa 200g jogurt naturalny 100g
21 twaróg 200g na słodko.
Kilka kaw dziennie i woda do oporu

Powrót do formy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 16248 Napisanych postów 64861 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 550209
Niezły podkład, a po wycince będzie extra.

Jak reagujesz na 0,5amp efki..?
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 210 Napisanych postów 1235 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 74435
Po pierwszym strzale to mnie nosiło od rana nie mogłem siedzieć na dupie chęć do wszystkiego apetyt prawie zerowy. Dzisiaj jestem po gastroskopii też mnie nosi ale jestem zmieszany bo miałem w sobie kawał węża:-/ nieprzyjemne badanie fuuu. Myślę że na 300mg testa mięsa nie będzie paliło jak myślicie?

Powrót do formy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 2121 Napisanych postów 13459 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 176564
300 testa ochroni mięso

Nie wiem jakie były Twoje poprzednie cykle ale tren do tego cyklu pasowałby jak ulał


Zmieniony przez - Aleks w dniu 2016-02-09 10:20:11

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 140 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4066
Jak dlugo planujesz leciec z ta redu?
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gino atakuje PROBLEM

Następny temat

Co na pierwszy cykl ?

Fruzelina