SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

RELACJA Z REDUKCJI

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 107902

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1158 Napisanych postów 95001 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 375707
Też tak myślałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Pisze głupoty, zjadł pare kotletów w życiu i szpanuje.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1158 Napisanych postów 95001 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 375707
To ze dużo dobrych kotletów wpadlo to fakt.więcej niż dużo. 700w też jest si
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991
Dzisiaj na śniadanko wpadły gofry, podam przepis może ktoś skorzysta.
Składniki:
Twaróg chudy 200g
Mąka z płatków owsianych 110g
Mąka orkiszowa 50g
Mleko 2% 200g
Jajko 50g
Białko jajek 80g
Olej 10g
Śliwka suszona 50g
Makro kal 1172,30 B80,47g W139,13g T29,11g
Pieczemy jak zwykłe gofry, smarujemy czymś ulubionym i wycinamy
U mnie wyglądało to tak:
Dżem rapsodia wiśniowy 150g
Serek tutti 150g
I na osłode nutella 40g








Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-03-13 10:29:45

Powrót do formy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991
A tu jeszcze zabawki na najbliższe tygodnie, niebieskie to gratis u














Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-03-13 10:45:46

Powrót do formy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Zaczęło się od fajnej redukcji a teraz jest obżarstwo śmieciowymi węglami i nadzieja że tren czyni cuda.
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3787 Napisanych postów 18463 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205634
Niestety racja Natan

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991
Natan33
Zaczęło się od fajnej redukcji a teraz jest obżarstwo śmieciowymi węglami i nadzieja że tren czyni cuda.


Pisałem wcześniej że tylko weekend muszę sobie poluzować dietę i od poniedziałku tniemy dalej.
Tren jeszcze nie leci od jutra wskakuje.

Powrót do formy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Jeden cheat meal raz w tyg lub raz na 10dni i to nawet nie jest cały dzień tylko jeden posiłek. Te przetworzone węgle jak tosty lub gofry to nie jest dobrze. Obserwuje temat długo już i ładnie się zredukowałeś-gratuluję! Ale teraz to szarlotka, dżem itd itp. Na co aż tyle?

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991
No dobra może mnie trochę poniosło. Wiem jak ciężko jest się redukować nie liczę na zbawienność środków typu t3 czy tren. Wiem że micha to podstawa czy przy redu czy masie, ale i czasami trzeba lekko odpuścić, szczególnie że nie jestem pro i na scenie stał nie będę.

Powrót do formy.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gino atakuje PROBLEM

Następny temat

Co na pierwszy cykl ?

WHEY premium