SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc przy rozpisce

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 964

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991
1. WIEK: 30
2. WAGA: Redu z 98 aktualna 85
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 40/41
-klatka: 110
-udo: nie mierzone
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: Przynajmniej 5 lat ale z przerwami
6. DIETA: Rewers Diet od 12.01.2015 dieta masowa
-białko: aktualnie 190 na masie 300g
-węglowodany: 300 na masie 480g i więcej
-tłuszcz: 20 na masie 110
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w szkole ( 9lat temu) 2cyklex100 meta(reaktora) rok temu meta 100/10mg+enanta 20szotów/250mg(słaby odblok i w ch** spadków)
8. TRENING: split partia 2 razy tygodniowo
9. CEL CYKLU: masa siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 9 miesięcy
11. POZIOM BF%: 17
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włosy z głowy przenoszą się na plecy
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3300
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: na cyklu 130
-martwy ciąg: 130
-przysiad: 110

Od stycznia chce ruszyć z cyklem
1-6 meta 40mg ed 150tab mety
1-15 enanta 250mg pon i czw 500mg tygodniowo
1-13 deka 250mg e5d 350 tygodniowo

Jakieś sugestie rady doświadczonych zawodników?

Powrót do formy.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
daj samego testa nie potrzebujesz teraz tylu środków

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991
Chciałbym powrócić do dawnej formy w miare krótkim czasie.

Powrót do formy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 576 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4188
wiecej nie znaczy lepiej, tymbardziej ze staty twoje slabo wygladaja, przybij sam test na poczatek.

Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991
nie robi to różnicy że rok temu szła meta z testem?

Powrót do formy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
rok przerwy organizm zareaguje ja przy pierwszym kontakcie z saa,pilnuj zarcia i daj samego testa nic więcej nie potrzeba.Deke zostaw na kolejny cykl

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991
a jak go zapodać?

Powrót do formy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 576 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4188
250 E3-4D 12-16 tygodni

Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991
A ewentualnie meta na kick?

Powrót do formy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 576 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4188
podlac sie chesz bardziej? nie kombinuj, dponij diete, dodaj kardio i skup na treningu bo to podstawa szefie, jak to bedzie jak nalezy to kick start ci zrobi samo. Blad jaki widze to podaz bialka, jak masz tendencje do tycia to opieraj diete na bialku raczej wiec masa czy redu w twoim przypadku powinno to 2.5 grama byc na kilo masy ciala teraz, wegli umiarkowanie najlepiej tylko rano i okolotreningowo, cardio na czczo i zaraz po treningu silowym, duze szanse po przerwie masz na zbudowanie masy miesniowej i utrate tluszczyku za jednym zamachem, wiec na tym skup. POWODZENIA

Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-15 19:25:16

Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-15 19:25:50

Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991
A czy podlanie to od diety nie zależy? Ludzie dają mete na koniec cyklu i ich nie zalewa. A w czym mam tą diete dopiąć?

Powrót do formy.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

przerwany cykl odblok

Następny temat

susta pytanie

WHEY premium