2. WAGA: 99
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 126
-udo: 67
-talia: 91
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko: 2.5-3g
-węglowodany: 3.3
-tłuszcz: 1.1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1-6meta40mged14-19meta40mged 1-9enan500 9-20enan750mged 1-17deka350mged
21-?enan300mged
8. TRENING: trening na siłę klatki, reszta ciała intuicyjnie
9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości, siła.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa
11. POZIOM BF%: ok16
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: Db przepuklina kręgosłupa
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 170
-martwy ciąg: 160
-przysiad: 160
Leci
1-7 meta40mged
1-7 Mix400mgew
7-21mix750mged
1-21bold750mged
17-21 tura60mged
Jestem w 14 tyg cyklu i wstawiam badania do sprawdzenia
Powrót do formy.