SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7593000

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9099 Napisanych postów 82811 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700378
To zależy jak je wykonujesz , można tak modyfikować ze akcentujesz różne rejony piersiowego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 408 Napisanych postów 180 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13476
Małe pytanko mam...
Bije właśnie suste 250 ed3 chce dorzucić deke,jak będzie lepiej bic razem z susta ed3 czy może osobno np ed7
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5539 Napisanych postów 15539 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 389384
to mozna podpiac pod wiekszosc cwiczen - taka odpowiedz, z gory jedziesz na dol, z dolu na gore, wiele osob mowi wlasnie odwrotnie, nawet z wieloletnim stazem, oczywiscie nie mowie, ze nie masz racji,mozna robic roznie pod siebie, lecz z gory linki cisniesz glownie dolna czesc klatki, tak samo z dolu robisz glownie gore, tyczy sie to tez hantli i podobny ruch idzie no, przy wznosach w przod hantlami na przedni akton barkow, ktore sa w gorej/bocznej czesci klatki. jak dla mnie , najlepsze bedzie na dol - ugiecia na poreczach i rozne wersje rozpietek wyciskan glowa w dol na lawce, no i wlasnie rozpietki na bramie z gory + przenosy na dobitke, lezac w poprzek lawki.
2

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9099 Napisanych postów 82811 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700378
kowal15151
Małe pytanko mam...
Bije właśnie suste 250 ed3 chce dorzucić deke,jak będzie lepiej bic razem z susta ed3 czy może osobno np ed7


Możesz razem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9099 Napisanych postów 82811 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700378
No to chyba o innym ćwiczeniu gadamy
Linki z dołu przy leżeniu na ławce , coś w stylu rozpiętek
Nie wersja na stojąco bo to wiadome ze będzie góra
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 408 Napisanych postów 180 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13476
z większością osób co rozmawiam to bije dece osobno raz w tygodniu ,niby lepiej rzadziej większą dawke z tad te pytanie czy ma sens bic ed3 razem z susta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9099 Napisanych postów 82811 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700378
Napewno wygodniej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5539 Napisanych postów 15539 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 389384
myslalem ze chodzi ci o wersji stojacej

kowal - mozesz bic z susta w jednej pompie , poreczniej, mozesz tez bic i e7d jak wolisz.
2

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3625 Napisanych postów 36550 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260959
Jak chcesz tak bijesz , osobiście brałbym razem dla wygody
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95650 Napisanych postów 366058 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1673757
kowal15151
z większością osób co rozmawiam to bije dece osobno raz w tygodniu ,niby lepiej rzadziej większą dawke z tad te pytanie czy ma sens bic ed3 razem z susta


A dlaczego niby lepiej rzadziej ??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

forma lato