Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9070 Napisanych postów 82767 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700004

Bardziej nam wywali kortyzol od biegania po labach i ciagle porównywanie wyników , cały czas w stresie . Nigdy jeszcze nie badałem kortyzolu i co teraz ?

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

Nie jestes pro to sie stalo i rozj**ales plecy

Natan tak jak mowisz.
Dbac o higienę snu starac sie unikac stresu i jak cos sie j**ie to warto sprawdzic nie mowie przeciez ze kazdy ma latac i sprawdzac. Talie cos sie czuje. Np u mnie retencja wody pierwsza oznaka wtedy deload wiecej snu i wracam do normy

Albo tren all year long

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-06-13 12:22:55

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-06-13 12:23:57

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94958 Napisanych postów 364944 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670535

dmq92
Kortyzol oddziałuje na gospodarkę:

białkową: nasila rozpad białek;
tłuszczową: zwiększa rozpad trójglicerydów;
węglowodanową: powiększenie glukoneogenezy i glikogenogenezy;
wodno-elektrolitową: kortyzol zatrzymuje sól w organizmie, zwiększając tym samym wydalanie potasu.
4. Kortyzol zwiększa ciśnienie krwi.

5. Powoduje większe wydzielanie soku żołądkowego.

6. Prowadzi do uwalniania się wapnia z kości.

Czyli p******i lipidogram prowadzi do zj**ania wrazliwpsci insukinowej, zwoeksza znacznie ryzyko kontuzji. Dodajmy do tego zbity estradiol i prosta droga do osteoporozy.

Kortyzol to nie tylko katabolizm. Ktory nawet i na bombie wystapi w odpowiednich warunkach.

No i sam fakt wplywu na odkladanie sie tluszczu trzewnego

Podczas reakcji stresowej organizm wytwarza kortyzol powyżej normy. Przewlekle podwyższony poziom kortyzolu może być odpowiedzialny za zwiększenie magazynowania tkanki tłuszczowej. Nawet jeśli trening i dieta są dopięte na ostatni guzik, zbyt wysoki poziom kortyzolu może powodować nieodpowiedni efekt. Kortyzol jest kluczowym powodem, dla którego osoby narażone na przewlekły stres mają problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała i chudnięciem. Kortyzol jest wydzielany w sytuacji przewlekłego działania stresora, a jego nadmiar krążący we krwi sprzyja gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w obrębie brzucha wokół narządów wewnętrznych.

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-06-13 12:07:57

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-06-13 12:10:30

Mniej teorii a więcej praktyki ,znam osoby z wywalonym kortyzolem od lat startują i mają się dobrze .
Ja też nigdy nie badałem kortyzolu bo po co ?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

No tak jak jelit

Ja znam osoby ktore przez wyj**any kortyzol maja problemy ze zdrowiem i to powazne. I tu jest praktyka

Do wszystkiegp mlzna podchodzic luzno bo po cp soe czyms przejmować. Najlepiej czekac az j**nie

i potem kwiatki. Ogrom mlodych ludzo ma powazne problemy zdrowotne ktore pbjawiaja sie kolo 40 kiedy juz nie raz jest za pozno ale kazdy ma swoj rozum.

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-06-13 13:32:05

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94958 Napisanych postów 364944 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670535

Ja koksuje nie wiele lat mniej niż ty po świecie chodzisz

Większość osób trenujących odchudzających się będzie miało wywalony kortyzol ,plus jeszcze teraz tryb życia .

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

Lodziak ja to rozumiem, chodzi o to zeby ten efekt ograniczac po prostu pro zdrowotnie eliminujac co sie da. To tak z oslonkami na watrobe itp. Mozna leciec bez i nie jednemu nic nie bedzie a innego posklada. Moim zdaniem warto zapobiegać szczegolnie ze to nie takie trudne. Podniesiony a wywalony to tez różnica.

I kolejnych 25 lat koksowania w zdrowiu życzę

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-06-13 13:48:41

...

Ekto30L

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 271 Wiek 33 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3946

Takie pytanie poza konkursem jak jest z płodnością po koksach. Znacie temat i ludzi. Czy po paru latach brania koksów różnej maści.... Przy hcg itd. czy mimo wszystko jest duże prawdopodobieństwo bezpłodności. mój koleżka po czterech latach właśnie się dowiedział że nigdy dzieci nie będzie miał

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

Ta a z jakiego powodu? Bo na 99 procent nie związane z koksem.

Ronie Coleman 30 lat na bombie a dzieci ma stado

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-06-13 17:59:05

...