Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

asmo1992

Swiadomosc ludzi teraz coraz wieksza i widze ze sporo osob unika chleba, i nie mowie o bialym bialym tylko ogolnie pszenicy itd. Kwestia tego czy to realnie uzasadnione w przypadku ludzi bez celiakli czy nie.

Druga kwestia skad czerpiecie w takim razie najwiecej wegli? Ryż?

I tak I nie. Jak ktoś nie ma kłopotów z trzymaniem michy na ujemnym bilansie to nie wiem dlaczego miałby sobie tego chleba odmawiać. Przetworzony bardziej czy mniej to też zależy. Dla wielu osób, np z zespołem jelita drażliwego ten wysoce przetworzony będzie lepszym wyborem niż pełen całych ziaren.

asmo1992

Swiadomosc ludzi teraz coraz wieksza i widze ze sporo osob unika chleba, i nie mowie o bialym bialym tylko ogolnie pszenicy itd. Kwestia tego czy to realnie uzasadnione w przypadku ludzi bez celiakli czy nie.

Druga kwestia skad czerpiecie w takim razie najwiecej wegli? Ryż?

celiakia nie ma tu nic do rzeczy bo to nie kwestia glutenu, ze pszenica jest zla i nic pozytywnego nie wnosi do organizmu. poczytaj sobie badania nt odpowiedzi hormonalnej po spozyciu pszenicy, nt wplywu na glikemie i kilka innych aspektow. materialow jest mnostwo tylko oczywiscie po angielsku.

Krzychu79

asmo1992

Swiadomosc ludzi teraz coraz wieksza i widze ze sporo osob unika chleba, i nie mowie o bialym bialym tylko ogolnie pszenicy itd. Kwestia tego czy to realnie uzasadnione w przypadku ludzi bez celiakli czy nie.

Druga kwestia skad czerpiecie w takim razie najwiecej wegli? Ryż?

I tak I nie. Jak ktoś nie ma kłopotów z trzymaniem michy na ujemnym bilansie to nie wiem dlaczego miałby sobie tego chleba odmawiać. Przetworzony bardziej czy mniej to też zależy. Dla wielu osób, np z zespołem jelita drażliwego ten wysoce przetworzony będzie lepszym wyborem niż pełen całych ziaren.

pewnie, ze jak ktos sobie podje raz, czy dwa razy w tyg troche bialego chlebka czy kajzerke prosto z supermarketu to sie nic nie stanie, ale podejscie jak kolega wyzej, czyli 8 kromek tostowego ed no to juz za zdrowe nie jest

Mi te chleby bułki razowe w ogóle nie podchodzą, zgagę mam po tego.typu pieczywie. Tak samo nie wiem jak ktoś może jeść makaron czy ryż brązowy

a propos ryzu to faktycznie nie wiem jak mozna szamac bialy ryz, przeciez to ani dobre w smaku ani za zdrowe, ale co innego taki dziki, smak zupelnie inny i bardziej czysty od arsenu niz inne odmiany

Wlasnie szukam sobie jakiegoś fajnego źródła wegli oprocz ziemniaków i ani ryz bialy ani jakies kasze to mi w kolko tak srednio podchodzą.

Dla mnie osobiście wegle to wegle. Nawet w ostatnich tyg przygotowań szły u mnie np owoce. A na masie posiłki z dodatkiem owoców czy pieczywa z dżemem to normalność wg mnie dla osoby zdrowej i ciężko trenującej to wszystko jeden chooy tylko żeby ilość się mniej więcej zgadzała. Jak mamy zjeść 800 ww na masie i wszystko miało by być złożone to raczej też nie było by to dobre dla układu trawiennego.
Teraz jem ok 600 ww w dzień treningowy i bardzo dużo idzie z płatków ryżowych czy jaglanych i owoców. Ryżu czy makaronu jem dziennie max 200-300 g

czellista

a propos ryzu to faktycznie nie wiem jak mozna szamac bialy ryz, przeciez to ani dobre w smaku ani za zdrowe, ale co innego taki dziki, smak zupelnie inny i bardziej czysty od arsenu niz inne odmiany

Noo faktycznie rozp*****la mi glikemie, lecac 800 ww 5iu gh ed z rana cukier 80 . A teraz po potreningowym 2h gdzie jest 230ww mam 80-85 bez insy.

8kromek chlebka złe ale gram towca to juz samo zdrowie hehe wynikow badan migdy lepszych nie mialem jak mam a kontroluje to na biezaco.

czellista

asmo1992

Swiadomosc ludzi teraz coraz wieksza i widze ze sporo osob unika chleba, i nie mowie o bialym bialym tylko ogolnie pszenicy itd. Kwestia tego czy to realnie uzasadnione w przypadku ludzi bez celiakli czy nie.

Druga kwestia skad czerpiecie w takim razie najwiecej wegli? Ryż?

celiakia nie ma tu nic do rzeczy bo to nie kwestia glutenu, ze pszenica jest zla i nic pozytywnego nie wnosi do organizmu. poczytaj sobie badania nt odpowiedzi hormonalnej po spozyciu pszenicy, nt wplywu na glikemie i kilka innych aspektow. materialow jest mnostwo tylko oczywiscie po angielsku.

Ogolnie wlasnie dlatego napisałem ze NIE chodzi mi o osoby z celiaklia, bo NIE chodzi o sam gluten

Nie dalem rady edytować. Nie mowoe ze to samo zdrowie ale nie ma co popadac w paranoke jak mam 500g wegli zdrowych to te 70g z pszenicy mi dupy nie urwie.

Poza tym nie mam zamiaru sobie niczego odmawiac bo co to za zycie bez tostow i lodow czy sernika


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-09 10:38:36