w miejscu

[...] się brakiem słynnego ucisku w lędźwiach i mrowienia po udzie czy stopie, nawet w sytuacja gdy się zapomnę, nagle schylę, obrócę itp. No i zayebiście, szkoda tylko, że na jej miejscu mamy ten przyblokowany staw%-) Ale w sumie jakby nie on, to objawy dyskopatii by nie ustąpiły:)) Widać coś musi mi dolegać! Do rzeczy- wg fizjo jest zgodnie z planem [...]

[...] wciąż nie czułem, do momentu, gdy nie zająłem miejsca na maszynie do uginań siedząc...niestety, to kolejne ćwiczenie do wyyebki. Ewidentnie powoduje napięcia w newralgicznym miejscu. Na koniec łydki, dość duży ciężar w ost serii na fajnej maszynce, do wspięć w staniu. Na koniec krótkie cardio i mobilizacje. Ogólnie trening i satysfakcja po nim [...]

[...] https://i.imgur.com/jTA7acdl.jpg Oczywiście okazało się, że zapomniałem butów na przebranie, ale tu poratował mnie Banan, przynosząc mi swoje;-) No to jesteśmy! Na miejscu już nasz organizator, dzieli suplementy i rozdaje koszulki: https://i.imgur.com/cyN3953l.jpg https://i.imgur.com/hN1Npygl.jpg Zbijamy piątki z przybyłymi na ustawkę, [...]

[...] Uginanie siedząc, jako jedyne obecnie ćwiczenie na 2ki, w aż 7 seriach. Tutaj już bez większych szaleństw (krzyżowo-biodrowy), ale nie znaczy, że lekko- po prostu na 1szym miejscu nie włączanie lędźwi (dociśnięte do oparcia). Czucie 2ek masakryczne, jakby się urwać chciały. Nie szło już ustać na końcu. Zrobiłem 10min przerwy i wykonałem 2 [...]

[...] nostalgiczna tęsknota za latami 80-90' przerwały spojrzenia na zegarek i świadomość tego, że mamy piątek i godziny powrotów z pracy. Ruszamy! Korki niemałe, a będąc na miejscu, a ściślej na parkingu podziemnym, zapomniałem, którędy najszybciej na siłkę%-) Oczywiście najpierw trafiliśmy do 1szej części budynku, a siłownia była w 2giej. Tak [...]

[...] więc można ciąć, a kręte drogi pomimo pogody pustawe i odkorkowane: https://i.imgur.com/X5l3t7al.jpg https://i.imgur.com/z0K4Hzql.jpg Więc w niespełna godzinę jestem już na miejscu. Siłownia z sieci Xtreme, z tego co wiem mają trochę placówek na Śląsku i Małopolsce, w tym w Skawinie rzut beretem od mojego mieszkania. Na zdjęciach prezentuje się [...]

[...] to wybawienie od bólu, to samo przysiady. Mam wrażenie, że to rehabilitacja i o ile jest wykonana poprawnie, bez walki na śmierć i życie, ale na tyle mocno, że uruchamiam stabilizatory, to wszystko mi ustawia na swoim miejscu. Ale chuy z tego, jak kolejnego dnia jestem w pracy, siedzę i wszystko to jak krew w piach, jak mówi słynny cytat...

[...] termy, wszak zasługujemy na relaks i takie właśnie ukoronowanie dnia;-D Wybór pada na Gorący Potok w Szaflarach, po drodze zahaczam o McD, kupuję dużą kawę i już jesteśmy na miejscu: https://i.imgur.com/6Z5mkbZl.jpg https://i.imgur.com/rM2PNyRl.jpg Obowiązkowa przypinka! https://i.imgur.com/Uftkypfl.jpg https://i.imgur.com/EVz4rkpl.jpg I co tu [...]

[...] raczej miejsce nie zaskoczy, ale w towarzystwie kogoś takiego jak mój gość, wizyta nabiera większego sensu! W strugach deszczu i po śliskim asfalcie dość szybko jesteśmy na miejscu i wykonując parę kółek po ulicach jednokierunkowych ledwo znajdujemy miejsce by zaparkować: https://i.imgur.com/wea4iAnl.jpg No i wchodzimy! Widzę po Kubie, że czuje [...]

[...] że można było się wyłożyć na fotelach, plecy niestety dawały w kość. https://i.imgur.com/k7gSHbFh.jpg https://i.imgur.com/dB4bcS6h.jpg https://i.imgur.com/R5mj48Eh.jpg Na miejscu oczywiście trochę pomyliliśmy strony, w które mamy iść, ale po jakiś 25minutach naszym oczom ukazał się okazały budynek targów: https://i.imgur.com/b8tAZQCh.jpg [...]

[...] o kontuzjach i kalectwie, przerywa nam płynący czas- postanawiamy już lecieć na sklep SFD. W tym samym czasie pisze do mnie Łukasz (forumowy Łasica), czy już jesteśmy na miejscu- też się za nim stęskniłem!:-) Chwila jazdy i już meldujemy się w sklepie. Nieco towarzystwa już baluje- witamy się, rozglądamy- lubię to miejsce, choć jestem tu [...]

[...] strony, posiedzieliśmy, ogarniałem sobie części pod nowy młynek do kawy w garażu teścia i stamtąd ruszyłem na Oświęcim. Droga spoko, choć typowa zimowa ciapa-chlapa;-) Na miejscu, poza oczywiście Gospodarzem, już czekają na mnie bliscy znajomi, a szczególnie Michałek, Dominik, Grzesiu, Łukasz i Lucyna. Kolejni mają dojechać potem, np Banan i [...]

[...] dołożył kupę mięcha, ale żeby to sobie uzmysłowić i poukładać w głowie, to trzeba go zobaczyć%-) Jest znacznie lepiej niż na zdjęciach. Najlepsze, że wszystko jest na swoim miejscu, widzę bdb proporcje (na tyle ile mogłem ocenić w tanku i podwiniętych szortach). Najbardziej rozwaliła mnie dwójka i dupa w klatce bokiem, nie wiem jak wielkie [...]

[...] ciężkich ciuchach moto, czuć ten gorąc mimo przewiewu. Takie widoczki po drodze! https://i.imgur.com/30uFXHOl.jpg https://i.imgur.com/yW7Ofj1h.jpg Dotarłem, Kuba był już na miejscu. Z początku nienajlepsze info, bo będąc uzależnieni od jedynego trenera, który akurat był na siłowni Pana Małeckiego, mielibyśmy tyko godzinę, max półtorej na [...]

[...] 2006-2008, siadałem więcej niż teraz. Wiem, że jakby babcia miała wąsy itd, ale jakby nie kontuzja i spuszczanie się nad plecami, to teraz byłbym zupełnie w innym miejscu. Może brzmi to jak tłumaczenie się, ale niestety, drugim np. Wojtkiem P. w siadach nigdy nie będę, ani np Wiktorem G. w wyciskaniach na klatkę, tym bardziej [...]

[...] pływał sobie w takim pontoniku, bardzo mu się podobało, ale i kontrolowane zanurzanie w wodzie nie było dla niego problemem. Bardzo udany wypad i reset, szczególnie w cichym miejscu nad wodą, które poniżej. https://i.imgur.com/FR26P9jl.jpg https://i.imgur.com/ufDjN8Jl.jpg https://i.imgur.com/dFRmOiql.jpg https://i.imgur.com/rDHKPobl.jpg?1 [...]

[...] przeciwzapalne działanie johy. Środa tak jak planowałem w Nowym Targu, jechało się bardzo sprawnie, nawet bez korkow: /SFD/2022/6/17/08372687ad874b61a81ffbebeb89ed33.jpg Na miejscu udałem się z Kubą na Kropek Gym do Roberta, a Asia spacerowala z Antkiem. Robiliśmy nogi, jak sie okazało bardzo mocno- do dziś mam duże zakwasy. Ból ścięgna, o [...]

[...] dzieliłem w tym dzienniku. Plany na 2023 rok są dość proste i w zasadzie takie same jak rok temu, tudzież wynikające z 2022. W pierwszym kwartale zacząć mieszkać w nowym miejscu i ocenić sytuację finansową- być może dorwę dodatkową pracę lub wymyślę inne rozwiązanie, bo teraz dojazd do centrum Krk będzie mi zajmował co najmniej 40min. [...]

[...] jakiś fitnes klub zyebany wiec moze chvj tam bedzie wielki.. a ceny pewnie z kosmosu Po 12h roboty czyli po 19 nie bedzie mi sie chciało jechać gdiześ pół miasta(którego nawet nie znam) zależy mi na szybkim miejscu. W weekend którys to chętnie bym sie z nimi umówił,a le to raczej nie teraz. Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-07-01 01:10:27

[...] Wolf łydy jak Pakulski :-) widocznie w stanach maja lepsze wspomagacz%-)) zarcik niby piotrkowicz cos tak kiedys mowil ze wlasnie w wioslowaniu lepiej zrobic wiekszym ciezarem a technika na drugim miejscu, ale na mnie jakos to nie dziala. kazdy jest inny i trzeba znaleźć sposob na siebie8-) Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-09-09 15:40:31