[BLOG] Czawaj - Dare to Dream

Dokładnie, to samo mam U Tomka tego pod dostatkiem

co ty za patelnei masz, że tee naleśniki wyglądają jakbyś je zawijał z papieru? mi nigdy takei nie wcyhdozą, nawet jak sie trzymm skałdu

Ja odkąd kupiłem sobie taką do naleśników/omletow to wychodzą extra. Wczoraj przy naleśnikach to nieraz nawet zapomniałem pamem psiknac, a i tak nie przywieraly ani trochę.

Grzesiek, chyba najlepszy w Krk! A co do patelni, to tak jak piszesz, de facto nie trzeba niczym smarować

Salvatore, miło Cię widzieć w moim blogu!

Antos, dzięki, staram się oddać to, co czuję na treningu

Przemek, bardzo mi miło! Polecam się

Kwachor, dokładnie taka

---------------------------------------------


MASA- WSTĘP
Tydzień 7
26.08.2018 - DT nr 1 (część 1/2)
Jak już było pisane- wpada Bodymass, kierunek old school- wystarczy by było zayebiście, pomimo tragicznej pogody!


Dawno nie wklejałem śniadania w DT- ot owsiane z odżywką, ale kocham to!

Po treningu- naleśniory z dżemem morelowym (od mamy Asi):


Deserek- manna z budyniem i galaretką:

Potem- kurak z ogórami i kus kusem:

Na kolacje czawajnica


Po staremu, wspomnę jednak, że otwarłem inny smak cytruliny z AN, tropikalny i we dwóch stwierdziliśmy, że bdb


KLATKA

Komentarz:
Oczekując z rana na old schoolowego kompana (jaki rym haha) postanowiłem przygotować nam naleśniki na po treningu:

Kuba zażyczył sobie z budyniem. O godzinie 10:30 melduje się w Krk, zgarniam go z przystanku i kierujemy się do siłowni Champion. Zna go tylko ze zdjęć i moich opowieści, wcześniej byłem tam z Georgem i potem jeszcze raz sam. Mnie więc raczej miejsce nie zaskoczy, ale w towarzystwie kogoś takiego jak mój gość, wizyta nabiera większego sensu! W strugach deszczu i po śliskim asfalcie dość szybko jesteśmy na miejscu i wykonując parę kółek po ulicach jednokierunkowych ledwo znajdujemy miejsce by zaparkować:

No i wchodzimy! Widzę po Kubie, że czuje się jak u siebie- wszystko to, co kogoś mogłoby przerazić (zapach, strome schody do szatni, brud, rdza, kurz, itp) u niego jak i u mnie powoduje mocniejsze bicie serca

Ja mam klatkę, Bodymass plecy z bicepsem. Robimy obeznanie w sprzętach i hamerach- każdy znajduje coś dla siebie i mniej więcej układa plan treningu. Ja zaczynam tradycyjnie od skosu, gdzie wykonuję 5s zamiast 4. Poszło naprawdę super, ostatnie powtórzenia w serii roboczej z nieocenioną pomocą Kuby! Podarliśmy się trochę, ponaśladowaliśmy Colemana i jego "light weight!"- nawet nie dla beki, wierzcie lub nie, to nastraja i pomaga

Towarzysz rozpoczął od ściągania wyciągu, po którym przeszedł do wiosła na T-barze w oparciu- zdjął nawet koszulkę, bym mógł ocenić pracę pleców- uprzednio zarzucając mu trening w T-shircie, że nic najszerszych nie widać No i jest bdb- co zobaczycie na filmiku! U mnie dalej sztanga, gdzie już zmęczony po sztangielkach nie popisuję się ciężarem, za to czuję klatkę doskonale! Leżąc na ławce, parę cm od mojej głowy lecą krople deszczu z przeciekającego sufitu- klimat.

Pompa była już kosmiczna. U mnie kolej na hamery, najpierw skos, który sporo się naustawiałem, by poczuć klatkę, a nie barki, ale weszło. Kuba wyciąg dolny i wiosło sztangielką- znów prosi o ocenę pleców, sam jestem w szoku, jaki postęp wykonał od ostatniego spotkania:

No to hamer na dół klatki w serii łączonej z pec-flyem, naprawdę super dobitka na koniec! Te stare hamery, te ich piski, uderzanie stosu o stos- dźwięki jak z XIV wiecznego okrętu na falach, tudzież z walącej się stalowej konstrukcji. Trening miał się ku końcowi i pomimo wyebki i głodu, chcieliśmy tam ćwiczyć cały dzień... Bodymass, podczas mojego wykańczania klatki, przećwiczył biceps- supinacje hantlami, modlitewnik sztangą oraz wypróbował nowość, pokazywaną przez Krzyśka Piekarza w ostatnim filmiku z treningu bicepsów z Karolem:



Uginanie leżąc na dolnym wyciągu, z linkami- ponoć wchodzi- wierzę mu, bo to było widać


W sumie cały trening byliśmy sami na siłce- pełen luz! Na koniec standardowo sesja z różnymi pozami:









+bonusowe old schoolowe!



Oraz zapraszam na filmik!



Cóż mogę powiedzieć- podróż w lata 90, gdzie nawet pogoda zachowała się niezwykle nostalgicznie. Znakomity trening, znakomite doznania. Wymiana poglądów, pogawędka o starych zawodnikach. Chwila refleksji, na temat tego kto znany z polskiej sceny trzymał te stare sztangielki w dłoni... Po treningu udaliśmy się do pobliskiej knajpy, gdzie musiałem zamówić kawę i wszamaliśmy naleśniki. Wziąłem ze sobą MD z 2010 roku, więc jeszcze przejrzeliśmy i pokomentowaliśmy

Częściej będziemy tu wracać, to pewne!

Jak zawsze relacja zdana 1 klasa. Mi jak zawsze przypadły do gustu oldschoolowe fotki <3 Filmik mistrzostwo i ta muzyka klasa. Szybko obrobiłeś materiał!!!


Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-08-27 19:06:26

Kurde czytając czulem sie jakbym tam był ;)

nasze formy nie są aż tak mega jak ta siłownia! total old school :D

Trzeba było same czarno-białe foty porobić to dopiero by był klimat

Trenuję na podobnej mordowni i ma to swój urok. Jedynie mnie wkoorwiają dziury w podłodze w niektórych miejscach .

Świetny trening panowie zrobiliście, a relację jak zawsze czyta się super i ogląda