Anubis, dokładnie, polewy na naleśniki też zayebiste wychodzą z tego.
Erwinos, o widzisz, dzięki wielkie, przyda się Pewnie taką gumę idzie dostać na allegro?
27-28.05.2017
REDU dzień 34-35 DNT
Dieta:
Praca, pojemniki, ale dziś zrobiłem sobie burrito- wchodzi aż miło, nawet na zimno
Mięsa jest 500gr i szczerze powiedziawszy nie wiem jak policzyć w nim fat- producent mówi, że jest 100gr ale podsmażając wysuszyłem je maksymalnie- cały czas odlewałem fat i wodę, potem wycisnąłem. Coś na pewno tam zostało, dlatego policzę jako 50gr, łącznie z wrapami (3x3g). Nie umrę
Suplementy:
Po staremu.
Ogólnie przyjemne dni, humor dopisuje, pogoda piękna dobrze się wstaje pomimo, że do roboty. W przerwach liznąłem trochę słońca Buduje to, że jutro wolne i zapowiadają ładną pogodę. Planowałem nawet dziś po pracy iść na trening, ale znużony jestem, łeb boli od kompa i nie chce mi się kombinować z makrosami, żeby zrobić z dziś DT Dlatego jutro pobudka jak najwcześniej- 5? 6?, robię klatkę z plecami i mam cały dzień na różne inne aktywności Pewnie pojedziemy z narzeczoną gdzieś na motocyklu, może nad wodę, wieczór pewnie spacer długi, potem grill- plany więc fajne Z rana pomiary, zobaczymy jak tam redukcja
Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-05-28 19:13:05
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!