ww

[...] podchodzi. Ten i Rice coś tam . Takie niebieskie opakowanie. Zaczyna się powoli że 100g wegli będzie musiała wylecieć z batonow bo nie dam rady Pierwszy posiłek 170g ww OK 65g fatu /SFD/2017/2/8/8a79e578d2454775a5c91bf21782d726.jpg Za nic w świecie 6torebek ryzu bym nie wcisnąl. Czy 600g makaronu. W życiu. Kiedy jedzenie 5 batonow [...]

A weź przestań...ja na 100g ww już mam dołka, bo moje ukochane batoniki tak trudno wcisnąć :<

[...] /SFD/2017/2/13/604bc07c33034614bf3d9468a10e0ad0.jpg /SFD/2017/2/13/15ca7fa30687436a8b2d06758317bdf0.jpg 2) /SFD/2017/2/13/9131149c11a2446ca3324bc987cb397e.jpg 3) /SFD/2017/2/13/4ebf3df67a2545fe90137d4125d8a17c.jpg 450g ww 125g fatu 220g białka Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-13 16:30:31

[...] czy jest to również kwestia indywidualna, że np Ty do posiłku gdzie masz 200WW dorzucisz np snikersa i łącznie wyjdzie też 40-50 fatu i będzie ok a np ja jak dorzucę do 80g ww dorzucę 30fatu to jednak organizm zgłupieje i po jakimś czasie jednak ten bf będzie rósł ? Pytam bo po prostu nie daje rady już wciskać żarcia a nie mam jak rozłożyć [...]

[...] jest to również kwestia indywidualna, że np Ty do posiłku gdzie masz 200WW dorzucisz np snikersa i łącznie wyjdzie też 40-50 fatu i będzie ok a np ja jak dorzucę do 80g ww dorzucę 30fatu to jednak organizm zgłupieje i po jakimś czasie jednak ten bf będzie rósł ? Pytam bo po prostu nie daje rady już wciskać żarcia a nie mam jak rozłożyć [...]

Że wczoraj. Między innymi. Na pierwszym foto jakieś 230g wegli/50g fatu. Na drugim 60g b/50g ww/20f fatu /SFD/2017/2/15/1cd695de98a74ebba895cb87b6f84475.jpg /SFD/2017/2/15/b938631cbb1947f4a4e99775b1e50cd9.jpg

[...] Jestem zdania że Jeśli ktoś nie ma napadów BINGE EATING, ma silną wolę, umie zjeść łyżkę lodów czy pół snickersa a druga połowa schować na kolejny dzień to kosztem ww złożonych zawsze lepiej dorzucić do menu coś na co mamy ochotę. Nawet mając te 50g wegli do dyspozycji. Każdy ma inne zdanie ale ja mam takie ze lepiej nie odkładać w [...]

A tam, 400 ww to na miękko wchodziło w jakieś 3-4 godzinki u mnie, trzeba po prostu mieć duszę i żołądek żarłoka + trochę wyobraźni jak to wszystko rozłożyć, żeby się chciało to jeść ze smakiem %-) Ale z tym 1000 węgli to też zawsze byłem pełen podziwu :-))

U mnie 1400g ww i 45g fatu wchodziło lajtowo %-)

Tak na szybko zanim nie nadgonie wypisek. 55g ww 55g fatu 230g białka Bo wlecial jeszcze Szejk. /SFD/2017/2/28/865b3b52e3064e438d1537c5e14152d2.jpg Redukcja? Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-28 16:05:53

[...] po 10pow 100kg na klatke, pomiajajc ze to taki wstep na rozgrzanie, a inni w ciagu calego treningu przerzuca rownowartosc mojej rozgrzewki. Pozniej mowie - no ja jem 900ww i mnie nie zalewa, ale on sie zastanawia dlaczego 700ww juz go zalewa pomimo podobnej ilosci treningow w tyg ,wagi ciala i zatluszczenia. Jakies randomowe zdjecia robione [...]

[...] w pracy swojej po godzinach tez lubisz zostawac za darmo skoro dla Ciebie to normalne. Po co 2gi post, zeby oznajmic ze wcale nie trzeba byc zamglony na wysokiej podaży ww jak to wielu teraz mysli i mysla ze low carb, keto to jedyna droga zeby trzymac dobre nabicie i brak zbednych kg wody, co tez przy okazji udowadnia solaros - tylko ze on [...]

Ja na przyklad beens ktore kocham wliczam nie wliczam, powiedzmy jak mam 50g WW, a zjem 20 wiecej ale wszystkie poszly z beensow to traktuje jakby tego nie bylo :) Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-03-06 12:58:16 Dokładnie ie tak samo. Nie jem kilo dziennie. Nawet i 100g nie jem codziennie. Jakaś fasolka czy kukurydza wpada max 1 czy 2 w [...]

http://s6.ifotos.pl/img/Bez-tytul_asxarnw.jpg Magic. Sol, apropo bo nie pamiętam Twojej wypowiedzi odnośnie liczenia ww z mleka/wpc. Liczysz to czy olewasz ? Jak było to pytanie to sorry, na fonie siedzę i ciężko wygooglować. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-13 11:23:59 No. Magic w *uj. Ze zamiast 3 pączków i pół litra soku zje mięso i [...]

[...] ryżem , to zesrał bym się, zwymiotował i drugi żołądek musiałbym dokleić i tak by nie nabiło, próbowałem , próbowałem tłuszczami to już wogóle kaplica. Jedynie nabija po ww prostych i to w dużych ilościach ,czyli mniej więcej jak to wyglądało na zdjęciach które wstawiałeś, lody się sprawdzały fajnie. A tak to ciastka i ciastka i czekolady i [...]

90 białka, 20 ww i 10 fatu, tak bym to policzył :-))

70g B / 20g T / 15g WW

Wg twojego liczenia, to chyba 5g ww :-P To pewnie z przyzwyczajenia... Bo musi być jedna 4 żeby mogło wyjść na koniec dnia 59g a nie 60 . Hehe ;)

Tak jak piszesz. A w ladowanie opór wegli nie patrz na bialko tylko na ww i fat

dzięki ale dzisiaj mija 8my dzień LC! wiec jest płaskość Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-22 21:48:11 A to już nie robisz jak wcześniej, że np. wczoraj (czwartek bodajże) wypadł Ci FAT NITE i tak czy owak w weekend ładowanie ww ? Teraz albo jedno albo drugie, ta ? Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-23 00:30:22