efekty ma

jeśli będziesz ważył 60 kg przy tym wzroście nie ma szans , abyś miał jakiekolwiek efekty, a jeśli nawet to minimalne zarysy mięśni itp. z kości nic nie zrobisz, nie da się z kości zrobić mięśni....... jeśli chcesz wyglądać jak mężczyzna to musisz jeść , a jeśli odpowiada ci budowa modelki i tak się dobrze czujesz to powinieneś być zadowolony ze [...]

[...] wali po treningu tak samo jesli ktos ma kupione bialko w prochu - to tez po treningu jesli! tak samo jesli ktos nie moze ww prostych,nie ma bialkamzle sie czuje - to podone efekty uzyska jedzac normalny posilek ale nadal zostaje kwestia psychy i przyjemnosci! moze inaczej mysle,moze sie przejadlem ryzem/makaronem czy wszelakimi miesami - ale po [...]

Dobra to i ja się odniosę do podsumowania :-) I przepraszam, że dopiero teraz, ale ciągle prowadzę walkę z czasem i jego organizacją @@-) Cieszę się bardzo, że masz takie efekty. Tak jak napisałaś, prowadzenie online jest bardzo trudne. Wymaga dwustronnej, mocnej współpracy, wymiany odpowiednich informacji i dużego wkładu osoby trenującej. Na żywo [...]

[...] z jego zdolności do bezpośredniego wpływania na syntezę hormonów anabolicznych poprzez zmienianie się w takie hormony. Takie hormony anaboliczne następnie dają pożądane efekty. Z drugiej strony Animal M-Stak wpływa na mechanizmy biochemiczne, które usprawniają anabolizm: zwiększone zatrzymywanie azotu, dzielenie odżywiania, lepsze działanie [...]

Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c859871943704533920ccfc909fe5999.png Efekty nie powalaja, ja wiem ze ostatni tydzien odpuscilam cwiczenia i moze to jest efekt. Ale w poprzednich trzech tygodniach dawalam z siebie narawde duzo! No nic, nie ma co sie zrazac, tylko trzeba brac sie do roboty. Zmieniony przez - aswolska w dniu 2012-11-02 19:35:23

[...] był w stanie wejść na odpowiednio wysoką intensywność aby spowodowało to stymulację mięśnia do rośnięcia, chyba że jesteś w 5% szczęśliwców którym coś tam urośnie i to w zakładanym czasie;-) Ciekawa teoria. Jeżeli dobrze zrozumiałem, ćwiczenie bez rywalizacji ma zbyt niską intensywność, a przez to słabe efekty, si? Jakieś źródła, badania etc?

[...] ja je podejmuję, a organizm ma g**** do gadania w tym względzie/-)_ To nie szwedzki stół, a koryto. Do roboty tłuszcz, do treningu węgle. W sumie najważniejsze że są efekty i że miska zdrowiem tryska;-D Trochę męczy naprzemienne łapanie wody i pozbywanie się jej, ale na szczęście w nocy ten drugi proces dezaktywuje się i te 8h spokojnie [...]

[...] - fani Kwaśniewskiego zajadają się twarogiem, śmietaną i resztą (mięso, jaja, smalec) i też sobie chwalą.. Jak ktoś odczuwa poprawę samopoczucia, energii i inne pozytywne efekty, to przynajmniej wie, że trafił z dietą. Łatwiej się wtedy pilnować, nawet jak do czegoś ciągnie. Jak ktoś tylko dla sylwetki to robi, to ma gorzej.. Odstawiłem nabiał [...]

[...] 15 kg na lape a nie od 3 kg na zajeciach. Co innego zrobic na zajeciach iles tam przysiadow z nie wiem, 15/20kg a co innego np 8 z 65kg. I jeden i drugi trening fajny ale efekty rozne. Zumba to cardio i super ciala z jedrnym uch i ach Ci nie da. Czy rezygnowac? Oczywiscie, ze nie kazdy ruch jest super. Zapewne Twoja definicja jedrnego ciala [...]

[...] miotanie sie miedzy robieniem sily,masy i rzezby.te dwie tendencje szybko prowadza do braku postepow,przemeczenia kontuzji i zniechecenia...a w przypadku przerwy-wszystkie efekty treningu szybko znikaja. -po drugie:zrobic roczny plan treningow i przerw chocby w zarysie-spojrzec-punkt wyzej co mamy osiagnac,jakby wpadaly do glowy jakies super [...]

[...] . Jestem strasznie obolały .. czuję dosłownie każdy mięsień :) W sumie to chyba o to chodzi ! Jeszcze nie odczułem działania krety , ale to dopiero kilka dni ... myślę , że efekty poczuje pod koniec następnego tygodnia. Kurcze.. złapałem gdzieś 2 kg :( .. a naprawdę niewiele jem ;/ No cóż ..muszę bardziej rygorystycznie podejść do sprawy .. a [...]

[...] miałem ten plus, że wycinałem się w wakacje i naprawdę było tego sporo, rower, plaża, bieganie, orliki itp teraz trochę gorzej dlatego redukcja idzie mi słabiej. I jeśli chodzi o IFFYM to myślę, że jeśli już ktoś ma robić na tym dobre efekty to ektomorficy na masie bo dla mnie czyli osoby z tendencją do nabierania tłuszczu to trochę zabójstwo ; p

[...] % (X*10) i dwa treningi na 100 % - jak zapowiedziałem, gdy dobije do 15 powtórzeń atakuję ostatnie serie przez 3 treningi (albo aż nie dobiję ) jestem po pierwszym... i są efekty ! A więc jedziemy po kolei. B1:15/15/15/10/9/8 = 72 (progres w porównaniu do ostatnich 67 aż o 5, chociaż ogólnie nie byłem zadowolony z ilości powtórzeń w ostatnich [...]

[...] bardzo zadowolny. Antek ponoc kiepski i primka, nie wiem bo nie bralem nigdy. Susta Balkan dobra, ale nie tak dobra jak nasza polska oma. Tak, ze poza antkiem, primka (efekty chyba niewspolmierne do ceny, deka pewnie lepsza albo bold) i susta reszta ok. Susta dobra, ale jak ome masz git to bierz ome. Co do GH to Ci nie pomoge. Pytaj [...]

panowie, tyle % deficytu ile się ma % BF na start, nie ma się co bawić w 100-200kcal/dziennie. Ja sobie dałem na start 700kcal deficytu - waga bardzo minimalnie w dół, ale w lustrze super efekty.

[...] ;) A przy redukcji łatwiej zleci sadło z miejsc odtłuszczonych ;) Ale to z czego schodzi i co schodzi (mięcho czy fat) nie zależy jedynie od diety, zależy od treningu dietki i OSOBY ;) Więc nie ma na to żadnej takiej konkretnej reguły. Jeść ćwiczyć i obserwować a efekty będą ;) Pozdro :) Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-02-23 14:44:11

[...] to samo, różni się detalami, bo oba warianty operują w 16 h głodówki 8 h jedzenia. Różnie może być, od 14 do 20 godzin może trwać głodówka, 20 godzin to najlepsze efekty, ale ciężko wtedy przez pozostałe 4 godziny wtrynić zapotrzebowanie. Jak ćwiczysz na czczo to 10 g BCAA przed i po treningu. W sumie nie ma wielkiej filozofii, [...]

[...] tak xD;P strasznie gorąco mi;) czyli jednak białko w duzej ilości nie zabija;D http://www.youtube.com/watch?v=4yTGGLgt_ug ---- tak czytam też dziennik 90packer no i dobre efekty siłowe ma na 5/3/1:) mam nadzieje że jak bilans będzie na + to będzie ta siła coś szła:) i doszedlem do wniosku że inaczej rozłoże na rekompie wszystko bo miałem dnt [...]

[...] dzis tez wiekszosc supli zobaczy swiatlo dzienne mialem i mam w sumie duze oczekiwania co do V-12 HP 844 ale na V-12 magnum,V-12 Turbo,Vault sie rozczarowalem troche wiec efekty czy 'powera' jakiego moze mi dac juz nie jest wygurowane z mojej strony glownie smakowo - ostatnimi czasy moje kubki smakowe staly sie chyba bardziej 'wrazliwsze' na [...]

[...] jest odwrotnie tyle juz zjadlem ze wiem co ile jest warte co moze dzialac a co nie koniecznie dlatego tez nie mam tylko np. ALCAR (acetylo-l-karnityna) liczac na nieziemskie efekty i ze ona zrobi wszystko za mnie - bo to 'gowienko' za przeproszeniem - swietny dodatek do redukcji ot co kiedys moze i mialbym zludne nadzieje - ale teraz wiem co jest [...]