efekty ma

CF to dobra sprawa na redukcję. Ale trzeba mieć w cholerę siły i samozaparcia jak się ma xx kg nadwagi. Ciężka sprawa. Ja dzięki Marcinowi (Xzaar) wiele treningów opierałem o CF - efekty rewelka, ale to sport dla twardzieli :) Więc może Ci podejdzie :) Spróbuj koniecznie i bierz porady Xzaara w ciemno :)

[...] inne, ale ciężar też musi być. Jest kilka przykładów userów na forum SFD, którzy myślą tylko o technice a ciężarów nie widać. Niestety, po 2óch latach (i więcej) treningów efekty mizerne. Najwyżej się pomylę %-) Trening cały czas daje mi super frajdę, doświadczenie zbieram a czas jeszcze przyjdzie, że pójdę z żoną na noże i zrobię z garażu [...]

Dzięki chłopaki. MaGor utrafił w sedno, to nie siła wzrosła, a trzecie czytanie o żabkach zaczyna przynosić efekty. Z oddechem siły dalej jestem w lesie, ale pracuję nad tym. Natomiast, co do odczuć, to 200kg szło tak jak wyobrażałem to sobie czytając Pavla - moc z pięt, odpychałem się od sztangi w podłogę i jakkolwiek to zabrzmi, ciężar był jak [...]

o co Ci chodzi człoweiku, u mnie działa ja widze efekty, i nie jest to bzdura, bo takie gadki to nic nie wnoszą.Co do genetyki, hmmm wiesz jakby ci to powiedzieć, a raczej napisać, moze tak, to nie ten dział na ocene czyjegoś wyglądu, ten dzial sluży temu by podzielić się z kimś,wiadomościami na temat przeprowadzonego cyklu. Tacy gości ejak ty [...]

[...] przekroczeniu pewnej dawki, efektem są jedynie skutki uboczne a nie to czego oczekiwaliśmy. Wiem o tym dobrze bo próbowałem 1g testo na dzień i nie działało, korzystniejsze efekty osiągnąłem biorąc 1g na tydzień. Ja : To ciekawe a jak wygląda sprawa z innymi sterydami? Winstrol? Deca? Mr X : Po Dece rosną mi cycki, Winstrol wysusza mi stawy, [...]

[...] innego wyjścia, nie da się rzeźbić i masować w 1... to nie Dosia ani Ariel . Masuj do marca, a od marca zacznij rzeźbę i problem z głowy,nie kombinuj z masowaniem i rzeźbą jednocześnie,bo to jest nie do przeskoczenia w innym wypadku zostaniesz skazany na mniejsze efekty niż mógłbyś uzyskać normalnie robiąc najpierw masę,a później rzeźbę. Frank.

[...] na dzisiaj 190+120+190. Daleka droga do 600kg, ale nie ma co się poddawać. Po tym planie mam takie wnioski : -Przysiady : 2x w tygodniu robione z zapasem dają spore efekty -żeby skupić się na sile trzeba robić więcej serii na ciezarach 80-95%,bo te moje 10x155 z zapasem nie ma dużego przełożenia przy maksach -dobrym pomysłem jest [...]

[...] Nazwa dhb czyli dihydroboldenone lub handlowa 1-testosterone cypionate. Pisze ze nie ma nic wspólnego z tym srodkami mimo podobnych nazw. Srodek jest super, dla mnie efekty coś miedzy bardzo duzymi dawkami primy a trenem tyle ze bez sajdów. Mimo ze sam nie brałem, ale wielu moich znajomych to długo leciało i mocno chwalą i polecają. moze [...]

[...] wszystkim jest Twoje odżywianie i podejście do tego. Niestety będąc leniwym i odżywiając się w ten sposób raczej wiele nie osiągniesz. Oczywiście jest szansa, że jakieś efekty redukcji tkanki tłuszczowej będą, ale raczej co najwyżej średnie i chwilowe. Podstawą jest dobrze dobrana dieta. Niekoniecznie katering dietetyczny, w tym bardziej [...]

[...] metody regulacji wydatku energetycznego, z góry już zaznaczę, że nie chodzi o to by trenerowi mówić nie zrobiłem cardio bo miałem 10k kroków więcej, po prostu jak zrobisz cardio, to nie będzie Ci się chciało zrobić aż tylu kroków itp. Dlatego wcześniej nie liczyli i też mieli efekty bo liczyli cardio. Kroki to świetny marker stanu organizmu.

[...] że tylko skupiasz się na tym, co źle, narzekanie nie ma granic;-). Zacznij się ruszać regularnie - załóż sobie plan tygodniowy i dąż do jego wykonania, po pewnym czasie efekty będą się pojawiać, nie od razu, ale konsekwentnie dąż do celu. ------------------- Aha - no i po co spożywasz "odtłuszczone" siemię lniane??? siemię to bogactwo [...]

Żeby był wysoki poziom mma w Polsce to muszą być odpowiednie płace, nie ma płacy = nie ma wystarczająco ciężkiej pracy aby były jakieś efekty. Kto to widział żeby zawodnicy mma w Polsce dorabiali poza treningiem jak np Górski czy inni. Panowie z KSW są zbyt zachłanni żeby podzielić się troszke z kaską i to poziom będzie niski. Prawdziwy zawodnik [...]

[...] angielskiego. Źródła nie podam bo nie pamiętam skąd go wziąłem: "...DHT - Pozytyw czy szkodnik? (...)Jednym z większych zmartwień ludzi (kierujących do mnie pytania) są efekty uboczne związane z estrogenem. Na 2. miejscu klasyfikują się pytania dotyczące DHT. Wydaje się, że ludzie mają błędne wyobrażenie, iż DHT to jakiś złowrogi androgen [...]

[...] myśl o rozciągniętych ścięgnach i mięśniach, bo tylko świadomość prowadzi do efektów! - Nastaw się pokonanie kolejnych barier na następnym treningu, bądź systematyczny, cierpliwy i myśl pozytywnie W tym zestawie wymachy nogą jak zapewne się domyślasz zaliczamy do rozciągania dynamicznego. Osobiście robię je przy framudze drzwi i daje to efekty.

poczytaj o testosteronie i jego wplywie na organizm i poczytaj o kreatynie no boosterach i ich wplywie na organizm (nerki, watroba itp...) porownaj koszty i efekty tak z grubsza - badan nie ma ale na 100% pierwsze cykle sa bardziej oplacalne niz suple tylko ,ze bez supli nie ma kokszenia i tyle ;/ ofc nie mowie ,ze saa sa zdrowsze niz suple zeby [...]

[...] problemow zdrowotnych i nie zgodze sie z opinia ze "jak wiesz jak brac to nic Ci nie bedzie" Jak juz powiedzialem sterydy to dla mnie takie lepsze odzywki ktorych efekty jak i skutki ubocznie sa zwielokrotnione, z tym ze odywki sa bardziej rozlozone w czasie i organizm ma wiecej czasu zeby sobie z tym poradzic. Nie jestem przeciw [...]

[...] Sobie czas do 21 roku zycia.Naturalny potencjal wykorzystujesz przez plus minus 5lat gdzie w pierwszym roku masz najwieksze przyrosty i z kazdym kolejnym o polowe mniejsze efekty,ale za to bardzo stabilne czego nie mozna powiedziec efektach na saa i po odstawieniu na dluzszy czas.Wchodząc wczesniej na doping mozliwe ze marnujesz potencjał [...]

Postaw na jedną kartę, ja tak się przełamałem. Pomyślałem sobie: "Albo tkwię w tym strachu przed tk. tłuszczową nadal, albo nareszcie zobaczę efekty i będę z siebie zadowolony !" Tak zrobiłem i.... Efekty są, a tkanki tłuszczowej nie ma !. Rób tak jak ludzie doświadczeni Ci radzą, a tacy się wypowiadają, źle na tym nie wyjdziesz.

To może moja lista pytań, czy też wątpliwości. Wstępem. Metoda FBW, jeśli ma to znaczenie, ektomorfik, 16 lat, 60 kg, ok. 1,70 m. Nie liczę na błyskawiczne efekty. Trenuję wprawdzie dla efektów, ale przede wszystkim dla satysfakcji. Nie chcę jechać na idealnej diecie, jedynie chciałbym się dobrze odżywiać. No to jazda. Jeśli to nie problem, wcisnę [...]

cze ja cwicze barki juz kilka miesiecy i marne efekty wedlug mnie te miesnie chyba najtrudniej rozwinac podczas robienia danego cwiczenia pieczenie w miesniu a zakwasow nie ma moj trening na barki to -wyciskanie zza karku 3x6 60kg -unoszenie ramion bokiem 3x 12,10,8 12kg -podciaganie sztangi wzdluz tulowia 3x12,10,8 30kg ale to juz ostatnie [...]