efekty ma

[...] ----------------Psychika------------------------------------------- Jestem bardzo zmotywowany. Nawet jak dostaje po dupie wstaje i jestem coraz lepszy. W lustrze widzę efekty, a to najważniejsze. Inni tez mówią że już widać poprawę. Ale ja chce to wszystko zrobić za szybko. Kiedys usłyszałem takie mądre słowa. ARNOLD NAD SWOJĄ SYLWETKĄ [...]

[...] ciągnęła się już od południa od wejścia i ludzie przez dobre dwie godziny wchodzili na show. Od strony zawodniczej scena przyćmiewa wielkością Arnold Classic Barcelona efekty i oświetlenie również tak samo backstage - niewiarygodne lotnisko i wygoda dla zawodników. Co do występów zawodników to pierwsza impreza od rozłamu w IFBB i nie może [...]

[...] splitem. Co do porównań split/FBW to już nie jedna batalia i spór był o to, który system lepszy i nie ma sensu porównywać ich. Jak pasuje FBW, to ćwicz FBW, jak chcesz split, to ćwicz tym systemem. Jak komu wygodnie choć u mnie akurat split daje większe efekty niż FBW i bardziej mogę się skupić na mięśniach, które się u mnie słabiej rozwijają.

[...] tym ze w libolu zapewne niema tego co tam ma być czyli nandrolonu....a w suprze zapewne jest, ot róznica supry a deci to taka że supra to krotki estr...co z czym idzie efekty takie same jak przy dece z tym ze injekcje co 2 max 3dni po 50+mg a gdzie ją mozesz kopić? ano tam gdzie libol i winsa czyli u kochanego dila. ---ile wyćiągnać na [...]

:) no co xD wstydze sie siebie ^^ :P a co do TSE to też sobie chwale bo są efekty ... poce sie również strasznie ... na wadze widze róznice .. i oczywiscie cena .. ale scorch podobno o wiele lepszy ... lecz droższy ... mysle ze poprostu zwieksze dawke do 6 tabs dziennie i bedzie dobrze :) a co do tej diety ... to nie moge sobie ułozyc :( wrrr ... [...]

przestan wreszcie pieprzyc ze nie umiesz , ze nei rozumiesz, wszystko sie da , potrzeba checi. racja, jestem żywym dowodem na to Mowilem to samo, ale jak widać kolega ma w dupie lepsze efekty Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-06-20 11:58:43

[...] Oczywiście niezaprzeczalnym faktem jest że nawet nieprzemyślane, zbyt intensywne, codzienne ćwiczenia są lepsze niż niećwiczenie w ogóle i że będą one przynosić jakieś efekty, niemniej jednak efekty te będą niewspółmiernie małe w stosunku do włożonego wysiłku. Jak więc często powinno się ćwiczyć brzuch? Gotowej i jedynej dla wszystkich [...]

Kiedyś to robiłem, ale skończyłem chyba po 20 dniach. Ale efekty jakieś były. Mieśnie nie maja czasu na regeneracje lecz wielu ludzi potwierdzało efekty. Ale nie ma co szarżować, zwykłe ćwiczenia 2-3 w tyg wystarczą na brzuch w tygodniu. Do tego dieta i będzie jak znalazł :)

Ja. Na poziomie zaawansowanym przy codziennym ćwiczeniu po 2 tygodniach miałam zauważalne efekty. Nie jakieś piorunujące, ale zauważalne. Ale podejrzewam, że wszystko też zależy od stanu mięśni , jaki się ma zaczynając.

[...] wyróżnia markę spośród innych na polskim rynku? Jeśli chodzi o to co wyróżnia markę Iron Horse Series, to tylko jedna odpowiedź nasuwa mi się na myśl: na pewno skuteczność i efektywność suplementów, które ta marka oferuje. Suplementy, których do tej pory próbowałem to dla mnie osobiście rewelacja. Wiem, że jeszcze nie raz będę po nie sięgał, bo [...]

[...] swiadczy o tym ze dieta baaaardzo kuleje: jogurt z musli,sliwki,chleb,warzywa i szynka to imo skladniki przecietnego zjadacza chleba a nie kogos kto chce zmaksymalizowac efekty treningow i suplementacji.miecho,jaja,ryby,gryka,owies,warzywa,lniany,oliwa z oliwek,orzechy itp. i jazda-przynajmniej na czas testu,taka moja opinia,nie jest moim [...]

[...] wszyscy używali by ciężarów godnych 3-boistów! W rzeczywistości: w badaniach naukowych 90% suplementów diety okazało się albo nie działać albo wręcz szkodzić! Twoje efekty w największej mierze zależą od właściwej, zbilansowanej DIETY i TRENINGU. Suplementacja da jedynie 5-10% końcowego efektu... Działa jedynie: - KREATYNA, a jej [...]

[...] ćwiczeń, może jechać na samych przysiadach jednak druga nie. Tak samo ja, sam przysiad mi nie służy więc zarówno przy HST jak i przy FBW zmieniam przysiad z MĆNPN i RDLem - efekty są dużo lepsze niż rok temu gdzie robiłem co trening przysiad. Na tym forum moda się zmienia jak pogoda. Wystarczy że jakiś koleś wejdzie i zobaczy że ktoś ma 10000 [...]

Dajesz jadłospis do oceny, więc ją masz. Są podwieszone linki ze wskazówkami żywieniowymi i nie ma tam żółtego sera i danio. Wszystko jest rozpisane jak powinno wyglądać. Treningi siłowe + dieta dają najlepsze efekty. W moim dzienniku na 1 stronie są zdjęcia po "odchudzaniu" na samych aerobach i kiepskiej diecie, a niby zdrowej.

Jeżeli pytasz o efekty to nie ma takiego któremu by nie poszło na tym planie. Zauważ, ze tam jest 10 serii i co tydzień rośnie obciążenie. Trening nie jest łatwy i potrafi mocno dać w dupę. Jedno co pewne to jest nudny i długi, mi minęło pół roku i jestem dopiero na piątkach ale nie zmienię planu bo efekty mam zaj**iste.

iorąc 5-20g BCAA przed treningiem i drugie tyle w trakcie odczuwamy przypływ energii, lepsze samopoczucie, lepszą wytrzymałość, większą pompę mięśniową. No efekty widoczne gołym okiem :lol: Dlaczego tak się dzieje? Jakie cudowne właściwości mają BCAA? Aminokwasy rozgałęzione(bcaa) reklamowane są głównie jako świetny antykatabolik i oraz [...]

Undisputed91, ja szczerze wątpię żebyś ten kortyzol miał tyle czasu podbity przez odżywkę z prohormonem. Taki efekty mógłby by być po cyklu na SAA zakończonym bez sensownego odbloku... a i tak trwałby pewnie z rok. Organizm ma naprawdę duże zdolności przywracania równowagi hormonalnej, to zawsze trochę trwa, ale jak nie ma dodatkowych [...]

Tak się składa, że chcemy bo to ze jestes zawodowym kolarzem wcale nie znaczy ze musisz mieć super zaj**istą diete. Spalacz raczej nie jest przereklamowany bo duzo osób chwali i ma efekty bez skutków ubocznych. Jezeli się nie chcesz podzielić dietą to no niestety nie ma w czym szukać problemu.

[...] ?? Moge schudnać jeszcze te 2 kg ale czy to bedzie jakas roznica diametralna?? Pewnie nie xD Bardziej położyc nacisk na ćwiczenia bo chudnie sie nierównomiernie niestety i efekty są jakie są. Jedno jest pewne. Nauczyłam się dzięki Waszej pomocy duzo lepiej odżywiać. I wiecie co ?! NIe pamietam kiedy ostatni raz czułam się głodna !! ot co! [...]

Zależy od człowieka, jeśli chodzi o mnie to taki trening bardziej by mi zaszkodził niż pomógł, ale ja mam wolną regeneracje, więc sie nie ma co dziwić. Spróbuj, jeżeli będziesz mieć dobre efekty to wiesz, że trening Ci służy, a jak nie to zmienisz plan.