efekty ma

[...] bo jesli jest taka, i przynajmniej ostatnio rok cwiczen byl systematyczny, to polece ci calkiem inny plan, sam go aktualnie testuje Eksperyment pumy666 na klatke+8pak efekty jak narazie zadowalajace i to bardzo.Lub specjalizacja na barki. Albo by sie ulozylo cos na inna partie. skald Nie ma ankiety nog nie cwiczysz, silownia nie dla [...]

[...] planu ty mozna go nazwac "bylejakim" wiec raczej nie ma co go opisywac... staz miesiac - mowi samo za siebie mam nadzieje ze ten ponizej z wasza pomoca juz da mi efekty ------------------------------------------------------------- ulozylem FBW z dwoma zestawami a wyglada on tak: KLATKA - BARKI - TRICEPS - PLECY - NOGI - BICEPS [...]

[...] planu ty mozna go nazwac "bylejakim" wiec raczej nie ma co go opisywac... staz miesiac - mowi samo za siebie mam nadzieje ze ten ponizej z wasza pomoca juz da mi efekty ------------------------------------------------------------- ulozylem FBW z dwoma zestawami a wyglada on tak: KLATKA - BARKI - TRICEPS - PLECY - NOGI - BICEPS [...]

[...] ramion w przód ze sztangielkami 3x 10 powt. Niedawno zmienilem plan na taki jaki podałem, jako iż ćwicze już jakieś pół roku bez pożądanych rezultatów. Oczywiście jakies efekty są, ale nie duże. I pytania :P 1. Lepiej jest robic kazda partie miesni 3x w tygodniu po mniej cwiczen czy jedną partię mięsni raz w tygodniu(tak jak przedstawilem w [...]

[...] i poczytaj o hst masz tam tez gotowe plany, a lepiej na tym wyjdziesz niz na takim fbw, poniewaz bedziesz mial tylko podstawowe zlozone cwiczenia na ktorych sie skupisz, efekty zadowalajace beda na 100%. muc13k tutaj wklejasz tylko plany do poprawy twojego tutaj nie ma wiec po co co kolwiek piszesz? dla ciebie link w moim podpisie, bez diety [...]

Krokiet101 a gdzie druga polowa(najwazniejsza) ciala?? nie ma co oceniac, poprawiac, tylko trzeba ulozyc od 0 plan. Plan dla ciebie ACT Nogi,plecy dodaj inaczej nie licz na efekty.

[...] powtórzeń serii itd czy lepiej mniej tych serii i powtórzeń ?Bo ja waliłem na maxa ile się dało i chyba przetrenowanie bo bić poszedł minimalnie ale w klatce widać efekty moj plan Płeć : M Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 180-185 Cel treningowy : MASA (90kg) Staż treningowy na siłowni : 6 m-ce Dostęp do sprzętu: sztanga ,modlitewnik,atlas [...]

[...] zmiane, żeby nie stać w miejscy tylko iść pełną parą do przodu. Trening dla ciebie?Cos typu full body, może to byc zwykłe FBW, może być skrócone(bez bica i trica, lepsze w efektywnoiści, jeśli ci zależy na sile) lub HST. Nolin A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi?/sztangielek? płasko 3spompki na poręczach wyciskanie [...]

[...] więcej powtórzeń serii itd czy lepiej mniej tych serii i powtórzeń ?Bo ja waliłem na maxa ile się dało i chyba przetrenowanie bo bić poszedł minimalnie ale w klatce widać efekty moj plan Płeć : M Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 180-185 Cel treningowy : MASA (90kg) Staż treningowy na siłowni : 6 m-ce Dostęp do sprzętu: sztanga ,modlitewnik,atlas [...]

Wielkie dzieki za pomoc :) nogi zrobie tak jak powiedziales. Ile powinienem cwiczyc takim planem ? Nie ma żadnego ograniczenia, planem ćwiczysz tyle czasu ile widzisz efekty. Lucky17 1.cel masa,więc dobre wyjście plan HST. 2.nie Qlon Ułóż jeden konkretny zestaw, bic/tric odpuśc sobie w tym planie.

[...] full osprzęt siłownia Dieta : przestrzegam głównych założeń, narazie wychodzi to na + Przeciwwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : mutant mass Ostatnio był HST - efekty w miarę zadowalające, 5kg suchego mięcha, troszkę siły, aktualnie kończę regenerację. Chciałem zacząć split z priorytetem na plecy Wtorek - klatka + triceps Klatka: [...]

ćwicze juz od 5 miesięcy (profesjonalnie) i cały czas jade na mase efekty są ale postanowiłem spróbować czegoś nowego mianowicie splitu partia 2x w tygodniu (wcześniej ćwiczyłem każdą partie raz w tygodniu) prosze o poprawki w moim planie lub podsunięcie mi innych ćwiczeń które bede mógł robić aby zbudować mase :) zaczynam : A: klatka + barki + [...]

Polka - za szybko by mówić tu o efektach, bo to mogą być efekty jednodniowe. Tak czy inaczej, nie a tak dużej różnicy w wyglądzie sylwetki rano-wieczór, częściej chodzę do toalety %-) Doris - Nie ma sprawy :-) Co do pojadania to tak... często bywało tak, że po prostu zjadłem posiłek i po godzinie zjadłem jakieś wale ryżowe albo coś, i z chwilę [...]

[...] poprawę tylko w trakcie przyjmowania, a nie mówiąc już o skutkach ubocznych! 3)No a to juz 3 miesięczna kuracja IZO: http://img231.imageshack.us/my.php?image=sfd3miesiacekuracjiizoda0.jpg Jak widzicie efekty są zniewalające :) Cieszę się, ze wynaleziono ten lek. Wierze głęboko, ze moja udręka jak i wasza na pewno się skończy ! Pozdrawiam ba3a!

Podsumowanie kuracji czas trawania - 210 dni dawka dzienna - 40 mg skumulowana dawka - 107,5 mg/kg Efekty: -ustąpienie trądziku niemal w 100% Skutki uboczne (podziele kuracje na III częsci): I: łupież, potworne swędzenie, dosłownie sypanie sie skóry, jeden mały krwotok II: to co wyżej juz mniej, ale pojawiły sie prblemy z psychiką (non stop dół) [...]

[...] sie pojawiac :/ <wrrrr> byłem u dermatologa i powiedzial ze nie ma sumienia dalej mnie tym faszerowac to przepisal mi witaminy i Duac :P potem doszedl Isotrexin efekty są nawet dobre, czasem cos wyskoczy ale szybko ginie ;) musze poczekac az blizny sie zagoją, Izo i tak nie wiele by na nie pomoglo :/ jedyne co moge wam doradzic to [...]

najlepiej zeby wynaleziono Izo aplikowane dożylnio :) wtedy leczenie byloby szybsze i tansze :) a co do izotrexinu to są efekty, on ma poprostu inne dzialanie niz izo w tabletkach

ja zjadłem już ok. 33tabletki izo 20mg- jest to chyba 12dzień kuracji, nie wiem dokładnie. Efekty: wyskakują mi jeszcze podskórne, lekko zaczerwienione zmiany- takie jakby małe guzy ale w miarę szybko znikają- tak około 4-6dni Skóra ładnie się łuszczy Wyrównały się mniejsze blizny Zeszła część zaskórników Skóra nabrała znacznie lepszego kolorytu- [...]

[...] tabletka i śniadanie, mycie twarzy wieczorem i permanentne wypatrywanie w lustrze nowych efektow które zwolna lecz nieustannie przychodzą. Dziś mija jakis 200 dzień kuracji efekty są takie same od ponad 150 dni, a więc nic nowego się nie pojawia (ewentualnie jakas krostka mała która znika po 2/3 dniach i z pryszczem ma niewiele współnego) lecz [...]

sonymaniak - mi dermatolog przepisał 20mg/dobę ale trochę go oszukuje bo biorę na zmianę 20mg i 40 mg. Zacząłem na początku czerwca i efekty nie są zbyt dobre. Fakt skóra jest gładziutka w dotyku, zmiany ropne minimalne ale ciągle widać przebarwienia i wszelkiego rodzaju plamy. Chociaż z drugiej strony patrząc na zdjęcia z przed rozpoczęcia [...]