efekty ma

[...] z głową i powoli , ja ci tylko powiem tyle że kto im wiecej zagłębia sie w jakieś dziwne teorie , wyliczenia , kombinowania zamiast działać to ma zazwyczaj najgorsze efekty lub szybko się wypala . Pamiętaj też ze każdy organizm jest inny i każdy startuje z różnego punktu więc to czy natural zbuduje 6kg czystego miesnia za rok czy bedzie [...]

[...] ćwiczeniu więcej niż 4 serie pompa sie pojawia spora oczywiście siłowo czuje się też lepiej. Jeśli chodzi o BCAA myślę że potrzeba jeszcze czasu aby było czuć i widać efekty w tygodniu conajmniej 2 razy czuje się dość zmęczony a czasem pojawiają się skurcze lecz wydaję mi się żę to od dość mocnych treningów ostatnie robiłem takie może w [...]

-Ilosc posilkow od 4 do 6 w zaleznosci od upodobania,choc dla ekto wydaje sie ze 4 beda lepsze niz 6. -Pieczywo jako dodatek , a nie glowne zrodlo weglowodanow. -Sniadanie(przyklad)- 100gr platkow owsianych , rodzynki , orzechy,3-4 jajka,owoc -Zielona herbate mozesz pic , choc lepsza bedzie woda mineralna/zrodlana ,mieta, -Krakowska sucha nie ma [...]

[...] , do tego fart , sponsor . Jak ja to mówię w SPORCIE amatorskim WIEDZA=KLUCZ do drzwi postępu , sam trenowałem wiele lat jak kulturysta zarazem trenując na macie , słabe efekty , ciągłe przetrenowania ITD... Do tego wydatek na jedzenie opłacić treningi , przychodził sezon a tu nie ma na wpisowe i badania . Ostatnio czytałem artykuł z [...]

[...] ćwiczeń siłowych? Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie, ale przez 8 lat trenowałam akrobatykę sportową wyczynowo i jakąś tam wytrzymałość mam, więc zestaw dla całkiem początkujących raczej odpada bo mam większe możliwości, tylko nie wiem jak to rozłożyć, żeby się nie przetrenować i umierać od zakwasów ale jednocześnie żeby jakieś efekty były. :D

[...] w tygodniu. Szczerze mówiąc pierwszy raz przeczytałam 'split' i 'FBF'. Po wygooglowaniu wydaje mi się, że FBW ale kompletnie się nie znam, nie mam pojęcia co dałoby lepsze efekty. Nie wiem, czy dobrze zrozumiałam, z resztą posiłkowałam się jedynie informacjami z internetu, a z tym różnie, ale czy to nie są treningi nastawione na rzeźbienie [...]

[...] Kazdy typ tradziku nalezy leczy indywidualnie, niekoniecznie antybiotykami. Na jednych dziala dobrze nadtlenek benzoilu (np. Benzacne), inni oporni na niego maja rewelacyjne efekty po retinolach, albo po antybiotykach. Wszystko zalezy od typu i stopnia nasilenia przypadlosci. pozdrawiam (student z zaliczona fizjologia endokrynofizjologia i [...]

narazie skupie sie na diecie i zobacze czy efekty sa lepsze, mam wielu znajomych, którzy pomogli mi w poprawieniu techniki cwiczen wiec z tym raczej nie ma problemu.

[...] Nogi,plecy,klatka,barki,tric,bic Co do twoich pytań: 1.To jest sprawa indywidualna, rób tak jak ci lepiej wychodzi. 2.główne ćw 3s, uzupełniajace 2s 3.tyle czasu ile są efekty. 4.tak jak ci lepiej "wchodzi" jesli progresja odpowiednio na ciebie działa to trzeba progresja. 5.Po to właśnie jest ten post, jestem na sfd to zawsze tutaj [...]

z tego co odczułem na sobie to HMB zaczelo dzialać po 3 miesiacach brania 3 g dziennie. Branie HMB konczylem po 6 miechach, efekty były i nawet dobre lecz nie ma co porwnywac do kreatyny...

[...] nie zachwalać akurat tej konkretnej firmy, trochę zimnej wody na głowę w stosunku do innych produktów. Podnieciłem się SARMEM-X i T-BOMB. Niestety tu jest kiszka, bo i libido spadło (przedtem brałem Ultra Tribestis 1500 +ZMA i namiot rano i wieczór), a i specjalnych przyrostów nie zaobserwowałem. Oczywiście skrobnę jakie efekty po jednym i drugim

[...] na te zabiegi. Niestety zabieg nie jest tani bo koszt to około 100zł za bark. Zastanawiam się też nad tą blokadą, być może po tych zabiegach wezmę dodatkowo blokadę, ale to musze skonsultować jeszcze z lekażem. Postaram się napisać Wam nazwę tej maszynki, no i też za parę miesięcy napisze co postanowiłem i jakie są tego efekty. Pozdrawiam.

Wskakiwanie na plan dzielony mija się z celem. Nie masz zbudowanych podstaw ani masowych ani siłowych. Plan 3 dniowy najlepiej fbw sprawdzi się najlepiej. Dodatkowo pan ze zdjęcia ma ładnych parę lat stażu więc sylwetka taka wymaga sporo pracy a przede wszystkim dobrej zbilnsowanej diety bez tego efekty będą mizerne.

nie rozumiesz, mi chodzi o to ze jezeli ktoś ustawia programy, diete suplementacje czy cokolwiek innego i sam to robi to chce widziec na nim efekty !!!!! wiem ze genetyka tez ma tu duze znaczenie ale mimo to wole zobaczyc... jest na tym forum kilku kozaków, nie będe mówił personalnie, ale kto jest frajerem ten wie że chwala sie co to nie oni i [...]

[...] jak działo się to na wysokich węglach mimo kawy ;) 2. Ćwiczyłem, teraz jestem od 3tyg na UD2 3. Pewnie, low-carb ma tą zaletę psychiczną, że szybko przychodzą wizualne efekty, może nie koniecznie w utracie tłuszczu ale lepiej wyglądamy, do tego jeszcze przychodzi powszechnie panująca opinia o wyższości diet low-carb, co daje ogromną [...]

"ile jesteś na zbilansowanej ?? jakie efekty ?? czytałeś posty Qazara i je rozumiesz ?? ile trenujesz ? " w swieta byl dwudniowy reset wiec mozna powiedziec ze od swiat i efektow poki co nie ma, obecnie regularnie od pazdziernika, wczesniej mialem tez kilkumiesieczne przygody. Posty qazara przegladalem i ogolne zasady, mysle ze skd czy [...]

imo nie ma takiej potrzeby zbilansowana dieta da takie same efekty stosując ją długofalowo

No ja też jestem z tego założenia,że ćwiczyć póki są efekty. To dlaczego w poprzednich wypowiedziach napisałeś że nie ma to większego sensu..;/ stracić chyba na tym nie stracę..? a poprostu taki urozmaicony trening daje mi też przynajmniej siłę mentalną i czuję się lepiej ;) Zmieniony przez - Blublam w dniu 2014-02-17 12:51:43

Arbeiter po tych ćwiczeniach są bardzo dobre efekty co prawda ja ich jeszcze nie mam bo ćwicze dopiero 10 dzień ale wystarczy spojrzeć na komentarze na różnych forach. Nikt nie napisał że po tych 42 tygodniach nie ma żadnych efektów. Jak ktoś jest szczupły to ma duże szanse na kaloryfer ale jak ktos ma troche tłuszczu to najpierw musi go spalić [...]

Radze ci nie jesc po godzinie 18:00. Jestem pewna, ze zobaczysz efekty. bzdura! __________________________________________________ CZeść, mam 17 lat, 160cm wzrostu i ważę 63 kg, to stanowczo za dużo! od zawsze marzę o skąpych kostiumach kąpielowych i fajnych ciuszkach :( zaakceptuj siebie do wiosny chciałabym schudnąć. kupa czasu teraz [...]