efekty ma

[...] alc na koncentracje i zdolności umysłowe, żeńszeń na odporność, pobudzenie i koncentrację także nawet jeśli efekt testosteronowy nie będzie do końca widoczny to te efekty uboczne będą pomocne pod koniec semestru i w sesji ;) A dwumiesieczny cykl kreatynowy planuję w takim razie zacząć jakieś dwa tygodnie po zakończeniu tego [...]

Witam serdecznie. Niedawno skończyłem 23 lata, mam 183cm wzrostu i 82 kg wagi. Wymyśliłem sobie plan treningowy oparty głównie o bieganie, ponieważ siłownia póki co nie wchodzi w grę, a głównym celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów, tkanki tłuszczowej. Od jakiegoś czasu biegam, początkowo były to same aeroby (mniej więcej co drugi dzień), które [...]

[...] jest wiele osób które pomimo swoich wielkich starań nie notują żadnych przyrostów, lub jeśli nawet, to są one bardzo niewystarczające. Są też osoby które zanotowały widoczne efekty w swojej karierze, ale od dawna stoją w miejscu i nic nie potrafią z tym zrobić. Są również i tacy co wyglądają coraz lepiej, ale wydaje im się że cały czas jest lipa. [...]

[...] nie ma go zaduzo) co do duzej ilosc magnezu... mam go spory niedobor dla tego tyle go lykam(tzn planuje) prosze o ocene lykajac te witaimnki nie licze na jakies super efekty jedynie, tak jak napisalem boje sie, zeby przez tak wysoka intensywnosc treningow nie miec niedoborow i tu kolejne pytanie co brac, zeby nie stracic wypracowanej juz [...]

[...] bulwy, ale i też wystające jeszcze swoją dużą powierzchnią na zewnątrz skóry. Z twarzą też mam problem. Byłem u dermatologa, stosuję aktualnie Aknenormin(Izotek) i efekty trochę są. Czy branie odżywek i stosowanie diety ma wpływ na powstawanie tych krost na plecach, może za duża ilośc białka ?Krosty te są straszne, bo ciężko mi się śpi [...]

Witam. Wiem, że na owej stronie jest tyle materiału, że wystarczy praktycznie tylko czytać nie wiele pisząc, no ale ja powiedzmy mam pewien kłopot. Jak to mawiają w zdrowym ciele zdrowy duch. Dlatego też wziąłem się za siłownię. Trwa to już kilka miesięcy. Głównie są to przymiarki, brak jakiejś lepszej diety (staram się tylko spożywać więcej [...]

[...] fotki i odwiedziłam www. No i jak tam się ćwiczy, dużo jest kobitek? Chodziłam wcześniej gdzie indziej i głównie na zajęcia aerobikowe, fatburningi, stepa itp, ale mizerne efekty więc chcę wprowadzić siłkę zamiast tego, albo łącznie. Czekam na info i jakieś propozycje. PS>Jestem już starą Sfd-owiczką, zmieniłam tylko nicka (jeśli to w ogóle ma [...]

[...] braki tej witaminy. Czytałem wiele negatywnych opinii o DM; ze to jest zwykla wit. B12, ze zwieksza tylko łaknienie, itp. Ale nie zmienia to faktu że (przynajmniej u mnie) efekty są. Diety nie zmieniałem, trenowałem tyle co zawsze. Oczywiście nie zmienia to również faktu, że być może stosowanie zwyklej B12 przyniosło by podobne skutkki. Średnio [...]

[...] nad sylwetka. Tak czy owak : w miarę regularnie będe wrzucał tutaj swoje foty, co jakiś czas zbiore je chronologicznie w jakiś pokaz slajdów, tak chyba lepiej będzie widać efekty. Dodatkowo będę się starał codziennie uaktualniać dziennik. Nie bardzo wiem po co wyskakuje z tym na forum. Może szukam motywacji do regularności i konsekwencji, a [...]

[...] właściwie 15 sekund nie licząc czasu rozpędzania). Dodałam również spalacz CleanBurexin, ale szybko go zmieniłam 20 marca na Venom - stary z USA mając na nadzieję na szybkie efekty. Na szczęście żadnych skutków ubocznych nie mam, czuję się bardzo dobrze :) normalnie. Jak również przełamałam się na trochę cięższe treningi i za każdym razem [...]

[...] biodostepności. Ma postać płynu do rozrabiania z wodą. Cec***e się niezwykle wysoką wydajnością i skutecznością działania. Systematyczne stosowanie preparatu powoduje: - efektywniejszy metabolizm tłuszczy - intensyfikuje stopień jego spalania, zwłaszcza podczas wysiłku fizycznego; dodaje energii i zmniejsza odkładanie się tkanki tłuszczowej. [...]

[...] takze dla masy. Bralem rowniez RECONA potreningowke. Nie interesuja mnie zadnego rodzaju sterydy czy tym podobne.. Poporstu to jest smutne,ze po takim czasie sa slabe efekty w porownaniu do znajomych ktorzy cwicza niby na sucho hehe. Nie zalezy mi na nie wiadomo jakiej budowie w szybkim czasie,ale wiadomo ze przy slabych rezultatach nie ma [...]

[...] miejscu: 59 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : korpus i uda równomiernie, potem ramiona. W którym miejscu najszybciej chudniesz : najpierw widać efekty w obręczy barkowej i górnej części klatki piersiowej (żebra się pokazują), ale to może równie dobrze wynikać ze względnej szczupłości tych okolic Uprawiany sport lub [...]

[...] zaleca się uczęszczać na nie 3 razy w tygodniu, czyli teoretycznie zaliczając poniedziałek, wtorek, środę mamy z głowy już cały tydzień i możemy odpoczywać. Pytanie - czy taki tok rozumowania ma jakiś sens, bo według mnie chodząc w tygodniu co 2 dzień osiągniemy chyba lepsze efekty, chyba że nie ma to żadnego znaczenia i tu kolega ma rację?

[...] tez ze teraz to juz nie ma roznicy czy zaczne cwiczyc za miesiac czy za pol roku bo jakbym mial 12 lat to trzeba by bylo sie spieszyc a teraz juz nie ma znaczenia. Troche mnie to zdziwilo bo wydawalo mi sie ze im pozniej sie zaczyna tym gorsze sa efekty ? Jest ktos z was w tym temacie i moze powiedziec czy moja wizyta przebiegla tak jak trzeba ?

Witam wszystkich. Lat 23, waga 61, wzrost 168. Trenuję od 2 miesięcy. Powiedzmy, że systematycznie. :) To znaczy - planowo jest 3 razy w tygodniu, ale nie zawsze się te trzy razy udają. Ale zaczną się udawać, jestem uparty. :) Przed chodzeniem na siłownię za namową kolegi wzmocniłem nieco brzuch i prostownik pleców ćwiczeniami w domu (około 2 [...]

[...] Mam duży problem gdyż nie ma możliwości trzymania super diety. Muszę opierać się na jak najprostszych rzeczach. Dlatego mam zapytanie czy to robię do tej pory ma jakiś sens efekty są ale czy można by było coś poprawić. Więc przejdźmy do sedna Treningi mam w poniedziałek i piątek, dlatego w te dni staram się jeść najwięcej. Jestem ektomorfikiem [...]

[...] 1-2x w tyg, ale nie wiem co z tego wyjdzie, malo jest na to czasu, na chwile obecną nie chodzę. Mam malutki brzuszek "piwny" do zrzucenia, wlasciwie to już są powoli efekty. Poza tym, to wiadomo ćwicząc intensywnie zrzuca sie wage. Tłuszczu mam raczej malo. Nie chcialbym zejsc ponizej 70kg. Ale jak juz maleć to z tego tłuszczu, a [...]

[...] jest tak źle. Mam zapadnięty mostek co mnie troszke irytuje i dlatego moja klatka jest dosyć wąska. Brzuch - na początku stażu robiłem a6w lecz dotrwałem tylko do 16 dnia(efekty były widoczne lecz małe). W grudniu br. znów podszedłem do 6weidera ale znów nie dotrwałem końca. mam zbyt słabą wole. Biceps - Pół roku temu był mały , teraz urósł [...]

[...] w gore i wdol brat mowil, ze duzo daje 1 seria 5x na koniec lezenie na ławeczce i wyciskanie 36kg No i moze ktos powie czy to ma jakies rece i nogi i czy przyniesie efekty chodzi mi szczegolnie o klate;) Waga 63kg Wzrost okolo 180cm Potrzebuje wiekszej sily jednoczesnie lepszej budowy ciala co jeszcze proponujecie?... Płeć: [...]