efekty ma

[...] i masa wzrasta nawet przy najdurniejszym treningu i diecie, takie uroki początkujących. Wg. mnie jakby przypilnował odżywiania i ułozył jakiś sensowniejszy trening byłyby efekty, bo to co podał się nie nadaje. Mógł jechać jeszcze długo na such - ma przecież tylko 16 lat i tylko 6 miesięcy stażu. W jego wypadku najpierw skupiłbym się na [...]

Bez wątpienia warto walczyć o swoje marzenia i robić to co lubisz. Jednak im wcześniej zaczniesz, tym szybciej osiągniesz efekty, więc nie ma co czekać tyle lat.

Moim nowicjuszowskim zdaniem główny problem - słodycze. Rozstań się z nimi na zawsze, a nie na chwilę i zobaczysz, że efekty także będą trwałe. Wbrew pozorom to ma duże znaczenie czy "nie jem" a "jem czasami".

Trudno mi powiedzieć ponieważ od ką zacząłem trenować jeszcze nie mierzyłem czasu na 100m bo po prostu zimą nie ma gdzie tego zrobić,ale jak tylko bedzie taka mozliwość(wczesna wiosna)to napiszę czy sa efekty wydaje mi sie ze tak bo np.po 6 seriach przysiadów,brzuszków itd. jestem teraz mniej zmęczony niz na początku treningów.

[...] x w tygodniu spokojnie wystarczy po 5s przykładowo . Każde z ćwiczeń rozbudowuje sylwetkę również ,,pobocznie " także wrzucanie kilkunastu izolacji szczególnie na początku nie ma sensu :) . 2-3 miesiące na tak ,,prostym " treningu w odpowiedniej objętości , z dietą i poprawną techniką przyniosą większe efekty niż Twój obecny plan . Pozdrawiam :)

wereb- dokladnie. ja bym bialko jadl nawet przez caly rok, jesli nie moge dobrze diety trzymac. A z tym wpc to niektorzy zachowuja sie jak panienki, nie smakuje jak ostatnie gowno to mozna zjesc, to nie ma byc wygodne w piciu czy cos tylko ma dawac efekty.

a ja ci odpowiem inaczej na twoim miejscu dalbym spokoj z tzw. faza ladowania to strata suplementu i pieniedzy efekty bedza takiej jak bez, co do kapsulek hi-teca jak juz kiedys mowilem kiedys probowalem rozpuscic zawartosc takiej kaspulki w wodzie i nie dalo rady duzo plywalo po wierzchu znaczy to ze jest tam sporo wypelniaczy bo sama kreatyna [...]

Cell Mass na pewno da lepsze efekty, przede wszystkim ze względu na fakt, iz jest stakiem mającym przyspieszać regenerację potreningową i zawiera odpowiednie do tego składniki, których w czystej formie estru oczywiście nie ma. Poza tym w CM nie ma zwykłego estru hcl, tylko jeszcze bardziej zaawansowana forma kreatynki - jabłczan etylowego estru [...]

[...] jest ale chce ja utrzymac i dopalic jeszcze calosc zeby mnie totalnie juz potrzaskalo. Nie wiem co zrobic z tym clomidem. Kiedy go wlaczyc. wiem ze clenbuterol podtrzymuje efekty anaboliczne tak wiec clomid powinno sie zapodawac po kwestiach typu clen? Analizujac troszke temat dochodze do wniosku ze przeciez tu chodzi o poziom tescia na co [...]

[...] Zacznij od uginania nadgarstków w siadzie podchwytem/nadchwytem z niewielkim ciężarem. 3x 15 po 2 razy w tygodniu stopniowo zwiększając ciężar. 2-3 miesiące = w miarę dobre efekty. Pan zielony ma bad day? Skąd wniosek, że od razu mam być w czymś ekspertem? Jakaś nadinterpretacja co? Ale tak jest jak się ma negatywne nastawienie do użytkownika. [...]

właściwie to obliques wszystko napisała... :) Patrząc się na Twoje wymiary wszystko jest ok chociaż zbliżasz się do granicy niedożywienia (tak ze 3kg powinnaś PRZYTYĆ). Stosując głodowe diety spaliłaś mięśnie a tłuszcz pozostał - niestety ostatnią rzeczą jaką organizm się pozbywa jest właśnie tłuszcz. Rozumiem, że taki sposób odchudzania jaki do [...]

[...] i siebie dla mnie może być 2. Moze mozna 2 miesiace na kretynie pociagnac czy jak na 1 cykl bedzie to za duzo ? do 12 tyg pamietaj tylko że redukując i nie dbając o diete efekty mogą się iść paść 3. Ilosc btw w diecie na mase ? w aktulnie ulozenej diecie mam ich (na kg masy ciala) ww = 2,6g/kg masy bialka : 1,9g tluszcze : = 1g daj białka [...]

Wróciłeś po przerwie , trenujesz parę miesięcy więc pewnie osiągniesz super efekty treningami i dietą. Jeszcze bym się wstrzymał ze spalaczem. Spalacz to ma być wiśnia na torcie! :d

[...] zrobiłem 6 kg, wj**ałem chyba z 6kg %-)%-)%-) wyglądałem tak samo, 14-15 lat miałem. takrze stary qrwa jedzenie jedzenie i jeszcze raz jedzenie. dorzuć kalori i będą efekty, nie ma drogi na skruty. po megace spuchniesz jak parówka %-) a mieśni praktycznie zero. A chyba nie o to chodzi aby zamienić się w tucznika ?? Zmieniony przez - [...]

nie robie martwego ciągu z tym starzem !!!! ?? a co ma staz do tego? bic przez przypadek wywalilem, na plecy napisalem, wiec tamte zbedne, unikasz najwazniejszych cwiczen to nie licz na efekty. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-21 22:01:47

ok dzieki,ciekawi mnie wlasnie jak sie ma efekt/skutki uboczne tych preparatow(clomid,hcg)choc gdyby to mialo dawac efekty byloby to chyba popularne.ktos ma moze jeszcze info na ten temat?

[...] poziom testosteronu ale tylko do standardowego poziomu danego osobnika. Ewentualnie ciut ponad to i to w krótkim okresie przejściowym. Potem siła jego działania spada i efekty uboczne przewyższają potencjalne korzyści. Co zaś się tyczy HCG - podnosi poziom testosteronu po cyklu steroidowym do poziomu wyjściowego, zaś podany [...]

Zlukaj jego staż. pierwsze 3 miesiace cwiczen u nowicjusza daja ogromne efekty. Nie ma sensu od poczatku ładowac supli.

[...] rzut budulca w postaci białka itd., dlatego rezygnacja z niego lub niewłaściwe proporcje nie tylko niwelują efekt treningu, ale również mogą wpłynąć na ogólny brak/słabe efekty. Daj sobie po treningu jakiś szybki izolat, 30-60 minut później np. ryż z jakąś rybą/kurakiem + warzywa. Ogólnie dietę masz bardzo słabą, jakieś pojedyncze rzuty [...]

Moja opinia jest odobna jak kolegów czyli nie ma co sie zadreczac i patrezc na to ze ty wuciskasz 50 a ktos 100 kg ( zapytaj sie tego kogos ile trenuje - to sie dowiesz ze setka nie tak łatwo sie mach :) ) Ja na poczatku musiałem machac samym gryfem ( wazył 20 kg ) a po roku wyciskam na razie :) 75 kg takze jestem zadowolony i ty równiez musisz [...]